經常受痱滋困擾的你，只入手好用痱滋膏或痱滋貼，明顯是治標不治本。假如你還未找到好方法踢走口瘡，就要留心註冊中醫師潘健燊及梁尹倩為大家分享的5款預防痱滋湯水食療。
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註冊中醫師梁尹倩指，生痱滋屬於中醫「口瘡」的範疇，中醫理論認為復發性口瘡的病因都離不開火──包括實火、虛火。平時生活飲食不節，過食辛辣、油膩煎炸、精神壓力大及過份勞累都容易引發口瘡。
梁醫師指，在中醫角度，痱滋有實火、虛火之分，口腔疾病則反映脾臟和腸胃經脈的失常，身體的勞累和睡眠習慣都會導致生痱滋。
坊間流傳只要連吃5個奇異果，翌日就能治癒痱滋，其實奇異果真的可以幫助治癒痱滋。中醫師潘健燊指，奇異果內含豐富維他命C，有助增強抵抗力及加快傷口癒合。因此，對於因缺乏維他命C而生痱滋的人士，此方法或可加快痱滋痊癒，但效果因人而異。
去痱滋湯水食療1. 馬蹄茅根湯
潘健燊中醫師推介馬蹄茅根湯，適合心火上炎型人士飲用，徵狀包括情緒不佳、暴躁易怒、思慮過度，加上夜睡，造成心火過旺，因此經常生痱滋。
材料︰鮮馬蹄60克、鮮茅根50克、適量白糖
做法︰將馬蹄及鮮茅根洗淨，馬蹄去皮攪拌成汁，鮮茅根加水煮半小時後隔渣，加入馬蹄汁及白糖調味即可
功效︰滋陰降火生津
用法：每周服2次
注意：脾胃虛寒者、血虛者及孕婦服用前請諮詢註冊中醫師
去痱滋湯水食療2. 蓮藕冬瓜豆腐湯
潘醫師為脾胃積熱型人士推介蓮藕冬瓜豆腐湯，此類人士因為喜歡煎炸辛辣肥膩等食物，造成脾胃積熱，引致痱滋頻生。
材料：鮮蓮藕50克、冬瓜100克、豆腐100克
做法：將鮮蓮藕和冬瓜切件後洗淨後先煲1.5小時，再落豆腐煲20-30分鐘，調味後即可。
功效：清熱利濕降火
用法：每周服2次
去痱滋湯水食療3. 鮮淮山粳米粥
至於脾胃虛型，平日喜歡食生冷食物或凍飲、缺乏運動、工作壓力過大而食不定時，造成虛熱上灼口腔，潘醫師推介鮮淮山粳米粥。
材料：鮮淮山、粳米各50克，綠豆20克，沙參15克，太子參15克
做法：先煲沙參、太子參，去渣留湯，再加入淮山、綠豆、粳米煮爛成粥，加入適量鹽調味即可。
功效：健脾益氣降火
用法：每周服3次
去痱滋湯水食療4. 花旗參石斛茶
假如你常常潮熱盜汗、手腳心、胸口煩熱、口燥咽乾、喜歡冷飲等，就屬陰虛火旺型，梁醫師推介飲花旗參石斛茶解決痱滋。
材料：石斛粉1湯匙，花旗參粉 1湯匙
做法：把材料放到保溫杯，加入熱開水，蓋上蓋子焗20分鐘。可以沖泡至味淡，最後把沒有溶掉的粉都吃掉。一星期可以喝2-3次，飲用2星期為一個療程。
功效：生津養胃、滋陰清熱，舒緩因為長期熬夜晚睡的口瘡。
注意：口瘡患者忌食辛辣油膩食物。
去痱滋湯水食療5. 西洋菜海帶柴魚湯
如果你易口乾、口苦、胸悶、小便量少偏黃等，屬濕熱症狀，梁醫師建議你飲西洋菜海帶柴魚湯。
材料：西洋菜600克（約1束）、馬蹄10枚、海帶約60克、鰹魚片20克、生薏米30克、蜜棗2枚
做法：所有材料洗淨，海帶泡水30分鐘，鰹魚片放入湯布袋。西洋菜很易藏有小昆蟲，洗淨後應用鹽水泡二十分鐘，再用水沖洗備用。
鍋中加入約 2000 毫升水，放入海帶連水及全部材料，武火煮至水滾，調文火煮約1小時，最後下鹽調味即可。
功效：清熱化痰。舒緩濕熱型口瘡、喉嚨痛、暗瘡、口臭、肥胖等症狀。