【#渣馬2021 #渣馬小知識 #熱身篇】 喺馬拉松嘅世界，呼吸方式、熱身運動絕對係一門學問，只要做得啱，跑起上嚟可以事半功倍。 一連四集嘅「渣馬小知識」，會有MIRROR副隊長 Anson Kong 江𤒹生 、長跑運動員 Crystal 屈旨盈 及 羅映潮 Virginia Lo，同大家分享一系列備戰同防疫貼士！ 你準備好未？即刻先去第一集，睇吓AK同Crystal示範點樣呼吸同熱身啦！ #一起我們跑更遠 #渣馬 #渣馬再起跑 #熱身之必要 #長跑之呼吸 #AnsonKong #屈旨盈 #一連4集記得要睇哂 #睇到尾有彩蛋 #仲有4星期就係渣馬喇 【#SCHKM2021 #WarmUpExercise】 Breathing and warm-up exercises are essential for every level of marathon runners. In this video, MIRROR’s vice-captain Anson Kong, together with Hong Kong elite runner Crystal Vut, will show you the right way to breathe and warm-up in preparation for the Standard Chartered Hong Kong Marathon. #StandardCharteredHongKongMarathon #TogetherWeRunFurther