供養父母、自己家庭的開支、兒女、事業的樽頸位等等，每一件要面對的事也為肩膊加上負擔，導致自己被壓得喘不過氣。跟自己說：「忍忍吧，人生便是這樣。」但每件小事加起來，那種無形壓力又如何可以忍呢？反而，你會忍不了地想清楚人生的意義。究竟是否每一個人也會被壓力拖垮？要怎樣做才可重現笑容？在崩潰之前，不如先試試以下方法，嘗試重新尋找生活的意義。

1.30歲要學懂人生斷捨離

很多時，人會因為「擁有」而把自己逼入死巷，因為擁有過便不想失去，於是做盡一切來確保自己不會失去，這種來自自己的壓力比起一切外在的壓力更多。因此，學懂人生斷捨離成為生活上的必修課。

明白有些事是生活上不需要的東西，例如虛榮的物質、華麗的生活，真正令心靈滿足的是來自自己的生活，並不是外在的物質。如果為了維持這種表面生活導致自己情緒崩潰，回想起來，那才是最不值得的投資。

2.不要執著，學習適當時放棄

對於都市人來說，很多時的困擾是來自工作。特別差不多 30 歲，高不成低不就，工作上沒有自主權，不甘心由低做起，但高位又被人霸佔着，每一日像零件般工作，過着機械人的生活。每日也想辭職，但被現實生活、將來的打算而困着，開始覺得人生沒有自由，人生的意義在哪呢？

放心，這些想法很多都市人也有，不單止只有你擁有這樣的想法。其實工作上遇到樽頸位，或事事不順心，去到一個真的出現崩潰的感覺時，不如學習「放棄」。雖然，由小到大，長輩也教導做人不要輕易放棄，但有時適當的放棄才有助自己的人生。你不放棄，又怎可開拓到其他的人生路呢？

不要再糾纏於擔心的思緒上，嘗試一次跟着自己的步伐，又或想想自己的夢想，看看可否趁機嘗試。想開店嗎？嘗試吧！不想打工，想自由身嗎？嘗試吧！就算放手一博，總好過坐於辦公室內困獸鬥。可能在長大後，消失得最快的不是肌膚的骨膠原，而是勇氣。既然你會用盡方法留着青春，何不也嘗試尋找失去的勇氣呢？

所以，做人還是自私一點，為自己而活，不要被別人影響，不把傷害自己的人放上心，這樣生活會輕鬆得多。要記得，人生是屬於你自己，如果因別人而影響到自己生活、心情，其實是相當不值。當然，你可以有情緒，但情緒過後，還值不值得耿耿於懷令自己鬱鬱不歡呢？學習自私一點，生活也會更輕鬆點。

4.30歲的修行，學懂知足、珍惜

正所謂「勞力是無止境」，當你不停被生活壓力追趕着時，不如想想自己的一些「優點」，不要被壓力逼得自己也忘了自己的好。想想自己已擁有的一切，可能是健康的身體、愛人，一班朋友等等，不要盲目羨慕別人，也不要不停比較，把目光也放回自己身上。