3日減10磅?事實上減肥餐單有很多,但未必每一個都適合自己,怕麻煩的建議由短時間實行的簡單減肥餐單開始。今次介紹由美國軍人也會用的Military Diet軍人減肥法,不用節食又可以食雪糕及香腸,又可以透過減少攝取少卡路里而瘦身,3日瘦10磅之後4天持續維持低卡路里食物,更有機會成功在一星期瘦5kg,絕對是值得的健康減肥貼士!
可以吃雪糕香腸的減肥法
「軍人減肥餐」着重於三天嚴格飲食控制,透過吃對食物和降低熱量總攝取量去減重,傳聞這個減肥法是由過去美國軍人在體檢前為了急速減重而流傳下來的。好處是能按時進食三餐,餐單中更包括了香腸和雪糕,3日內便可以減掉3kg,之後4天持續維持低卡路里食物,在沒有限制食物種類的情況下,更可以在一星期瘦5kg!現在看看這個「短期」減肥餐單!
世上沒有免費午餐,但卻有最簡單的減肥餐!除了之前介紹過的減肥餐單外,想以最短時間減走最多脂肪,不妨試試以下推介的軍人減肥餐。
快速減肥-美國軍人Military Diet減肥餐單
快速減肥,總是叫人想起病態的節食。今次要介紹的正正是個不用節食的三日快速減肥法——美國軍人Military Diet減肥餐單。
Military Diet 是指軍人會使用的減肥餐單。據稱這個減肥餐單是美國軍人為了在體檢前急速減重時所使用的減肥方法,只要在三天內完全跟著這個減肥餐單內的食物進食,再配合運動,就可以在短短3日內瘦10 磅!