鞋底的磨損狀況能反映身體的疾病狀況?
骨科專家:鞋底磨損與走路姿勢有關,也間接反映身體的一些狀況,如鞋底磨損程度出現這些情況,應該改變姿勢或留心你的健康是否有狀況了。
穿3個月鞋底就被磨掉20%:身體有問題!
鞋跟磨損要區分哪些是走路習慣導致的,哪些是病理原因導致的。一對鞋穿久了,磨損在所難免。如果是每對鞋都在短時間裏磨損嚴重,就應考慮是否身體關節出了問題?

通常情況下,如果新買的鞋,半年磨掉20%以內,一般視為正常的。如三個月就達到20%,説明你的身體可能已經出現某些健康問題,應該及時約見醫生檢測、治療。
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鞋底外側磨損較大
易引發關節炎(如圖一)

可能因兩腿膝關節向內收,導致小腿向外彎曲。這種走路方式易導致關節扭傷和損傷,長期受力不均會導致膝蓋外軟骨磨損,引發關節炎。

也會給髖骨施壓,導致坐立時骨骼的長久疼痛,並形成俗稱的X形腿。

自己可以簡單做個試驗,並膝下蹲,如果無法蹲下,就要引起高度重視了。

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鞋底內側磨損較大
膝關節疼痛、加速退化(如圖二)

可能是兩腿的膝關節向外分離,導致小腿脛骨向內翻轉一定角度。嚴重的話會形成O形腿或“內八字”。

如果邁着外八字腳步,説明腳趾向外的角度過大,時間久了,會讓膝蓋外移,雙腿變形。隨着年齡增長,可導致膝關節疼痛以及加速關節退化,甚至引起腰椎不適。
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雙腳鞋底磨損不對稱
雙腿長短不一(如圖三)

這種情況多是因為雙膝的受力情況不均導致,最典型的症狀就是雙腿長短不一。

當人一隻腳受傷後,會有意避免受傷一側用力,這樣會形成保護性跛足,也可能使雙腿用力不均勻,導致雙腳鞋底磨損情況明顯不同。

有些人在出現運動損傷之後,走路時擔心受傷部位再被拉上,於是拖着腿走路,也會造成腰椎變形。

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前掌鞋底磨損多
最健康規範的姿勢

鞋子前面磨得厲害,是最美的走路姿勢,也是最健康的行走方式。

體操運動員走路,腳跟是不落地的,運動員跑步時也是前腳掌先落地。這是因為腳掌彈性好,腳掌落地對人體衝擊力小。

因此,無論是跑步,還是行走,建議前腳掌落地,藉以緩衝地面對人體的衝擊力,對保護關節有好處。

提示
每個人的習慣不一樣,運動量和運動習慣也不一樣,磨損速度也會不一樣。

所以,還要看對稱性,只要左右磨損是對稱的,磨損不是特別誇張,就不必太在意。如果對稱性不好,那就真要注意了。

未提供相片說明。
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