- 中文名
- 大笑瑜伽
- 成 立
- 1955
- 目 的
- 缓解患者的痛苦
- 方 法
- 情绪发泄
- 作 用
- 快速地新陈代谢
大笑瑜伽
大笑瑜伽“关西大笑瑜伽俱乐部”的练习包括边睁大眼睛伸出舌头边大笑的“狮子笑”﹑大家手拉手围成圈进行大笑的“莲花笑”等10余种笑法，最后以冥想安神结束。大约1个半小时的练习，据说有的人脸部和腹部会感到笑得肌肉酸痛。
人体本身并不能区别假笑和真笑。但如果没有理由而去笑是较难的，岩井说关键在于“注意眼神”，看到别人笑时眼睛自己也就不知不觉地被带动。彼此影响， 大笑瑜伽
笑就越来越大，继而成为真正的笑。
笑能预防患癌、提高免疫力、改善代谢等，这些效果已在医学上得到了证实，大笑瑜伽在日本的医疗和福利领域倍受瞩目。曾患有恐慌症的一大阪女性开始练大笑瑜伽2个月后症状基本消失，她高兴地说﹕“刚开始时怎么也笑不起来，慢慢能笑后，心情好开朗。”
报道援引“大笑瑜伽”专家贝里的话说：“‘大笑瑜伽’是一种锻炼，它把笑和瑜伽呼吸结合在一起。当我们大笑的时候，我们在呼气，然后我们自动地深吸气，瑜伽呼吸就是这样进行的。”
要想上这样的瑜伽课，不需要有幽默感，不需要求助药品，甚至不需要摆出瑜伽的姿势。先决条件就是会笑。不过，由于按指令大笑比较困难，贝里鼓励学生们表演。即便你是在表演，你的身体内也会充满美好的东西。于是你开始改变情绪，身体处于更好的状态，最后你真正开怀大笑。
如果你在陶然亭公园内看到一群市民时而大笑，时而模仿动物表情，一定不要惊诧，因为他们正在操练“大笑瑜伽”。 在陶然亭公园内听见湖边不远处传来阵阵大笑，走近一瞧，几十位中老年人正在一位年轻男子的带领下开怀大笑。 舒解压力大笑瑜伽
“咱们模仿个猩猩吧！”年轻男子话音刚落，大伙的脚就马上摆出外八字，手臂伸过头顶并向外弯曲，学着猩猩的动作左摇右摆。围栏上挂着一个红色条幅，上面写有“大笑瑜伽”，而领头的年轻人便是陶然亭内操练“大笑瑜伽”的发起人冀先生。
冀先生表示，他在报纸上看过“大笑瑜伽”的介绍后，得知这种运动在印度很流行，不仅能够活动面部肌肉，而且对于长期处于压力下的人是种不错的情绪发泄方法，便打算在自学后推广。很多动物的动作我还要向小朋友拜师呢。这种瑜伽也要经过热身和最后的放松环节，全套用时约在1小时之内。 一位刚刚“大笑”的女士表示，刚开始学时，觉得模仿动物很滑稽，但每次锻炼后身体轻松不少，笑起来也很自然了。
