【大便顏色】腸易激肝膽病7個原因大便綠色 灰黑大便色代表乜?|香港01|健康

【大便顏色】腸易激肝膽病7個原因大便綠色 灰黑大便色代表乜?

撰文:張玉如
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腸易激綜合症十分常見,如果你排出的大便偏綠可能是因為結腸炎、腸易激綜合症、食物不耐症等腸胃問題,更可能是因為感染。大家會否每次「辦大事」後回望自己的大便?原來糞便顏色反映了你的身體狀況,看看5種糞便顏色暗示什麼!

大便後如果你有回望自己糞便的習慣,有沒有看過糞便是綠色或偏綠色?健康的糞便應是啡色的,因為糞便含有「膽紅素」,是由體內紅血球分解而成的色素化合物,所以,綠色大便可能是身體給你的警號!

糞便形狀人人各異,並非只有一種形狀。(sincerelymedia/unsplash)

綠色糞便,一般人都認為是代表身體中了毒,其實大便顏色偏綠有眾多原因,密西根大學醫學診所腸胃科醫生Shanti Eswaran博士接受網站Health訪問指,糞便主要受幾個因素影響,如膽汁含量、次水楊酸鉍和抗生素等藥物、攝取食用色素等,而一般綠色大便的原因可分為疾病或食物。

綜合HealthHealthline,造成綠色大便有7個可能成因:(按圖)

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1.  感染病毒,特別是腹瀉

綠色大便的確有可能與中毒相關,感染病毒、細菌入侵消化道會使糞便呈綠色。Shanti Eswaran博士解釋,細菌感染可改變糞便中的正常菌群,改變其顏色,當中沙門氏菌和諾如病毒更會使糞便鬆散稀疏、排便頻繁。

腹瀉亦會增加糞便變綠的可能性,由於腹瀉時大腸蠕動過快,食物很快排出體外,沒有充足時間分解膽汁會使糞便保持綠色,因為膽汁的成分包括膽鹽,呈現天然綠色而非啡色。

2.  服用抗生素

抗生素是常見的處方藥物,Shanti Eswaran博士表示如果正在服用抗生素,排出綠色大便是正常的。由於抗生素會改變糞便中的細菌含量,有時會導致糞便顏色產生變化,和感染病毒的原因相似。服用抗生素時更有可能引致腹瀉,或會導致胃部受傷,但完成服用抗生素療程後便會在數天內痊癒。

此時可進食含益生菌的食物,有助恢復腸道菌群的平衡。有什麼含益生菌的食物?(按圖)

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3. 患有肝臟或腸胃疾病

營養師Heidi Moretti向Health表示,如果有腸胃問題,尤其是引起腹瀉的腸胃問題,也可能會排出綠色大便,例如結腸炎、腸易激綜合症、食物不耐症(進食某些食物後產生不適或異常反應)引起的腹瀉也會導致糞便呈淺綠色。

而在肝臟中產生並儲存在膽囊中的膽汁大多為黃或綠色,綠色大便可能是膽囊或肝臟問題的徵兆。

4.  吃大量綠色蔬菜

密西根大學醫學診所註冊營養師Emily Haller指,綠色蔬菜和水果含有葉綠素,葉綠素是使植物和藻類獲得綠色的色素。一般情況下,進食少量的綠色蔬菜不會改變大便顏色,但是吃大量綠色蔬菜會導致綠色大便,例如菠菜、羽衣甘藍、西蘭花、白菜、青椒等。

食大量含豐富葉綠素的蔬菜,也會影響大便呈綠色。 (資料圖片)

值得注意,因吃大量蔬菜後導致綠色大便是完全正常,並且十分健康,所以毋須憂慮,應繼續多攝取蔬菜。

5.  攝取綠色食用色素(如糖霜和雪糕)

如果進食了含大量食用色素的食物,例如薄荷雪糕或糖霜曲奇後,可能會出現綠色大便。部分加工食物或食物包裝含有食用色素,不論綠色、藍色或黃色的食用色素也可能使大便變成綠色。

6.  服用鐵補充劑

現代人愈來愈追求健康,不少人都有服用補充劑的習慣,鐵補充劑亦十分常見。但其實鐵補充劑相對刺激胃部,可能會出現腹瀉、嘔心和其他胃部不適的副作用,同時可能使大便呈綠色、或看似黑色,大便顏色轉變視為正常的現象。但值得提醒,炎症性腸病或潰瘍性發炎的人士應在服用前先諮詢醫生。

7.  注射避孕針

注射避孕針可能會使大便顏色改變,當中單一荷爾蒙避孕針甲羥孕酮(Depo-Provera)會引起綠色的大便。任何改變荷爾蒙的物質都會影響膽道系統,包括肝臟和膽囊,如果攝取的食物沒有被正常分解,亦會增加排出綠色大便的機率。

大家平日也應多加留意自己的大便顏色!(jankolar/unsplash)

如果你排出綠色的大便,但又沒有吃大量蔬菜或綠色食用色素的話,便需多加留意。腸胃科醫生Shanti Eswaran博士亦提醒,如果你的糞便中含血液或黑色大便應立即求醫!

其他顏色的大便代表什麼?

除了綠色大便,大便更可呈黑、紅、灰白色等等,反映了以下健康問題:(按圖)

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