玻尿酸是什麼????

玻尿酸(Hyaluronic Acid,略稱H A,又稱為透明質酸)原本就存在於人體,是黏多糖類(黏呼呼的物質)的一種。平均分子量大概是在10萬~1000萬道爾頓(Dalton)之間。
※道爾頓(Dalton) 是用來衡量原子質量的單位,定義為靜止未鍵結且處於基態碳12原子質量的1/12。(取自維基百科)

玻尿酸最厲害的地方就是吸取水分的能力,可以儲存非常多的水。
據說玻尿酸能吸取本身重量6000倍的水(1g的玻尿酸可以吸取6L的水),而我們人體約有60%是由水構成的,因此可以說玻尿酸對我們來說是不可或缺的存在。

另外,分子大小的差異也會影響玻尿酸的效果喔。
通常可依據分子大小分為3個等級,分別是: 高分子玻尿酸、中分子玻尿酸以及低分子玻尿酸

 

玻尿酸功效????

玻尿酸是人體本身就有的物質,但會隨著年齡的成長而流失掉,所以需要適當補充玻尿酸,來幫助肌膚留住水分。
以下是玻尿酸的功效(不管是直接注射體內,還是口服攝取):

  • 維持肌膚的保濕性以及彈性
  • 預防皺紋和皮膚鬆弛
  • 維持肌膚、關節軟骨的功能
  • 改善老花眼及眼睛疲勞
  • 活絡體內細胞活性,提高各種營養素的搬運功能

前面也提過了,玻尿酸負責維持人體肌膚的保濕功能,可以使肌膚持久地保持濕潤,所以只要玻尿酸減少,肌膚就會漸漸變得乾燥。
當肌膚乾燥久了之後、便會留下刻痕,也就是皺紋。

玻尿酸的保濕功能極佳,除了補充細胞間的基質及活性,用來幫助消除皺紋、找回肌膚彈性與光澤之外,也能為乾澀的眼睛提供潤滑效果!

罹患關節炎的病人,通常他關節液中的玻尿酸濃度會比較低,也大大減弱了玻尿酸保護關節跟軟骨的功能。

人類的關節充滿了含有玻尿酸的關節液,作用是為了讓關節的運作更加順暢。
若玻尿酸不夠,關節液就會減少,轉動關節的時候,骨頭就會彼此碰撞,引發疼痛。

但是,只要在關節中打入玻尿酸,讓玻尿酸像坐墊般將水分吸飽後,就能夠在受到骨頭擠壓後排出水分,緩衝壓力帶來的衝擊
關節液除了有潤滑的作用,還可以助長軟骨細胞的生成、修補以及再生。

但也不是每個人使用玻尿酸後都能得到良好的效果,還是需要請醫師進行評估後再做決定比較好哦

 

玻尿酸可以用擦的,當然也可以用吃的來補充~

你可能會擔心,玻尿酸進入體內後,如果在胃裡就被分解掉了,會不會沒有效?

不用擔心!
玻尿酸不會被胃液或腸液破壞,而是會被分解成寡醣類物質,吸收後還是可以移轉到皮膚

玻尿酸的肌膚保養品,因為分子大不太好吸收,可說是效果快速但持續時間短暫,但優點是可以加強保濕局部部位。
而口服玻尿酸就可以直接被肌膚吸收,它可以補充全身缺水的區域,使細胞恢復活力而達到全身的保濕。

所以如果你荷包夠飽滿的話,也可以對自己好一點,來個雙管齊下也不錯吧!

 

而且玻尿酸是原本人體就存在的營養素,所以服用玻尿酸也不會對人體造成傷害。
口服玻尿酸目前並沒有發現任何副作用,可以安心食用。

 

注射玻尿酸根口服玻尿酸差別在哪????

那麼直接注射跟用吃的,又有什麼不一樣呢?

注射玻尿酸可以直接進入身體,並能夠選擇想要施打的身體部位
不過依劑型、人體的代謝率不同,玻尿酸的流失速度也會有所差異,因此為了維持,每過一段時間就得施打一次玻尿酸。

而補充玻尿酸的健康食品則是以保養為目的,著重於全身的保濕可以依照你的需求來做選擇~

口服玻尿酸的吸收及作用

動物試驗發現,口服分子量100萬道爾頓的玻尿酸,大約有90%會被吸收且被身體利用,而被吸收進入體內的玻尿酸約有80%經由肝臟分解、吸收作能量來源,僅有10%停留於體內利用(例如轉移至皮膚)。但由於人體無法消化水解玻尿酸結構(所以玻尿酸是不怕胃酸破壞的喔!),所以玻尿酸的吸收率與分子量有莫大的關係。

傳統玻尿酸由於分子量過大,很難被人體小腸吸收,研究顯示,玻尿酸分子量若大於10萬,幾乎難以被小腸吸收,但有趣的是,腸道中的益生菌Lactobacillus and Befidobacterirn,卻能將較大的玻尿酸分解成2~6個片段,以利於小腸吸收而運送至關節至其它組織。目前研究發現,分子量小於10萬道爾頓可以經由腸道旁細胞被動擴散路徑而被小腸吸收,而分子量較大的玻尿酸則藉由腸道細菌分解,再經由盲腸/結腸/直腸吸收至全身及皮膚。

玻尿酸吸收路徑。(微笑藥師網提供)
玻尿酸吸收路徑。(微笑藥師網)

 

目前口服玻尿酸改善皮膚的研究

許多研究顯示口服玻尿酸對關節及保健具保健效益。2001一篇隨機雙盲安慰劑對照組研究,發現針對皮膚長年粗糙乾燥的族群,每天口服240毫克玻尿酸(分子量80萬道爾頓),持續六個星期,比沒有服用玻尿酸的對照組,臉部皮膚及全身皮膚的乾燥狀況明顯改善。而在2002年的研究發現,每天口服120毫克玻尿酸(分子量80萬道爾頓)一樣可以達到相同的皮膚保健效益,連續服用2周以上,皮膚含水度有明顯的增加。

大家都希望青春永駐,但無情的是,人體皮膚含水度隨年齡增長而驟減,上述二份研究受試者平均年齡26.7~31.5歲,都還不40歲,到底口服玻尿酸對於熟年族群有沒有幫助呢?2007年一篇隨機雙盲安慰劑對照組研究,收案皮膚乾燥女性受試者年齡平均43.6,實驗組每天口服120毫克玻尿酸(分子量80萬道爾頓),持續六個星期。研究結果發現,實驗組在連續服用三個星期及六個星期後,皮膚含水度明顯提升,顯示口服玻尿酸對於熟年婦女皮膚乾燥有幫助。而由以上研究顯示,口服玻尿酸最低建議劑量為每日120毫克
 

看完2015年的研究,或許你會想,那口服玻尿酸對於皮膚皺紋改善效力如何呢?還真的有這樣的研究。2017年一篇隨機雙盲安慰劑對照之人體試驗,共收案60位有魚尾紋的日本男女受試者(年齡22~59歲),隨機分成三組:口服玻尿酸A組(玻尿酸分子量:30萬道爾頓,120mg/天,n=16)、口服玻尿酸B組(玻尿酸分子量:0.2萬道爾頓,120mg/天,n=16) 、安慰劑組(n=18),持續12周,並檢測受試期間皺紋溝體積比之變化、皮膚亮澤度、柔順度、皮膚眼角皺紋之改善。研究結果發現,口服玻尿酸8週後可改善皮膚之老化狀況(減少皺紋、改善亮澤與柔順度) ,且分子量大小,效果差不多。

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