如何使头发更快速地生长？

想让头发一个月长好几厘米，那是不可能的，头发的生长速度是每天0.27-0.4毫米。

头发一个月大约长1-1.5里面，一年大约是10-20厘米。按照这样的速度生长，婴儿从出生到10岁时，头发至少有1米长；到20岁时，将长到2米。

然而，事实并非如此，头发并不是一个劲地长，而是有一定的生长周期。

1、生长期

这个时期就是头发不断生长的时期，时间大约为4年左右。一个正常健康的人，平时有80%~90%的头发都处于这个时期，生长速度每日约0.27~0.4mm，长度一般可达50~60cm。

2、退化期

这个时期约3周左右，正常情况下这个时期的毛发约占1%，进入这个时期后的毛囊下部，包括生发部分的毛球开始萎缩，毛发不再生长且变得的松动易于脱落。

3、休止期

休止期持续的时间一般在3个月左右，当毛囊进入休止期时，毛发开始脱落，处于休止期的毛发约占到14%，而后毛囊会再次进入生长期，新发会再次长出。

怎么让头发长的更快？

并不是所有人的头发都会遵循规律，老老实实的过完他的一生，饱受脱发困扰的人群不在少数，头发只掉不长，或者长不了很长。毛发的生长速度因人而异、不尽一致，与性别、年龄、部位、季节和机体健康状况这些因素都有关。

理论如此，但是在没有脱发困扰的的情况下，还是会有一些办法能够促进头发的生长，从业多年，给大家分享一些经验，供参考。

1、食疗

简单的说就是经常吃一些有益于头发生长的食物，帮助头发快速生长。头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，每天适当多吃鱼类、瘦猪肉、牛奶、豆制品，对头发生长速度会有一定效果，起码不会抑制。

另外需要注意的就是忌辛辣刺激食物，它们在短期内可能会促进血液循环，但是从长远角度来看还是会抑制毛囊的一些活性。

2、头皮按摩

有一个公认的事实是，头发中的营养大部分来自血液，而不是我们使用的营养护发品，营养护发品可以深入毛鳞片让头发柔顺，但是头发生长的根源养料还是来自血液。所以按摩头皮是显而易见的促进头发生长的好方法，而且还能防脱发。

梳头也可以替代按摩，但是梳头要选用宽齿、牛角梳，这样才能最大限度减少对头发的伤害。

3、补充维生素

比饮食更直接。快速长头发的两种优质维生素：维生素B2和维生素B6，都和头发生长、合成有直接关系。除此之外就是维生素A和维生素E了，这两种维生素一般不缺乏，但是一旦缺乏头发生长肯定受到影响。网络推崇的鱼肝油其实就是维生素A补充剂。

脱发问题的治疗

一般来说，休止期脱发、季节性脱发、斑秃等等问题都不会伤害到毛囊、通过以上办法养护，都是会对头发生长有一定的帮助，也会一定程度的养护发质。

但是如果是雄脱导致的脱发，那么除了用以上这些方法养护，还是需要进行系统的治疗。

雄脱发生最主要的原因是遗传和激素，当人体内雄激素分泌过剩时，最主要的雄激素“睾酮”就会在5α-还原酶的作用下变身一种叫“双氢睾酮”（DHT）的物质。DHT会攻击我们的毛囊，导致毛囊不断萎缩，头发从终毛逐步想毳毛退化，头发只掉不长。而毛囊又是不可再生的，一旦毛囊闭合，就再也不会长出头发了。

