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- 商品詳細說明
| 分級標示 | 普級 |
|---|
出版日期：2014-11-19
作者：神奇尤莉莉
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
ISBN/ISSN：9789571361185
裝訂：平裝
內容簡介：
你不是胖，你只是臉比較福相！蝴蝶袖可以瘦、小腹可以消，
唯獨肉肉臉是許多女生心中永遠的痛，怎麼捏怎麼遮就是瘦不了！
每天3分鐘的臉部X身體提拉美、1週徹底改頭換面，根本就像微整型！！
「史上第一片！能加熱、能冰鎮、能定妝的專屬美容神器！」
「根本就像微整形的效果，用過一次再也離不開它！」
「很安心！沒有市售按摩產品可能含塑化劑的疑慮。」
你知道醫美微整形是場賭注嗎？常做侵入式治療只會使膚況愈來愈不穩定！
繼《驚人的神效刮痧板》後，推出臉部和細嫩肌膚專用，風靡國外熱銷的提拉美溫感石！
★可以溫熱的Spa愛用小臉神器
★無法複製的天然礦石，質地夠細→降低臉部皮膚摩擦、按摩夠力→輕輕點輕輕按就有感覺
★25種顏體按摩法，疏通深層的氣阻筋結，加速臉部微循環，日常保養、浮腫救急都有用
撫平法令紋‧收緊雙下巴‧淡化黑眼圈‧代謝斑點黑色素
告別魚尾紋‧撐住蘋果肌‧痘痘、痘疤可使用 （更多手法請見目錄）
((((運用方式搶先看))))
全彩圖解版，溫冷提拉超有感！提拉美溫感石Cross Over顏體按摩法
【提起鬆垮】V臉線條就定位
◆凹面扣住下巴＋點按上廉泉穴，good-bye雙下巴
◆頸部鬆弛，按摩胃經、大腸經的穴位
【拉平皺紋】重新還原肌膚緊緻度
◆提拉首招「按揉迎香穴」，撫平法令紋
◆承泣穴＋四白穴＋冰鎮提拉美溫感石，解除淚溝危機
【美整肌齡】消浮腫、改善膚質氣色
◆溫熱的提拉美溫感石＋點按排黑色素神穴，黑斑雀斑加速淡化
◆圓角、闊面交互按摩額頭，解救脫皮乾燥肌、暗淡無光肌
另收錄﹝身體提拉版﹞，丟掉肩背、手臂、胸腹、腰臀的贅肉。
★什麼是提拉美溫感石？
提拉美溫感石是以適合做為砭（音邊）石按摩工具的天然佳石打磨而成，造型和角度設計提高適手感，並具有其他材質按摩用具沒有的獨特變溫性。運用此特性，您可以使用「溫法」來改善黑眼圈、暗沉肌、斑點，也可以使用「涼法」緊緻毛孔或消除浮腫。溫、涼法交互使用則可加速排出老化物質，增加肌膚彈力。
★為什麼要用提拉美溫感石來小顏？
利用提拉美溫感石來按摩臉部，雖然性質類似刮痧，但少了刮痧的痧象、疼痛和拉扯感。這是因為溫感石的微晶結構細膩，比一般市售的臉部按摩產品更適用於臉部肌膚。且因微晶密度、硬度高，使力道均勻地滲透到肌底深處，通透引起「面子問題」的氣阻，促進臉部皮膚微循環，加速新陳代謝，可排出肌膚內的毒素，改善氣色，淨化肌膚，使膚色紅潤而光澤。再配合本書的極盡呵護的美顏手法，即可緊緻臉部肌膚、淡化斑點皺紋、消除黑眼圈、眼袋等微循環問題，感受多重神奇塑顏效果。
★提拉美溫感石六大特色
1.360度無死角，全臉都適用
