常言道「牙痛慘過大病」，但人一生可以遇到的牙齒問題其實多不勝數：蛀牙、牙周病、牙周炎、流牙血、智慧齒、牙齦發炎...今日就為大家講解令不少人苦不堪言的牙周病的成因、治療方法，以及有助護齒的貝氏刷牙法，幫大家重拾健康美白牙齒。
認識牙齒結構
口腔內牙齒的平均長1.9-2.3cm，你平時對鏡看到的的牙齒與牙齦僅屬整個牙齒結構的上半部，牙齒之所以能夠固定佇立，全賴牙齒周圍的組織支持，包括牙齦、牙周膜和牙槽骨等。
牙周病是什麼？如何知道自己患上牙周病？
牙周組織一旦受細菌感染，牙菌膜積聚，就會形成牙周病。視乎感染程度，牙周病大致可分為三個階段。
牙周病不同階段的常見症狀
按牙齦以及牙槽骨萎縮程度，牙周病可分由輕微牙齦炎到重度牙周病三個期數，於不同階段會出現不同症狀。
| 嚴重程度 |
階段 |
牙周病成因及情況 |
牙齦萎縮程度 |
牙槽骨萎縮程度 |
牙周病症狀 |
| 1 |
牙齦炎 |
牙齒沒有徹底清潔，口腔積聚牙菌膜 牙菌膜引致牙齦發炎 牙菌膜亦會被唾液鈣化，形成牙石 牙石表面凹凸不平，會積聚更多牙菌膜，使牙齦持續發炎 |
少於15% |
1–2毫米 |
紅腫發炎、流血、口臭 |
| 2 |
牙周炎 |
發炎情況持續，導致牙齦與牙根分離，形成一個空間，稱為「牙周袋」 食物殘渣、牙菌膜和牙石積聚於「牙周袋」，持續破壞牙周組織，以致發炎 牙齦和牙槽骨亦會慢慢萎縮，以致部分牙根外露 |
15%–33% |
3–4毫米 |
明顯的牙齦萎縮、牙根暴露、牙瘡、冷熱敏感、咀嚼無力 |
| 3 |
重度牙周炎 |
牙周炎繼續惡化，嚴重破壞牙周組織 牙齒失去支撐，變得鬆動和出現移位，最後甚至脫落 |
多於50% |
5毫米或以上 |
牙齒明顯地晃動、移位、牙齒脫落 |
資料來源: Healthline、iHealth
牙周病高危人士
根據養和醫院牙周治療科專科醫生謝達柱醫生指出，口腔衛生不佳是導致牙周病的主因，但牙周病也可能和遺傳有關，近親患有嚴重牙周病，患者即使做足護齒清潔，也有較高機會患上牙周病。
其他牙周病風險因素包括：
治療牙周病的方法
輕微牙周病的患者只需勤於注意口腔衛生，減低細菌滋生的機會，牙周病便能逆轉，自行康復。以下是幾個簡單護齒方法：
- 每天早晚用牙刷、牙線等口腔護理用品
- 最理想是每次進食後刷牙
- 定期見牙醫，接受口腔檢查
- 每半年至一年洗牙，清除牙石及牙菌膜
- 戒煙
但如果牙周病發展至嚴重程度，患者需接受局部麻醉，讓牙醫作深層治療，有需要更會為病人做牙周手術、牙槽骨再生治療。當牙周清潔乾淨，牙齦沒有發炎，便可判斷為穩定病情，之後定期覆診即可。
以下是部份本地牙科診所收費，僅供參考：
| 項目 |
牙周病治療價錢（港幣）* |
| 牙周手術 |
$5,200 - $10,000 |
| 牙周再生手術 |
$5,000 - $15,000 |
| 非手術式牙周治療 |
$3,000 - $8,000 |
| 項目 |
牙周病治療價錢（港幣）* |
| 牙周手術 |
$3,800 - $8,000 |
| 牙周病診斷及療程計劃 |
$3,000 |
| 植體周圍組織發炎療程 |
$3,800 - $7,000 |
*最後瀏覽上述醫院之收費價錢日子為 2021年4月10日。
什麼是「貝氏刷牙法」？
人人都刷牙，你以為就人人都懂得刷牙？不妨參考以下「貝氏刷牙法」，每日早晚全面清潔牙齒。
- 第一步：刷毛置於牙齒與牙齦交接處，約呈45度角
- 第二步：以兩顆牙齒為單位，左右水平移動約半cm，橫刷八至十次
- 第三步：由牙齦向牙齒半旋轉5-6下，可加強清潔牙齦邊緣
- 第四步：刷牙齒內側，仍維持45度，刷內側前牙時，可將牙刷握直
- 第五步：咬合上下排牙齒，再緩慢地刷
緊記牙刷無法清潔牙縫間隙，所以最後一步還要加上牙線，清潔牙縫。
哪些牙膏可預防牙周病？
衛生署牙齒俱樂部建議選擇含有氟化物（Fluoride）的牙膏來刷牙，因為氟化物能有效幫助防止蛀牙。同時，含三氯沙（Triclosan）、檸檬酸鋅（Zinc Citrate）的牙膏有效抑制牙菌膜積聚，從而預防牙周病。而成分有焦磷酸 (Pyrophosphate) 或檸檬酸鋅都有助減低牙石形成的速度。
可以用漱口水代替早晚刷牙嗎？
單靠漱口水不能有效地清除牙菌膜，所以漱口水只能輔助，潔牙還是主力靠刷牙及牙線。如使用漱口水，大家可以挑選含氟化鈉（Sodium Fluoride）的漱口水。如果氟化鈉濃度是 0.05％ 的話，可以每天使用一次，但濃度如果是 0.2% 的話，建議每週一次即可。
護齒是長年累月的功夫，不可鬆懈，到牙痛時就會後悔當初為何沒有早晚刷牙！
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