1、药物治疗

1、用药
市面上常规治疗脱发的药物是：钾离子通道开放剂和雄激素拮抗药物，这也是FDA唯二认证通过能用于治疗脱发的药。适用于脱发早期，毛囊萎缩不太严重的情况。

但要注意，药物都需要遵医嘱使用，不建议私自用药，使用不当会出现头皮瘙痒、多毛症、性功能障碍等副作用。

2、养护
理疗包括中胚层、低能量激光、微针、自体血清注射等等，有些安全、有些风险较大，但总体效果比药物弱。

3、植发
药物和理疗主要是修复萎缩的毛囊，而脱发严重导致毛囊坏死，目前是没有办法恢复的，这就属于植发手术的适应范围了。

植发手术可以从后枕移植健康毛囊到脱发部位，毛囊存活后可以正常生发，而且后枕毛囊不怕雄激素，所以不会继续发生脂溢性脱发，也就是说移植的头发可以长久保持。

案例分享

发际线处的毳毛是不会长长的，想要降低发际线，只能通过植发来改善。

设计好想要的发际线后，护士会帮忙把头发扎起来，后枕部位剃短，变成哪吒的发型。

术后的对比，术后前几天会有些水肿，是属于正常现象，几天会就会消退了。

术后25天，可以看到小发茬。

植发一半年后，完全没有影响。

时间关系，今天就先更到这里。后期会持续更新一些其他的案例供大家参考。

如果大家对植发或是植发的效果还有不清楚的地方都可以直接点击下方链接进行咨询，我一定会用自己的专业知识为大家解答每一个问题。

或许非常多的人和我一样，看到别人的短发心动不已，立马就冲去剪了短发，结果没过几个月，头发长度说长不长，短又不短，看到别人的长发飘飘又心动不已.........后悔当初为什么跑去剪了短发！！！！！

长到一半还卷来卷去 - -

可惜...........

剪过的头发就是泼出去的水，只能再次等它慢慢长了。

头发生长速度：

头发是我们皮肤上生长最快的毛发，每根头发平均每天能长0.27-0.4nm，平均每月能长1cm，一年就能长10-14cm。

但是，头发不可能无限制地生长，否则到了10岁，头发就有 1米多长； 20岁时，达到2米以上，只要时间够长就能获得“世界最长头发”的称号。

一般情况下，头发长到50-60cm就会自然脱落，然后长出新发，也就是头发生长期2-7年的一个长度。不过正常人头发的生长期也就是4年左右，不受其他脱发因素的影响头发大概能长40cm左右。

想要让头发生长速度变快！！！要么从血液中给头发提供营养，要么加快头发的生长周期。

什么乱七八糟的生发液均不能渗入头皮中！！！让毛乳头吸收到营养，让头发长快或使头发长出来。

头发生长所需营养：

头发的生长主要由蛋白质构成，所以补充蛋白质要放在首位，其次还需要一些微量元素，比如叶酸、烟酸和铁可以使枯黄头发变的有光泽；泛酸、维生素B1有助于防治头发脱落并使头发浓密柔亮；锌可以去除头皮屑。

1、蛋白质

头发的主要成分是蛋白质，保持充分的蛋白质摄入可以更好地养护头发。也是体内免疫细胞所需的营养。

代表食物有：豆类及豆制品、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋、鱼肉、虾、牛奶等。

2.铁

铁是血红蛋白合成与氧气搬运的必备元素，补充适量的铁元素可以促进头皮血液循环，强健毛囊、发根，防止脱发。

代表食物有：牛肉、猪肉、猪肾、鸡肝、鸡血、大豆、蛋黄、菠菜、芹菜等

3.碘

甲状腺激素减少可以导致头发干燥、脆弱易折、色泽灰暗，并伴有休止期脱发，有些人还会出现头发提早变白，它具有维持毛发生长期的作用。而碘是甲状腺激素的主要合成元素，适当补碘对头发是有一定好处的。

代表食物有：海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。

4.维生素A

维生素A可以帮助润滑头发毛囊，防止皮脂腺干燥和堵塞，有助于皮脂分泌，帮助头发生长。

代表食物有：深绿色蔬菜、黄色水果、动物肝脏、奶及奶制品、绿豆、大米、核桃等。

5.B族维生素

B族维生素通过促进血红细胞活性产生作用，为给包括头发毛囊在内的身体组织传输氧气和铁铺平了道路。

代表食物有：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝等。

6.维生素C

维生素C与胶原蛋白的合成有关，补充适量维生素C可以养护头发，避免脱发。

代表食物有：猕猴桃、大枣、木瓜、柠檬、橙子、橘子、草莓、西红柿、青椒、黄瓜、甘蓝等。

脱发的朋友，只要不是脂溢性脱发，其实只要吃好喝好睡好就行了！！！！

缩短头发生长周期：

那就是众所周知的米诺地尔了，米诺是血管扩张剂，可以促进局部血液循环，促进毛囊上皮细胞中毛母质细胞的增值和分化，促进毛乳头细胞的增值。

可以缩短头发的生长周期，如果仅仅只是单纯的想让头发长得快，有句话叫做“可以，但没必要”，因为人家主要还是用来防脱生发的啊！！！！

其他

还有有助于头发生长的方法：头皮按摩

按摩头皮是最好操作，又显而易见的生发办法，不过很少有人会坚持按摩，多多按摩可加速头皮的血液循环，方便吸收营养。

不过最直接的方法就是............人闲长头发

等不在意是，莫名其妙就长长了！！！