濕疹成因｜可以自己好嗎？患處位置反映甚麼＋食療戒口清單|治療方法一文看清
濕疹成因有很多，如天氣、飲食或心情等因素影響下，面、頸和手臂的濕疹最容易復發，想徹底擺脫濕疹煩惱的話要先了解其成因，才可看看甚麼治療和飲食戒口方法適合自己，以及做好日常護理。
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濕疹是甚麼？
濕疹屬於皮膚炎症的一種，發病時患處表面皮膚會變得乾燥，出現痕癢、紅腫等病徵，亦因為忍不住抓癢令患處出現紅疹，嚴重的會抓破皮膚，傷口受細菌感染而發炎和流膿。最常受濕疹影響的部位包括頭皮、面頰、手腕、尤其常見於皮膚摺疊的位置；還有臀部、大腿等部位。
濕疹與皮膚敏感分別在哪？
很多人都認不清濕疹和皮膚過敏的分別 ，其實濕疹是皮膚炎症的統稱，儘管目前醫學界未能確切肯定濕疹病發的原因，只知道很大程度跟遺傳基因和身體內在的免疫系統有關，但身處香港的亞熱帶氣候，溫度與濕度相距甚差的四季皆有可能誘發濕疹，細心想想即是季節似乎都有引發濕疹的機會。
濕疹成因：父母遺傳
濕疹多於兒時病發，有不同成因，但多數案例是由父母所遺傳，若父母雙方都是濕疹患者，發病率更可高達八成。此外，患有哮喘、鼻敏感等敏感症狀，有濕疹的機會率較普通人為高。若先天有濕疹遺傳基因，患者的皮膚屏障（Skin Barrier）會容易出現功能障礙，使皮膚失去完整保護膜，缺乏油脂，從而削弱了鎖水功能，使皮膚變得乾燥；當皮膚表面因抓癢而出現傷口，會更容易受到致敏原刺激，引發濕疹。
濕疹成因：外在環境及天氣因素
溫度與濕度的變化，都會令濕疹問題加劇。好像持續高溫，汗水有利細菌生長，刺激皮膚。相反，長期於冷氣間活動，亦會令皮膚持續乾燥，因而引起敏感痕癢。
濕疹成因： 接觸到致敏源
如錯用刺激性較高的化妝品和護膚品，起居環境如床鋪的塵蟎、動物毛髮等，甚至食物也可以是致敏原，令皮膚出現過敏徵狀。
濕疹成因：屬於過敏性體質
如擁有容易過敏的體質，從外界環境接觸到致敏源如細菌、塵蟎、動物毛髮、香水等，或是從體內吸收到致敏物，都會對免疫系統造成刺激，從而觸發炎症而引致濕疹。當白血球和不同種類的免疫蛋白對外界刺激產生過敏反應，並表現於皮膚上，便會造成紅腫痕癢，令膚質變厚及猶如「砂紙」般粗糙，甚至滲出血水等濕疹徵兆。
濕疹成因：壓力及情緒
壓力、情緒波動均可能引致濕疹，但背後的關聯尚有待醫學驗證。有些人遇上過大壓力時，濕疹便會加倍嚴重，而女士於懷孕期間，情緒起伏大，也有可能令濕疹症狀變差。
濕疹原來還有分不同種類！即看乾燥型濕疹成因
濕疹成因：皮膚屏障功能失效
正常情況下角質細胞與脂質可形成皮膚屏障，防止水分散失。而皮膚為人體最大的器官，可作防護，免受外界病原體或刺激物質入侵。當皮膚未能適應或抵禦外界環境轉變，屏障結構變得脆弱，保護身體的功能便會受損，從而增加致敏原入侵的風險。某些濕疹患者體內因負責生產絲聚合蛋白(filaggrin)的基因變異，也會引起濕疹症狀，這是因爲絲聚合蛋白有助人體維持健康的皮膚屏障，缺少了也便會讓細菌有機可乘。
濕疹會自己好嗎？
濕疹是一種常見的皮膚疾病，也被稱為異位性皮膚炎。它通常是一種慢性疾病，而且很少會自己完全痊癒。然而，濕疹的症狀可以通過適當的治療和管理得到控制，使其在日常生活中不再造成明顯的困擾。濕疹的症狀包括皮膚乾燥、紅腫、發癢和破裂。這些症狀可以透過下文的方法舒緩。
濕疹位置反映甚麼不同狀況？
濕疹位置 | 反映狀況 |
|---|---|
面部 | 濕疹出現在面部，特別是在額頭、眉毛、眼皮和嘴唇周圍，可能與脂漏性皮膚炎有關。脂漏性皮膚炎可能與皮脂腺過度活躍、真菌感染或其他因素有關。 |
頭皮 | 如果濕疹主要出現在頭皮上，可能與脂漏性皮膚炎有關。這種情況下，頭皮可能出現油膩、紅斑、鱗屑和瘙癢。 |
膝蓋和手肘 | 濕疹在膝蓋和肘部附近出現比較常見，特別是在彎曲處。這可能是由於皮膚摩擦、乾燥或其他刺激因素引起的。 |
手部和手指 | 濕疹出現在手部和手指上可能與接觸性皮膚炎有關，特別是當皮膚接觸到對其過敏的物質時。 |
腳部 | 濕疹出現在腳部，特別是在腳趾間或腳底，可能與真菌感染或過度出汗有關。 |
