滴雞精孕婦進補大全》懷孕喝滴雞精的10個常見問題一次解答
受夠了一般傳統雞精的油膩及腥味，想試試懷孕進補的其他方案嗎？近期孕婦進補營養品就屬接近雞湯口味，又可與其他食材一同烹調的「滴雞精」較為熱門。但是孕婦喝滴雞精有飲食禁忌嗎？懷孕初期可以喝滴雞精嗎？以下就為你一一解答孕婦喝滴雞精時最常遇到的10個疑問，幫助準媽媽們安心養胎補元氣！
1. 孕婦可以喝滴雞精嗎？跟雞精差在哪？
我們在《雞精成分有哪些？3分種搞懂營養標示、各家成分比較，順利補充元氣》一文中有提到，雞精是將雞隻經過加水熬煮後萃取出的精華，而滴雞精則是直接將雞隻蒸煮後，所滴煉出的純精華，過程中不摻水。由於工序中並未經過濃縮、添加色素，因此口感與燉煮的雞湯較接近，成分也較單純，很適合給懷孕前、中、後期食慾不佳、嗜睡的準媽咪們滋補身體。
2. 孕婦喝滴雞精該避免哪些成分？
不論是給孕婦還是其他需進補族群的滴雞精，都建議選擇無添加人工色素、香料及防腐劑的滴雞精為主，而孕婦則是要特別避免有添加中藥，或是其他容易影響胎兒的相關食材。
3. 孕婦可以喝含有中藥的滴雞精嗎？
許多品牌會針對發展中兒童、家中長輩等不同族群，推出添加中藥配方的滴雞精，但是有些中藥成分不適合孕婦服用，因此若要為準媽咪們選購時，建議以原味滴雞精為主，或是挑選專為孕婦搭配的中藥滴雞精。
4. 滴雞精懷孕初期可以喝嗎？
選購成分單純的滴雞精就像是飲用雞湯一樣，可為身體補充營養，不論是懷孕初期還是後期，都適合透過滴雞精補充營養、維持好精神。
5. 滴雞精可以當正餐喝嗎？
滴雞精雖然適合作為孕婦們進補的營養補品，但作為正餐攝取容易忽略其他營養素。為了準媽咪們及寶寶的營養均衡，不建議孕婦把滴雞精當正餐喝，但是可以將滴雞精作為烹調的材料，添加其他食材，補足均衡營養。
6. 懷孕滴雞精可以每天喝嗎？
滴雞精成分單純、溫和，建議可以在早上、下午各飲用1包，可以幫助增強體力，是準媽咪懷孕期間的溫和進補好選擇，讓孕婦在懷孕期間也能維持活力充沛的好狀態。
7. 孕婦喝滴雞精會胖嗎？
市售的滴雞精主要成分為支鏈胺基酸、胜肽、蛋白質、膠原蛋白，熱量約在30大卡左右。若根據每日建議量補充2包的總熱量則約為60大卡，屬於低熱量補品，養胎不養肉，補充營養無負擔。
8. 懷孕滴雞精什麼時候喝最好？
滴雞精可以補充元氣，因此不建議在睡前飲用。一般會建議在早起、空腹時飲用，這2個時間點都是為身體吸收養分的好時機。下午肚子餓或覺得累、嗜睡，也可以再飲用1包，為身體延長續航力。
9. 懷孕期間若感冒，可以喝滴雞精嗎？
滴雞精是為身體補虛的營養品，而感冒症狀可能是風寒、風熱或是風燥等類型，不是所有感冒都需要補虛，因此會建議不要在感冒症狀嚴重時飲用，可等到痊癒後再為身體滋補元氣。
10. 如何挑選適合孕婦的滴雞精？
市面上有許多品牌的滴雞精，挑選時建議可依照以下3個原則，幫助你挑選到適合於孕期滋補的滴雞精：
1. 個人口感能否接受
許多孕婦在懷孕期間容易食慾不佳，攝取營養不足，因此在選購補品時建議以自己可以接受的口味為主。
2. 有沒有檢驗報告
雞隻來源、滴雞精處理工序以及包裝都需要經過檢驗，確保產品能夠被安心食用，所以在選購滴雞精時，要記得查看該產品的各項檢驗報告是否都合格，如產品是否通過SGS檢驗、符合HACCP／ISO22000的製造規範生產等。
3. 注意營養成分標示
選購滴雞精時，可以觀察產品上的營養成分標示，畢竟不同品牌的製作方式各有差異，每包滴雞精的營養含量、熱量、飲用方式也不同，建議可以選擇胺基酸、蛋白質含量較高的產品較佳。
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