提拉美溫感石擁有可愛的水豚造型，持板穩定，也完美貼合全臉的五官輪廓線條，無論是鼻梁、眼窩、顴骨、下巴、腮幫子，平常不知怎麼按摩的部位，360度的設計全臉都能用。
2.材質最細膩
提拉美溫感石是用微晶結構的天然石製成，質地比玉石、陶瓷、牛角、檀木更細緻平滑，能避免過度拉扯臉部肌膚。由於具有重量和硬度，只要輕輕按摩點壓，即可舒活經絡穴道。
3.可以加熱或冰鎮使用
提拉美溫感石有很棒的溫度傳導性。當您手握著提拉美溫感石約2分鐘，就能發現整塊石板都變得溫熱。利用這個特性來冰鎮或加熱提拉美溫感石，能加速提拉全臉和代謝、消除浮腫、收斂毛孔，同時提高保養品的吸收。
4.闊面提拉，忘記穴道位置也不要緊
兩側的流線闊面，A側適合大面積按摩，力道較能透達肌底，B側完全貼合臉頰線條（蘋果肌、下巴、腮幫子、顴骨線），因此您在使用時，即使忘記穴道位置也不要緊，只要讓B側貼合每個部位線條，保持斜上按摩，就是最簡易的提拉手法。
5.圓角開穴，加強順氣排毒通經絡
圓角用於按揉穴道，或是以畫圈、Ｚ字型的方式按摩各部位。
6.凹面划出瘦V輪廓線
因為凹面能穩穩的扣合下巴、鼻梁、下頷和鎖骨等線條，所以即便是划、撥等移動的手法，也能集中施力，收緊黃金輪廓線。
◎提拉美溫感石以天然礦石製作，每片的石紋、色澤獨一無二，隨機出貨。
本書特色：
☆媒體專訪、明星愛去、部落客激推的頂級Spa「隱舍」──顏經絡專家Peggy老師教你最正確的小顏手法！
☆臉型、膚質、氣色一舉三得，你不必再花大錢只做單項的醫美治療。
☆排毒按摩除了美容效果，更有紓壓、活絡血行、消除疲勞等對健康自然有益的效果。
☆清潔、保養、按摩，全書圖解步驟真人示範，超易學。
作者簡介：
神奇尤莉莉
神奇尤莉莉致力於蒐集美容、瘦身、養生等不能錯過的流行情報，每一本著作皆收錄了技巧專業和清楚易懂的示範圖片，為讀者帶來更多該知道、想知道的美麗健康新選擇。2014年7月由時報文化出版的《驚人的神效刮痧板》一書，採用可以適用全身各部位的心型牛角刮痧板，並提供簡易有效的刮痧技法﹝瘦身篇﹞，剛上市就立刻長踞各大書店排行榜。
2014年11月再推出《神奇的提拉美溫感石》，以造型可愛持板容易、材質細膩大幅降低臉部摩擦的天然砭石做為小臉工具，同時邀請國內頂級Spa會所「Nuance Privée隱舍」顏經絡專家，全程監督審定本書的美顏技巧。本書充分介紹各種臉部問題最適用的「提、拉、美按摩法」，配合使用所附的提拉美溫感石讓讀者更輕鬆達成小臉效果。另有收錄﹝身體提拉版﹞，丟掉肩背、手臂、胸腹、腰臀的贅肉。
神奇尤莉莉：「希望每位讀者都能透過本書變得更耀眼奪目！」
審定者簡介
資深技術指導 隱舍Nuance Privée
『隱舍NUANCE PRIVÉE』源自於倪萱髮藝，結合東方經典古按摩、頭皮頭髮養護及手足煥膚保養，提供細膩且專業的服務、無過於制式的SPA流程、客製化的精神，成為許多名人名媛的保養首選。
Peggy老師
美容美體經驗超過10年，擅長東西式按摩與人體肌肉、理療學、芳香療法。曾多次接受美妝雜誌、蘋果日報採訪，示範專業的按摩手法。
