王冠閎：專注在設定的目標，讓每次練習比賽都有意義

在這仁愛國中校內小小的游泳池裡，擠滿夏令營學游泳的小朋友，但見採訪那時（2017年）連破全國中等學校運動會（全中運）大會5項紀錄、七月初又從立陶宛國際少年運動會勇奪6金的泳壇新星，在旁邊水道隨意一蹬離池邊就快到彼岸，很難想像，在少了標準池規格的泳池內，竟孕育出這麼一個國際競賽少年選手——王冠閎。

不像一般青春熱力四射的體育班青少年，他木木訥訥，話不多、表情也不多，與親子天下攝影記者溝通完拍攝方式，就一躍下水，認真嚴肅地來回游了起來。

「這個有偶像包袱，都不笑啦！」教練曾昱誠在旁開起玩笑，兩人眼神交會之時，他表情這才柔了一些；之後與母親合照，酷酷的青少年才忍不住和媽媽相視大笑，這下，才看到教練曾昱誠口中那位「會留瀏海、吃炸物、打來鬧去的國中生」。

為自己設目標，連破大會紀錄

王冠閎這條一發不可收拾游泳路，並非來自「天賦難掩被挖掘」或「被逼著練」的劇情，而是單單起自於媽媽圖交通方便，希望能讓弟弟跟著當時小五練泳隊的哥哥一起上學。

「三年級時有一天上課上到一半，被組長叫去測試體適能！」王冠閎記得清楚，那時候媽媽瞞著他幫報名，他就這麼「沒想法的」通過考試、跟著「去玩」。

隔年，他漸漸游出興趣和成績，更在小六時（2014年3月），以比大會紀錄快10秒的成績打破台北市小學運動會男生組200公尺自由式的大會紀錄，至今仍是紀錄保持者。

王冠閎並不志得意滿，反而確立了興趣與志向，跑去中等學校運動會比賽現場，盯著國高中運動選手的秒數，在入學仁愛國中游泳隊前，就替自己設好一層又一層的目標。

「有目標才會明確知道自己在幹嘛、知道自己在泳隊裡到底在做什麼。我心裡會一直想著那個目標練習，達到了，就再設定下一個。」

王冠閎在高度自我管理的練習下，兩年後，他在全中運進步13秒，展現驚人的爆發力，再隔年（2017年），更是連破5項大會紀錄。

猶如大哥哥的教練曾昱誠(圖左)，一路帶著王冠閎調整心態和訓練內容。圖為以特定瑜珈動作增強肌肉強度和柔軟度，以提升游泳表現。黃建賓攝

往前看而不是擔心別人追上來​

這不只是有天賦、勤練習就能辦到的成績，在教練曾昱誠眼裡，王冠閎與其他學生不一樣，是個「會思考的選手」，他不需要凡事叮嚀、教導，而是一起與他討論每場練習。

在仁愛泳隊不分寒暑假，每週9至10場的練習，每週25小時，很多選手只是把項目、公尺數游完達到訓練要求，但王冠閎會自己加碼。他反思動作細節，主動討教，實實在在把握每一次出發、每一趟來回，「他一游出去的拚勁和練習氛圍就跟其他選手不一樣。」曾昱誠觀察。

比起其他教練嚴格要求所有生活規範和訓練細節，年齡只有大二的曾昱誠帶起王冠閎的方式更像是他能夠安心直來直往的大哥哥，兩人私下有如親兄弟一樣互動、聊天，連王冠閎媽媽都說教練就像是「自己的孩子」。

曾昱誠也從國小一頭栽進游泳，他明白，奪勝的關鍵不僅自我要求、訓練技巧，選手心態調整和輔導更是重要。

有一次賽前，王冠閎看了報名選手的秒數，擔心自己贏不過找教練傾吐，曾昱誠要他「往前看而不是擔心別人追上來」，王冠閎聽進心裡，一下水埋頭衝刺，「然後他就不見了！」王冠閎分享當時簡單的一句話如定心丸，讓他全力展現再奪佳績。

追求「台灣之光」夢想的代價和風險，讓很多體育班的親師生，除了靠有限的升學體系訓練，大多就是靠運氣各自闖，無法全然一擲走上體育路，大多還必須在學科和術科間掙扎。

「在台灣走體育真的很辛苦，環境不好。身為家長還是會擔心出路，」媽媽道出為人母的擔心，雖然當年擅自替孩子報名，但初衷只希望孩子「游個健康」練練身體就好，並沒有栽培職業選手的長遠規畫。

沒想到，孩子竟一步步游出人生目標那份執著與熱情，於是，對於未來，他們願意放開焦慮，讓孩子心無旁騖，選己所愛「好好游」。

國內外連破紀錄、將代表台灣出戰東京奧運的少年泳將王冠閎，是個會反思的選手。他從小六開始自設層層訓練目標，讓每次練習都有意義。黃建賓攝

目標在東京奧運拿前八強

「我只告訴他們『好好游』和『不要游』自己選。」母親分享心情，她深知，不管哪條路，都不是家長逼迫就有用，而是希望孩子可以對自己的選擇負責任，既然有清晰的目標就要大步邁不搖擺。她認真扮演好「像虎姑婆叫他們起床」的角色、與爸爸跟跑所有國內賽事，陪在孩子身邊一起經歷緊張與榮耀，成為他們最溫柔堅強的後盾。

有了教練、家人等神隊友的支持，王冠閎能全心全意及時追求自我。「心態對了，自然就順利了。」曾昱誠領著王冠閎一路訓練，了解他身上的「多金」，來自於每次訓練對自我要求的穩扎穩打。

今年秋天，即將進入建中泳隊的他早有目標，「我國一就想好了，高三18歲那年去參加東京奧運，拿前八強！」王冠閎兩眼亮起來說著志向。語畢，王冠閎縱身下水、出水，每個當下，他就是那個，在泳池裡亮出毅力水花與波痕的中華少年泳將。