1987年5月进入宁波市少年体育学校；1989年9月进入浙江省少年体育学校；1990年1月8日进入浙江省体工队（专业队）。
1991年在第九届浙江省运动会上获得：高低杠第一名；跳马第一名；自由体操第一名；平衡木第一名；全能第一名；
1993年12月17日进入国家体操队。
1995年代表中国到华盛顿参加“中、美、俄三国团体赛”；在南京“全国城市运动会”上获得：全能和跳马第一名，自由体操第二名；在“全国体操锦标赛”上得跳马第二名。
1996年代表中国到美国达拉斯参加“美国杯”比赛，获得全能第七名；在“全国体操锦标赛”上获得跳马第二名。
1997年在“ [1]全国体操锦标赛”上获得跳马第一名；在上海“第八届全国运动会”上获得跳马第一名。
1998年代表中国来美国参加“中、美、罗三国团体赛”，获得个人跳马第二名，在“全国体操锦标赛”上获得跳马第二名。
1998年7月21日，桑兰在纽约第四届友好运动会上进行赛前训练时，不慎受伤，最后导致重伤事故。造成颈椎骨折，胸部以下高位截瘫，成为各方关注的焦点。10个月后，伤情基本稳定的桑兰回到祖国，在中国康复研究中心继续接受康复治疗。之后，她加盟了星空卫视，成为《桑兰2008》节目的主持人，在众多媒体上开设了她的体育评述专栏。
1999年1月她成为了第一位在时代广场为帝国大厦主持点灯仪式的中国人，2000年5月点燃中国第五届“残疾人运动会”火炬手，2000年9月代表中国残疾人艺术团赴美演出。2002年9月，桑兰加盟世界传媒大亨默多克新闻集团下属的“星空卫视”，担任一档全新体育特别节目《桑兰2008》的主持人、被北京大学新闻与传播学院新闻系破格免试录取，就读广播电视专业。
2004年4月，桑兰以中国残奥会、中国聋奥会、中国特奥会的爱心大使的身份参加第三届全国代表大会。 [24-25]
2006年1月，桑兰作为特邀嘉宾参加2005年浙江骄傲颁奖盛典，接受采访时桑兰表示自己的最大心愿是能够点燃2008年北京奥运会火炬。 [23]
2007年桑兰与互联网结缘，她的全球个人官方网站上线，同时她也被聘为中国奥委会官方网站特约记者；2007年6月作为“奥运之星保障基金”的发起人，加入到了“奥运之星保障基金”的筹建工作中。
2008年北京奥运会首批确认的火炬手公布，“台球神童”丁俊晖、前体操运动员桑兰已确定将以火炬手身份参加北京奥运会的火炬传递。 [2]
时间 | 成绩 |
|---|---|
1991年 | 第九届浙江省运动会高低杠第一名；跳马第一名；自由体操第一名；平衡木第一名；全能第一名； |
1995年 | 南京“全国城市运动会”全能和跳马第一名，自由体操第二名；“全国体操锦标赛”跳马第二名。 |
1996年 | 美国达拉斯“美国杯”比赛全能第七名；“全国体操锦标赛”跳马第二名。 |
1997年 | “全国体操锦标赛”跳马第一名；上海“第八届全国运动会”跳马第一名。 |
1998年 | “中、美、罗三国团体赛”个人跳马第二名，“全国体操锦标赛”跳马第二名。 |
参考资料： [1] | |
时间 | 名称 | 标题 |
|---|---|---|
2002年 | 搜狐名人有约 | 10月12日 北大新生桑兰:有时也想逃课 |
- | 大风车 童年 | - |
参考资料： [4-5]
时间 | 节目名称 | 介绍 |
|---|---|---|
2006-08-07 | 新浪网“奥运开幕倒计时两周年”活动 | |
2003-2008年 | 桑兰2008 | 体育节目，在星空卫视播出，一直做到2008年北京奥运开幕 |
参考资料： [3] [6-7]
婚姻
生子
2013年9月，桑兰在微博上晒了一张大肚照 [11]。
桑兰儿子萌照2014年5月14日，桑兰的儿子满月。她晒出为儿子做的影集，小宝贝非常可爱，肉嘟嘟的惹人爱。 [12-14]
期待
桑兰希望黄小宝学会坚强和感恩，桑兰和黄健都当过运动员，我希望自己的孩子能遗传到这一点，坚强面对生活。对于儿子将来从事的行业，丈夫黄健期待让儿子踢球。但无论儿子从事什么职业，桑兰和黄健都会尊重和支持孩子的选择。 [15]
社会活动
主持节目
桑兰自2002年9月加盟星空卫视以来，一直受到关注。经过多年艰苦勇敢的奋斗，桑兰迎来了人生的另一个春天。就读北京大学广播电视新闻专业的桑兰，2002年9月加盟了星空卫视，主持即将开播的奥运特别节目《桑兰2008》。据了解，桑兰受到星空卫视的力捧，出来破天荒以主持人的名字为节目命名外，这个特别节目还会一直做到2008北京奥运开幕那天为止。
