小蠻瘦回4字頭！獨門減肥餐曝光 網大驚：好豐盛！

▲（圖／翻攝自小蠻IG）

在減肥還能吃的這麼豐盛！藝人小蠻（王承嫣）擁有甜美外型和高挑身材，為了在鏡頭上更完美，會嚴格控管體重，雖然一度胖到52公斤，但在飲食及運動等堅持下，逐漸瘦回4字頭，她從不吝嗇分享減肥密技，近日更公開「高蛋白餐」，雖然是為減肥而特別設計，但其豐盛的程度讓網友驚呼連連。

▼（圖／翻攝自小蠻IG）




28歲的小蠻身材高挑，以前不太在意身材的她，成為藝人後發覺必須管控體重，因此靠著飲食與運動來雕塑身材。日前她透露，減重時雖然會正常吃三餐，但會調整份量，早餐吃得最飽最豐盛，中午次之，晚餐則吃水煮料理，不僅清淡又健康。若是嘴饞想喝飲料，她會自己泡蜂蜜檸檬水，不喝糖份高的手搖飲料。

▼（圖／翻攝自小蠻臉書）


她近日在IG放上一張照片，大方公開減肥餐高蛋白餐，只見桌上擺了魚肉、花枝、蔬菜湯等，雖然無法辨識用餐時間點，但是看起來相當豐盛，就算是減肥中也不怕餓肚子，小蠻也滿意的直呼「好飽、好飽」，事實上她曾說過「早餐吃飽，午餐減量，晚餐吃水煮」，還說吃習慣水煮再吃外面食物，會覺得太鹹。

▼（圖／翻攝自小蠻IG）


除了飲食控制，小蠻也熱衷運動，除了快走，有空就會到健身房報到，進行重訓等運動，除此之外，還喜歡「倒立貼牆」，表示雖然很累，但是能練到全身肌肉。

▼（圖／翻攝自小蠻臉書）


▼（圖／翻攝自小蠻IG）






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藝人小禎（胡盈禎）多年前因罹患「多囊性卵巢症候群」，曾在短短半年內爆肥將近20公斤。如今她靠著飲食控制、積極運動健身，成功鏟掉了25公斤，幾乎等同於一個小學生的體重，整個人的體態愈來愈健康苗條。日前她大方曬出自己醫美手術前後的對比照，和先前的佈滿皺紋的肚子相比，現在則可以自信露出平坦小蠻腰，讓自嘲「比基尼絕緣」的她，十分期待可以大秀身材的一天。

▼小禎成功鏟掉了30公斤。（圖／小禎臉書）




由於小禎已成功鏟肉三十幾公斤，再加上有生過孩子，導致深淺不一的紋路爬滿整個腹部，鬆垮的肚皮垂到蓋住肚臍，讓她忍不住自嘲：「肚臍長得很氣餒。」而她近期接受醫美手術，搭配加強腹部運動，終於讓鬆弛鬆垮的肚皮變得更緊實，皺紋幾乎不見蹤影，讓她高興地表示：「跟比基尼絕緣好幾年的我，或許有機會穿上了。」

▼小禎大方曬出手術前的照片。（圖／小禎臉書）




從照片中可見，小禎穿著黑色半截運動小可愛，露出白皙纖細的小蠻腰和豐滿上圍，對著鏡頭自拍，露出深V尖下巴，展現自信燦笑。另外，小禎近期再電視劇中飾演骨科醫生，不少人都發現，她的臉蛋已經慢慢地變回當年模特兒鵝蛋臉，甚至撞臉女神田馥甄和隋棠。

▼（圖／小禎臉書）


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針對瘦身秘訣，小禎先前曾透露：「沒別的方式，就是運動、節食加戒酒，然後吃東西細嚼慢嚥。」