另一伴體力變好差，要怎麼幫他補充體力

下午茶波波 · 下午茶波波

下午茶波波 LV.2

發表於 2020-10-27 4

1 樓

最近真的覺得老公體力變好差，下班回到家就一直打哈欠，
假日出門運動他也是走一下就要休息找地方坐，
真的很擔心他的身體健康，還不到五十歲體力就變這麼差，
想問大家如果遇到這種狀況要怎麼辦?有甚麼補充體力的好方法嗎?

芊芊元 · 芊芊元

芊芊元 LV.2

2020-10-27 16:10:26

2樓

多吃牛肉、海帶、海鮮之類有鋅的食物
也可以買B群或瑪卡的保健品來吃
我有買一罐給老公吃來試水溫
他說吃了一個月真的有差、比較不容易累
現在快吃完了都叫我幫他買
給你參考~

奇拉 · 奇拉

奇拉 LV.2

2020-10-27 16:31:08

3樓

走一下就累還是要多走，有在運動體力才會變好。
我原本也是體力比較差的人，常常爬幾層樓梯就很喘，這幾年養成運動習慣定期去公園跑步之後，
真的可以感覺到精神跟體力都變好，壓力也會被釋放，多運動對身體真的只有好處沒有壞處的。

艾莉卡 · 艾莉卡

艾莉卡 LV.2

2020-11-20 18:21:24

4樓

要早點睡！我們家老爺就是晚上睡前狂滑手機、晚睡
跟他講很久才改掉習慣晚睡
平常他是早上吃早餐後會吞兩顆瑪卡
瑪卡對男生蠻好的，也有提神的效果
就比較不會這麼累，也比較願意開車載我們去比較遠的地方玩
因為通常我們家如果出去玩，他通常都是顧車在車上睡

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