凱特王妃即使成為了母親也不曾疏忽自己。凱特王妃如何解決皮膚敏感及頭髮乾燥等問題，當然是用她兩件最愛的有效法寶。Kate Middleton凱特王妃打扮一直都很大方，沒有過份的妝感，凱特王妃亮澤肌膚 源自她愛用玫瑰果油護膚，讓她的肌膚在任何時候也很在狀態。

第一階段為純蛋白質飲食法，以讓體重快速下降為目標為主，維持的日數以減重磅數為目標。要減10kg以下的維持3日就可以，如果要減10-20kg 維持5天，20kg 以下進行7天，留意最多不能超過7天。 

肉類以瘦肉、去皮的肉類、低卡蛋白質食物為主，不限制份量；也可以是動物肝臟、魚類、甲殼類、去皮家禽肉、蛋、豆腐、無糖豆漿、脫脂的乳製品等；還有每天喝最少1.5公升的水及補充1.5匙燕麥麩即燕麥外皮，幫助排便。

第三階段重點在維持理想體重，同時養成體重不反彈體質。這個階段的維持日數為瘦下來的kg數x10，例如在第二階段已經瘦下去4kg，你的第三階段維持日數就是4x10＝40天。提提你，這個階段可以在餐單中加入一點澱粉、水果，又不會影響已經瘦了的情況。

凱特王妃用的Dukan飲食法，連Jennifer Lopez、超模Giesele Bündchen都曾經表示推崇。事實上杜肯飲食法（Dukan Diet）起源於20世紀70年代，由Dr Pierre Dukan這位從事體重管理的人員所創立。Dukan杜肯飲食法主張以高蛋白、低碳水化合物的飲食法。整個過程分為4個階段，如果可以正確地完成4個階段，就能達到快速而永久的減肥效果。

到目前為止，已經可以恢復正常的飲食，只要保持飲食重點，就可以令體重不反彈。

Pierre Dukan表示，從蛋白質食物中吸收100卡路里，就需要消耗人體本身30卡路里的熱量； 也即是說當食用蛋白質同時已開始消耗較多自身熱量。