- 中文名
- 速效减肥食谱139例
- 作 者
- 食通天编委会
- 出版时间
- 2009年08月
- 出版社
- 中国人口出版社
- 页 数
- 95 页
- 开 本
- 48 开
- 装 帧
- 平装
《速效减肥食谱139例》：美味通天.第4辑
银杏烩四珍
虾米炒豆芽
清炒苦瓜
糖醋五丝
苹果百合炒洋葱
银耳拌冬瓜
冷炝青笋
南瓜炒毛豆
白菜豆腐拌芋丝
主食
蔬果沙拉凉面
黄瓜水饺
枸杞笋片糙米饭
南瓜核桃面
日式拌凉面
泡椒养麦面
饮品
水梨西红柿汁
小黄瓜胡萝卜柠檬汁
时令蔬果菜汁
西红柿消脂蜜
汤粥
翡翠菠蛋汤
骨汤脆笋粥
麦片苦瓜肉粥
海藻豆腐汤
银杏雪梨汤
豆芽炖菇汤
竹笋二山粥
排毒瘦身
核桃南瓜面
苦瓜拌甜椒
芹菜豆芽
百合双笋炒香菇
猕猴桃苹果沙拉
青黑白双脆
桂花橙汁茶
低卡瘦身
山楂菇芽汤
橙汁瓜烙
鱼香秋葵
五谷杂粮饭团
圆白菜卷，
鲜虾脆藻煲
菜心冬瓜
鲜菇蔬菜汤
洛神山楂茶
消脂瘦身
香菜豆腐
菜心香菇
双椒拌芦笋
塑身鲜果汁
松仁拌三素
翠绿三丝
消脂木瓜汤
薏仁燕麦粥
暖煎香蕉船
消肠瘦身
酸奶苹果沙拉
翠玉银丝
圆白菜浓汤
润肠鲜果汁
酸辣木瓜
红薯养气汤
薏仁纤蔬汤
芦荟炒牛蒡
青苹果四蔬汁
利水瘦身
冬瓜炒咸蛋黄
黄瓜魔芋汤
百合丝瓜
乳汁西瓜球
鲜奶泡芦笋
酸甜果粒
芦笋芹菜苹果汁
附录
自测你是否是肥胖一族
自测你属于哪一类肥胖
导致肥胖的原因
一日三餐的瘦身秘籍
易被忽视的瘦身食材 [1]
