如何克服感情中的玻璃心？

玻璃心，言下之意就是敏感且易碎的心态，通俗来说，就是容易以悲观的态度看待和处理事物。

玻璃心的典型代表人物，我想封给《红楼梦》中的林黛玉。她的敏感，忧伤，已经到了为一朵落花而伤心不已的地步。

1玻璃心只有女生会有吗？

no！

曾经我以为男生才不会像女生一样小心眼，直到我成为了一名情感咨询师，看到成千上万个男性案例后，发现男生玻璃心起来也是不要不要的。例如：

2玻璃心只有在追求阶段才会有吗？

no!

在长期关系的维系中，也经常会遇到可能玻璃心的时刻。比如女票对你说：

我本来只把你当朋友

我讨厌你！我不喜欢你了啦！

在大学里谈恋爱不在我的人生规划中。

今天在社团认识小明，他好有趣噢！

（不接电话）

3如何克服玻璃心？（好了重点终于出现了）

1学会以目的为导向的思维方式。

以不接电话为例：不接电话～她在干嘛？～不会是正在跟别的男人玩，故意不接吧？～还是生我气了？

好，当你产生这种想法的时候，问问自己，：

我有证据吗？～有。OK!这些证据是确实可靠的还是我自己想象出来的？～确实可靠的。～那我会因为这一点而不喜欢这个人吗？～会～那就分手吧，也没必要再去想这个人了。

～没有。OK！这么想对我有利吗？～没有。对这段感情有帮助吗？～没有。～那就立刻停止这个想象，去做一些开心的事情分散注意力吧！

2让自己忙起来。

玻璃心通常在那些不够自信的人身上会有更多的体现，因此，增强自信是根治玻璃心的途径之一。

这里要讲到增加自信的问题了。

原则是：接受自己无法改变的，努力自己可以努力的，增强自己比较擅长的。

身高，年龄，智商这些基本无法通过努力去改变，那么我们就去接受她。

长相，情商，学历，财富等等，是我们可以通过努力提升的。

专业，职业是我们应该会比其他人更加擅长的领悟。有句话说的好：人因为专业而价值非凡。所以这一部分其实是可以去不断加强，并且性价比比较高的方向。

讲到这里，会发现24小时除掉吃喝拉撒睡，要做的事情实在是太多太多了。

青春正当时，不予付流年。

通过把某个特征具象化成为一个目标，如：学历对应考研究生。

然后指定详细的计划，将其分解为每一天的具 难 体任务（个人倾向于，在时间允许的范围内，任务度越容易达成越好，如单词每天只记10个），通过每天的积累和量变，一定是可以让你焕然一新的。

玻璃心就是会经常陷入内心的矛盾冲突中，

你要明白，外界的一切可以让你喜怒哀乐，但却不应该让内心处于矛盾冲突之中，只有自我的存在受到威胁的时候才会，

得不到回应时，不安的人会下意识的认为这是对你努力的一种否定，进而是对你的否定，而且这否定来自你不知如何抵御的对象，这时自我的存在便无法自洽，这时人便会走向两个极端，要么不顾一切的努力来求得回应，来在心理上求生，要么不安恐惧到一定程度就会陷入歇斯底里之中，

人不安的时候会想逃避，从而强求绝对的安全，强求不得的时候就会否定自己，从而陷入矛盾之中

所以面对不安学会直面承担，不逃避去强求绝对的安全，也就不会对自己他人有着苛刻的要求，也就不会在达不到苛求时否定自己，

跟自己达成和解，也才能平静得下来，也才能谈得上从容自如

所以，

当你想怪对方不顾你的感受的时候，可以先停下来想想自己是不是在不可理喻