知其然，知其所以然~ 物理治療師邵軒琳ptshao1970@gmail.com

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關節活動運動（Range of Motion Exercise）

 

每個關節都有正常的活動範圍，

關節活動運動主要的目的便是維持其正常的活動範圍

 

 

 

關節活動可分為三種：

一.被動關節運動（Passive ROM Exercise）

 

患者本身沒有用力，完全是治療人員用力帶動關節活動的結果。

 

二.主動支持性運動（Active-Assisted ROM Exercise）

 

患者本身儘可能的用力活動關節，治療人員則需要用力協助完成關節活動。

 

三.主動運動（Active ROM Exercise）

 

患者本身自己用力完成關節活動，無須依靠外力。

 

 

關節活動運動的目的

 

1.避免關節變形
2.避免肌肉萎縮
3.增進血液循環
4.維持關節活動度
 

誰需要做關節活動運動？

 

1.癱瘓的病人
2.長期臥床病人
3.關節炎病人
4.年長者

5.其他

 

 

關節活動每一動作可重複20次，一天至少做兩次，逐漸增加活動範圍 。

 

當不適或疼痛時，動作要溫和‧急性發炎或是劇烈疼痛時則要停止再請教專業人員‧