摳鼻子可能不是我們會在公共場合做的事情。 但是，當我們獨自一人並感覺到鼻孔裡有東西時，去挖掘的衝動有時會非常強烈。 雖然，摳鼻涕真的很危險嗎？
事實上，流鼻涕不會要了我們的命，但這也不是吹噓的好習慣。 挖鼻孔類似於其他重複性習慣，例如挖丘疹或咬指甲。 雖然這些行為不一定是醫學上推薦的，但引起嚴重並發症的風險很低。
然而，這並不意味著去除我們的鼻子就開了綠燈。 接下來我們將了解影響以及一些簡單的改掉習慣的技巧。
效果
摳鼻子有點像擠痘痘、抓痂或用棉籤清潔耳朵。 你知道我們不應該這樣做，但有時我們就是忍不住。
挖我們的鼻子不太可能導致嚴重的問題。 儘管如此，這些影響對於生病或免疫系統較弱的人來說尤其成問題。
病倒
如果挖鼻子會讓我們生病。 試圖抓住鼻涕的外皮會增加傳播細菌的可能性。 當然，我們談論的是病毒性疾病，例如感冒或流感。 這就是為什麼專家們不斷建議洗手。
但是挖鼻孔也會傳播一些非常討厭的病原體，包括那些會引起肺炎的病原體。 有這種習慣的人也更容易在鼻子裡攜帶金黃色葡萄球菌，從而引起葡萄球菌感染。
鼻子中的粘液和粘液的重要作用是在細菌深入鼻道和氣道並引起感染之前將其捕獲。 撿鼻涕會導致這些傳染性顆粒轉移到手指，然後傳播到嘴巴和身體。 如果致病細菌在到達您的鼻子之前就已經在您的手指上，我們最終可能會將它們帶入孔中並被感染。
傷鼻子
鼻子內部的組織非常脆弱，過度用力的抓撓可能會造成傷害，尤其是經常抓撓時。 習慣性挖鼻孔會對相對脆弱的粘膜或鼻內膜造成損傷，從而導致 流鼻血 或起點 感染.
隨著時間的推移，反复的划痕或外傷甚至會開始影響鼻子的形狀。 它會導致疤痕組織形成甚至阻塞鼻腔氣道。 在極少數情況下，慢性抓撓甚至可能導致鼻中隔穿孔，也稱為鼻孔洞。
瘡口
鼻前庭炎是鼻腔開口和前部的炎症。 它通常是由葡萄球菌的輕微感染引起的。
這種情況會導致潰瘍，並形成疼痛的結痂。 同樣的，我們在挖鼻孔的時候，也可以把鼻毛從毛囊中拔掉。 這些毛囊中會形成小丘疹或疙瘩，如果我們不得不擤鼻涕，這會非常痛苦。
鼻涕可以吃嗎
人們普遍認為挖鼻孔和吃鼻涕是非常噁心的。 但是知道它是否真的有害是可以爭論的。 鼻涕只是一些乾燥的鼻粘液，人體每天 24/XNUMX 產生鼻粘液，以保護鼻腔內壁並捕獲細菌和刺激物。
事實上，我們在沒有意識到的情況下吞下了我們產生的大部分粘液。 專家說，這與將粘液從鼻子裡吸到嘴裡並沒有什麼不同。 不過，為什麼要冒險呢？ 從理論上講，由於粘液可以在感染性顆粒進入人體之前將其捕獲，因此食用粘液可以將這些顆粒重新引入系統，因此應該避免。
此外，如果我們的手上已經有其他細菌或污垢，將它們從鼻子粘到鼻涕上並進入口腔可能會導致感染致命。
避免它的提示
挖鼻孔可能是我們想改掉或至少想改掉的習慣，以免在公共場合挖鼻孔。 學會阻止它的關鍵是找到我們挖鼻子原因的替代方法。 其中一些技術可能會有所幫助：
- 擤鼻涕：使用紙巾比到處亂摸更安全。
- 沖洗乾淨： 鹽水鼻腔沖洗液或噴霧劑也有助於治療頑固的流鼻涕。 這些方法通過滋潤和稀釋鼻子周圍殘留的粘液並幫助其自然清除來發揮作用。
- 識別觸發器：當然，我們中的許多人都在不知不覺中這樣做，因此很難改掉這個習慣。 找出導致這種躁狂症的誘因，例如壓力、無聊或焦慮，會有所幫助。 一旦我們知道是什麼驅使了這種衝動，我們就可以採取措施避免讓我們陷入這種境地的情況。
- 讓你的手忙起來: 如果我們仍然覺得需要把鼻子伸出來，我們就會讓我們的手有事可做。 例如，我們可以捏一個減壓球，或者拿一塊橡皮泥玩。
對於孩子來說，要讓他們停止探索他們的小鼻子並不容易。 孩子們因將手指伸向鼻孔而臭名昭著。 小時候，他們可能不知道挖鼻孔不是很衛生的活動，所以他們直接用手指去做。 不過，在其他情況下，挖鼻子只是好奇或無聊的孩子的一項活動。
對於這些年齡段的人來說，這很少是個問題，但我們應該幫助孩子們停止挖鼻孔。 一些最實用的技術是：
- 呼籲注意行為. 出於習慣或無聊而挖鼻孔的孩子可能甚至沒有意識到他們的食指正在探索他們的鼻腔。 我們會立即引起他們的注意，但我們會盡量不讓他們驚慌失措。
- 立即提供替代方案. 如果周圍有紙巾，我們會給他們一張，並建議他們改用它。 然後我們會立即帶他們去洗手間洗手。
- 解釋疾病. 當您洗手時，我們會簡要說明為什麼您不應該將手指放在鼻子上。 我們將解釋它們可能會使自己或他人生病。
- 提供選項。 如果孩子說他們挖鼻子是因為鼻子疼，這可能表明他們有鼻竇感染或過敏。 如果刺激持續，建議預約看醫生。
- 重複。 可能不會第一次上課。 我們會繼續提醒孩子們不要摳鼻子的原因，同時給他們更好的選擇。