濕疹的位置可以提供一些關於身體健康狀態的線索，具體的濕疹情況因個人而異，如有濕疹症狀，建議盡快諮詢註冊醫生。
濕疹不能吃甚麼 ？
對於濕疹患者來說，飲食可能對他們的症狀和疾病管理起到一定的影響。雖然每個人的反應可能不同，但以下的食物和飲品，都有可能令濕疹症狀加劇。
「發物」 | 中醫理論認為濕疹患者應禁食「發物」。「發物」是指能誘發皮膚病患者出疹，病情加重的食物，當中包括芒果、榴槤、雞蛋、菇類、茄子、竹筍、蝦、蟹、貝類、鵝肉、韭菜、羊肉、煎炸物等。 |
|---|---|
辛辣食物 | 辛辣食物（如辣椒、咖哩等）可能刺激皮膚，引起濕疹症狀加重。 |
咖啡因及巧克力 | 攝入過多的咖啡因或巧克力，都有可能導致濕疹症狀惡化。 |
添加劑和防腐劑 | 某些食品添加劑和防腐劑（如人工色素、防腐劑、人工味道增強劑等）可能觸發或加重濕疹症狀。建議選擇新鮮、自然、無添加的食物。 |
含酒精飲品 | 含酒精飲品可能使皮膚更乾燥，加重濕疹症狀。此外，某些酒精飲品（如紅酒、啤酒）也可能引起過敏反應。 |
請謹記每個人對食物的反應可能因個人而異。如果您懷疑食物與濕疹症狀有關，建議先向註冊醫生或營養師諮詢，並進行個人評估和診斷。
濕疹種類有哪些？
濕疹是一種常見的皮膚炎症，它有多種不同的類型。以下是幾種常見的濕疹種類：
濕疹種類 | 成因 | 症狀 |
|---|---|---|
過敏性接觸性皮膚炎（Allergic Contact Dermatitis） | 這種濕疹是由於皮膚接觸到對其過敏的物質（例如金屬、植物、化學物質等）而引起的。 | 紅腫、瘙癢 或水泡。 |
特應性皮膚炎（Atopic Dermatitis） | 這是最常見的濕疹類型，通常與遺傳因素和免疫系統異常有關。特應性皮膚炎常見於幼兒和兒童，但也可能在成年人中發生。 | 乾燥、發紅、瘙癢或皮膚裂紋。 |
職業性皮膚炎（Occupational Dermatitis） | 這種濕疹是由於長期接觸特定工作環境中的刺激性物質（例如化學品、溶劑、金屬等）而引起。 | 症狀與其他濕疹類型相似，但與所屬職業常要接觸的環境有關。 |
脂漏性皮膚炎（Seborrheic Dermatitis） | 這種濕疹主要影響頭皮、面部和胸部。 | 它是由於皮脂腺過度活躍和真菌感染引起的，導致皮膚出現紅斑、油膩、鱗屑和瘙癢。 |
以上只是濕疹的一些常見類型，每種濕疹的症狀和治療方法可能有所不同，因此如果你懷疑自己有濕疹，建議盡快找註冊皮膚科醫生諮詢。
濕疹舒緩方法：服用及塗搽藥物
坊間有不少 濕疹藥膏推介 ，如病情嚴重也可向醫生求診按病情診治，可能需塗用處方類固醇或口服抗組織胺藥物。醫生一般亦會建議以冷霜(aqueous cream)和俗稱豬油膏(emulsifying ointment)的產品替皮膚保濕。
濕疹舒緩方法：中醫食療湯水
中醫角度認為皮膚問題與內臟有關係密切，只靠外敷往往不能根治，所以濕疹患者必須了解個人體質和找出患病源頭，配合戒口和各式 濕疹食療湯水 ，一步一步調理身體。
濕疹舒緩方法：中醫針灸
中醫針灸治療有助刺激經絡穴位，調理內臟功能，促進氣血運行、疏通經絡，能增強身體防禦力和免疫力，所以 針灸亦能改善濕疹 。
濕疹舒緩方法：避免抓癢
雖然濕疹患處痕癢難耐，但緊記抓破傷口更易令外界物質入侵，導致惡性循環，加重濕疹病情，所以想盡快康復只好忍忍手！
濕疹舒緩方法：避免抓癢濕裹法
濕裹法適合晚上睡覺時的濕疹治療方法，有助令皮膚減少外界接觸，防止抓癢及皮膚水分流失。 方法很簡單，用溫和及不含皂性沐浴露洗澡，注意水溫不能太熱，然後在皮膚上塗上潤膚膏，有需要亦可塗上濕疹藥膏於患處，再用以溫水浸濕紗布，去除多餘水分後包裹著皮膚，最後在外層包上彈性紗布，讓患處皮膚保持濕潤。
濕疹舒緩方法：穿棉質衣物
濕疹發作期間也要留意日常穿著，避免穿上過於緊身衣物，應穿着棉質衣物為主，在濕疹部位，更需穿上寬鬆乾爽的衣服，有利排汗、通風。
濕疹舒緩方法：攝取補充劑
世界過敏組織曾建議孕婦、餵哺母乳的女士、直系親屬有過敏病史的嬰兒服用益生菌，以減少濕疹病發，發揮預防作用。另外，進食富含Omega-3脂肪酸的魚類或食物，例如奇亞籽，亦有幫助。