圖片來源：無毒家事輕手作》
《VO 導讀》：
清潔對於保護身體也是很重要的一個環節，但很多時候，我們用了清潔劑，就真的對健康無慮了嗎？
美國藥草師協會 AHG 註冊臨床藥草師 郭姿均教大家用自然清潔法清理環境，不僅能清潔還能享受如同芳療的感受，讓打掃更有趣。
（責任編輯：張嘉芬）
文/美國藥草師協會 AHG 註冊臨床藥草師 郭姿均
（本文書摘內容出自 《無毒家事輕手作》，由 天下雜誌 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）
自然清潔法是目前國外最熱門的社區課程，令人著迷的原因，就是清潔時必須使用精油或香草來調製，讓料理家務不再是苦差事，打掃清潔變成芳療 SPA。
香藥草也能抗菌洗馬桶
人類使用香藥草做為最早的藥品已有 5 千年的歷史，像有名的鎮靜解痛百年老藥「阿斯匹靈」就是提煉自白楊樹（Poplar）樹皮，早在藥廠研發阿斯匹靈前，美國西部拓荒探險家路易斯與克拉克在 1803-1806 時曾煎煮白楊樹皮用來退燒，並將這段過程記載在探險紀錄中。
美國藥草師協會 AHG 表示，1987 年時，現代藥品仍有 85% 是從植物所提煉，但目前只有 15% 是從植物提煉出來，然而每種植物含有的成分多達數百種至數千種，彼此間會有加成及互補作用，現在的藥品很多是以單一成分、高度純化並用化學合成，所以也容易造成副作用。
清潔打理也是如此，自然界已有很多自然的寶藏可以運用，像我小時候住在苗栗縣苑裡鎮外婆家時，跟我同齡的表阿姨曾教我用牽牛花莖葉及無患子搓泡洗頭髮，也曾跟爸爸到野地裡挖車前草，回家製成青草茶退火。
除了運用小蘇打、白醋、檸檬等材料打理家居生活，我在每個配方都適度運用香藥草的功效來達到抗菌及芳香，從精油、新鮮的香藥草、乾燥香草、花瓣、粉末、豆莢、果實、茶汁等，都能讓清潔變得有趣，減少化學品對家人的危害。
例如
• 十分適合陽台種植的薄荷叢，能夠用於防鼠害
• 味道濃嗆更勝大蒜的苦楝粉，能運用於垃圾桶防蟲
• 乾燥的迷迭香葉，可以製成香氛冰箱
• 肉桂粉能夠打掃馬桶、浴缸，並有使人愉悅之效
• 不需強酸，金桔就能夠去除馬桶污垢
進一步若將香藥草泡成茶汁，運用更廣泛，例如將百里香泡成茶汁，加上砂，能夠減少浴室發霉現象；香蜂草汁加上檸檬汁是很好的木製家具清潔保養液，橄欖油加上蜂蠟是原木家具最好的化妝師，效果有如電視攝影棚為演出者打上蘋果光，看來肌膚粉嫩年輕的效果。
混合乾燥的迷迭香碎葉與小蘇打粉是很棒的刷洗粉，用來刷洗水槽、臉盆、馬桶、浴缸及不鏽鋼檯面，使得打掃也變成一種香氛術。混合本土的檜木球及多種香草的花草盆，是兼具美感的戶外防蒼蠅花草盆；結合貓砂及薰衣草、薄荷、百里香等更是有腳汗困擾者的救星，可以製成除臭包放在鞋中，減少臭氣。
哪些植物精油最有清潔力？
精油務必選擇天然提煉的精油，未經稀釋，且非混合人工香精、塑化劑、植物油或人工精油佯稱純精油。一般所講的金盞花油就是植物浸泡油（infused oil ），通常作為保養肌膚，而非清潔用。
不要被以下列舉的精油名單給嚇跑（如下頁精油清潔功效表），以為要準備這麼多種精油，這個表只是告訴你，這些精油都能夠加強清潔效果，可以增加氣味變化，如果想要嘗試不同氣味及加強版功效，可以有不同的選擇，當然，在我的使用經驗：便宜、有效是我口袋的指南。而且不要以為精油用量愈多愈好，精油是濃縮的植物萃取有機溶劑，適量即可，尤其是懷孕婦女需特別注意使用量，可少不宜多。我有親身經驗，曾有一瓶較少使用的精油，有一天打開時發現，瓶蓋竟然分離了，原來已開封未使用的精油是可以融化塑膠瓶蓋環的，這也是純精油需以玻璃瓶儲存的原因所在。
百元植物精油的抗菌清潔功效
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（本文書摘內容出自 《無毒家事輕手作》，由 天下雜誌 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）