1999年1月，桑兰成为了第一位时代广场为帝国大厦主持点灯仪式外国人。
2000年5月，桑兰点燃中国第五届残疾人运动会火炬。
2011年3月29日，桑兰基金在济南骨科医院门前广场正式启动。2011年3月29日，原国家女子体操队队员桑兰携手济南骨科医院，共同发起爱心援助，“桑兰基金”启动仪式在济南骨科医院盛大举行。“桑兰基金”是在桑兰基金管理委员会的支持和管理下设立的、山东省内首支针对骨病患者群体的爱心援助专项基金，旨在为山东地区贫困家庭骨病患者提供医疗资金援助。活动得到山东省各级领导和众多爱心人士的关注与支持，山东省红十字会、山东省残疾人联合会、济南市卫生局、济南市慈善总会、济南市市中区卫生局等相关领导共同出席了本次启动仪式。
桑兰基金管理委员会已向济南骨科医院首次捐助50万元人民币用于贫困家庭疑难骨病患者救治，并将长期持续地推动此项社会公益事业的发展。桑兰基金会成员将不定期走访和探视贫困家庭的骨质病患者，尽可能多的在援助治疗中给予他们更多的帮助与关爱。
意志顽强
作为曾经的中国体操的旗帜性人物，在遭遇人生重大挫折后，桑兰始终用一种平和的心态看待自己，不幸只会让她更加的成熟。她的辉煌诉说着她的成长，她的人生低谷，也得到好心人不断地鼓励。她说，在自己最困难的时候，是大众给了她站起来的勇气。她每天都坚持练习生活动作，现已可以完成刷牙、洗脸等简单动作，但每次尝试都让她大汗淋漓。
乐于助人
自强不息
美国体操协会主席史坎南女士对此事故的发生表示遗憾，但她指出这一事故并非不安全环境的产物。
桑兰受伤后队友们前来看望她，当队友们失声痛哭时，桑兰没有掉一滴眼泪，而是急切地询问队友们比赛的情况。桑兰每天要接受两小时的康复治疗。她总是忍着剧痛配合医生。
不满家政
桑兰在经纪人的帮助下，用相机拍下了自己家中各个脏乱的角落：床头打印机蒙了一层灰，卫生间墙壁瓷砖上部一片黑迹，抽油烟机周围满是黄黑的油垢，相框上灰尘满盈一摸一个手印，队友当年赠送的千纸鹤的绳子上也长了“千年的尘土、万年的毛儿”……
据桑兰在博客中描述，清早家中的小保姆小杜突称父亲病重，并当场提着行李拂袖而去，桑兰“忍啊忍”，终于“忍不住”了，当晚在博客上发文《什么叫家政服务》，附多张写实照，历数家中脏乱和对高薪保姆的不满。
桑兰写道，她委托家政公司，4个月换了3名小阿姨，最后一位小杜早在一周前就知父亲病危，但“她在我给她发完这个月工资后的清晨”才突然告知并立即就走，而经纪人拍的照片更是让她看得“心很冷，很冷”。 [17]
美国体操协会主席Kathy Scanlan（凯西斯坎兰）女士在新闻发布会上说：“我向你们保证，本次赛事、垫子的摆放、器械全都绝对符合国际标准。”“这（桑兰摔伤）是一个意外事故（Accident），我想大家都能明白这一点是非常重要的。”“它（桑兰摔伤）不是由不安全因素所导致的。”
美国体操队的协调人Peter Kormann（彼得考曼）：“不论你怎样理解Accident（意外事故）这个词（的含义），它（桑兰摔伤）都是一个意外事故。”“那是一次失误（Mistake）。”
他认为，桑兰在空中翻过头了，导致脚该落地的时候没落地；头冲下不该落地的时候，偏偏却落了地。
友好运动会中国代表团团长、中国奥委会秘书长屠铭德在发言中两次使用“Incident”这个词来形容桑兰的摔伤事件，也承认那是一次意外。 [18]
根据桑兰代理律师海明的介绍，这份诉状的起诉对象包括5个机构和3名个人，分别是：美国时代华纳公司、美国体操协会、TIG名下的两家保险机构、一家名为RIVERSTONE的保险代理公司、友好运动会创始人前时代华纳副董事长特德·特纳、桑兰受伤后在美监护人刘国生、谢晓虹夫妇两人。
起诉书总共列举了针对上述8个被告的18项控罪，每一项的索赔金额均为一亿美元，其中包括违反协议、违反美国残疾人法、违反纽约州及纽约市人权法、违反美国1964年民权法、违反纽约州保险法、不当得利、侵占财产、未履行监护职责、诽谤、民事共谋、侵犯个人隐私等控罪。 [17]
17年来，桑兰一直指控罗马尼亚体操队的教练Octavian Belu（奥克塔万贝鲁）在她起跳之前的瞬间去撤垫子，说那才是她摔伤的主要原因，她的教练刘群琳、美国体操协会、友好运动会的主办机构也负有一定的责任。新的证据显示，桑兰的指控并没有根据。贝鲁不仅没有撤垫子，而且还是桑兰摔伤后第一个走到她身边帮助她的人。
桑兰和她的律师海明前天在美国召开新闻发布会，宣布与被列为被告的美国体操协会以及三家保险公司达成和解，后者承诺给予一定程度赔偿，桑兰也由此撤销了对他们的诉讼。
3家保险公司和美国体操协会在记者会前和桑兰进行了3个小时的闭门会议，最后双方签署了和解协议，承认1998年美国友好运动会上桑兰的受伤非个人失误，保险公司理赔一千万美元增加中国部分的医疗费用的赔付。海明表示：“保险公司在今后会定期给桑兰一笔钱，作为对桑兰今后生活的补助，桑兰对这个结果表示满意。”
在法官签署可能对其不遵守法庭程序的行为进行罚款的命令之后，中国体操队前选手桑兰于2014年10月11日通告法庭和相关各方，“自愿撤销”针对一切被告刘国生、谢晓红等人的指控，但保留再诉的权利。这场历时近3年半的跨国天价官司，至此发生了根本性的转折。 [19]
2014年10月10日，桑兰案的助理法官詹姆斯·弗朗西斯签署命令，责令桑兰必须在2014年10月14日接受被告方的口头问询，否则有可能要依据美国联邦民事诉讼程序法的第37条，裁决桑兰赔付对方律师费等经济损失。一天之后，桑兰自愿撤诉。 [19]
2015年11月26日，新华网刊文《“撤垫子”指控没有根据——桑兰摔伤真相调查》，称@桑兰sanglan 受伤与垫子无关，是其本人失误所致，直指桑兰就其受伤真相撒谎17年。对此，桑兰28日晚发长微博回应。 [20]
遭遇性侵
2011年6月8日，桑兰的代理律师海明发了一份经过公证的法庭证词。该证词证明，桑兰受伤后在美生活期间曾遭性侵，而施暴者就是被告薛伟森。薛同时也是桑兰当时在美监护人谢晓红的儿子。此证词是1998年7月底到10月期间担任桑兰治疗师的路平提供的。
路平说，当他去被告家里时，亲眼见到薛伟森把正在睡觉的桑兰搂在沙发上并覆盖着一条毛毯对其进行性侵。他说，桑兰瘫痪后胸部以下已经完全失去知觉，感觉不到冷热、痛痒以及其他一切感应。“桑兰甚至没有注意到自己已被性侵犯了。”
材料证明
桑兰的跨国诉讼案还在进行中，桑兰的代理律师海明在2011年6月19日出示了一份“答疑”材料，“性骚扰”一案的证人路平解释了部分质疑。在海明出示的一份“答疑”材料里，路平称自己曾于1998年在医院和被告薛伟森的家中为桑兰进行诊疗，薛伟森的家中正是他口中的“性骚扰”现场。“我就是在这里发现薛伟森对桑兰不轨行为的，何止是‘洗澡’、‘导尿’和‘买胸罩’，而是还有更不堪入目的动作与恶行，具体细节不便透漏，而且证人可能不止我一个。”
路平谈到了录音证据的来源，“我在给桑兰治疗的时候，只有桑母在场，为避免气场干扰，我是叫其他人回避的，因此有机会录音。”谈到另一份证据“带血卫生纸”，路平自称当时是“顺手保存”，“准备将来有机会告发时，我就出来作证。”
路平称，从1998年10月底至今，他再也没和桑兰联系过。路平还表示，已有一名叫黄安娜的当年的生意合伙人，愿意出面为其作证，“她证明我的证词是真的，不是伪造。”
无法立案
“性侵案”不等同于“强奸案”
海明在新闻发布会上称，纽约威切斯特郡性犯罪案检察官弗莱德·格林告诉他，检方调查的重点在于此案是不是“一级强奸罪”。如果不是，就不予立案。2011年7月19日，桑兰到纽约一警局报案，指控刘国生和薛伟森在13年前对她进行性侵犯，同时指控刘国生、薛伟森涉嫌伤害未成年人、无自理能力人。
8月中旬，刑事案件有了结果，民事案件又有了大体的走势，对于接下来的案情变化桑兰又有哪些准备，对此，黄健透露：“接下来，我们会主要针对民事案件做一些调整，比如一些重要的证据的提出，比如一些核心的诉讼的调整，但具体如何调整我不能说，到时候大家会看到的。另外桑兰也已经做好打持久战的准备，不管外界说什么，不管别人说什么我们维权的意识绝不会动摇。”
跨国诉讼案最终结果
2016年8月5日， [22]桑兰通过其代表律师，向法院提交动议，愿意无条件撤诉并永不再诉（Dismiss with prejudice），要求法院批准“息讼”（Stipulation of discontinuance）。按照法院规定，被告应于14天内答复。（法院文件第318、319、320号）