神奇尤莉莉致力於蒐集美容、瘦身、養生等不能錯過的流行情報，每一本著作皆收錄了技巧專業和清楚易懂的示範圖片，為讀者帶來更多該知道、想知道的美麗健康新選擇。2014年7月由時報文化出版的《驚人的神效刮痧板》一書，採用可以適用全身各部位的心型牛角刮痧板，並提供簡易有效的刮痧技法﹝瘦身篇﹞，剛上市就立刻長踞各大書店排行榜。
2014年11月再推出《神奇的提拉美溫感石》，以造型可愛持板容易、材質細膩大幅降低臉部摩擦的天然砭石做為小臉工具，同時邀請國內頂級Spa會所「Nuance Privée隱舍」顏經絡專家，全程監督審定本書的美顏技巧。本書充分介紹各種臉部問題最適用的「提、拉、美按摩法」，配合使用所附的提拉美溫感石讓讀者更輕鬆達成小臉效果。另有收錄﹝身體提拉版﹞，丟掉肩背、手臂、胸腹、腰臀的贅肉。
神奇尤莉莉：「希望每位讀者都能透過本書變得更耀眼奪目！」
審定者簡介
資深技術指導 隱舍Nuance Privée
『隱舍NUANCE PRIVÉE』源自於倪萱髮藝，結合東方經典古按摩、頭皮頭髮養護及手足煥膚保養，提供細膩且專業的服務、無過於制式的SPA流程、客製化的精神，成為許多名人名媛的保養首選。
Peggy老師
美容美體經驗超過10年，擅長東西式按摩與人體肌肉、理療學、芳香療法。曾多次接受美妝雜誌、蘋果日報採訪，示範專業的按摩手法。
章節試閱：
革新！小顏法X提拉美溫感石
將U臉變V臉，將暗沉變紅潤，將粗糙變細嫩
根據《黃帝內經》記載，中醫四大醫術為砭、針、灸、藥。砭術便是中國古代最獨特醫術之一，起源自古人將石材打磨成樣式不一的工具，用來按壓皮膚肌底或破癰刺膿來改善病痛，這個動作即稱為「砭」，其所用的石器工具則稱為「砭石」。後來，針灸法逐漸取代砭術，砭石則演變為按摩的用具，開啟日後刮痧、推拿的中醫術，協助人體調理氣血疏通經絡，舒緩痛症，並運用於臉部美容。
不過，將「刮痧」運用在臉部，雖然可行，但聽起來既危險又具刺激性，讓許多愛美的初學者望之卻步，轉而投向醫美療程或購買市面上一堆看不懂成份的保養品。其實，醫美手術雖然快速，卻不一定是鎖齡抗老的萬靈丹。屏除術後不自然、產品不適應、醫療疏失等可能失敗因素之外，再怎麼厲害的醫美療程都不能讓你停留在永遠的25歲。
本書所介紹的小臉提拉法是以刮痧為本，但因為是運用於臉部，所以將刮痧技法改革得更溫和，並不會出痧或感到疼痛。同時結合中醫「撥筋理氣」和現代醫學「淋巴引流」的概念所設計，不像醫美的侵入式過程（如注射玻尿酸、肉毒桿菌或動刀削骨等），而是適當刺激經絡穴位、將臉部肌肉引導回對的位置。進行每一道動作前皆先打開美容穴道（如睛明、攢竹、魚腰、迎香、頰車等），讓經絡暢通，再從額頭中央划至髮際，或從鼻翼兩側的迎香穴斜上單向划至耳際。
書中所附的提拉美溫感石，是以適合做為砭石工具的天然佳石打磨而成，造型和角度設計提高使用時的適手感，並具有獨特的變溫性，這是其他材質按摩用具無法做到的。運用此特性，您可以使用「溫法」來改善黑眼圈、暗沉肌、斑點，也可以使用「涼法」緊緻毛孔或消除浮腫。溫、涼法交互使用則可加速排出老化物質，增加肌膚彈力。
此外，因為提拉美溫感石的重量和硬度適中，所以不必使用像刮痧強力，所以不怕出現紅紫的痧象，也不會過度拉扯皮膚。只要以「點壓、按揉」的方式就能疏通肌肉的筋結和氣阻，再用「輕撥皮膚」的力道划動，讓氣血循環，血液得以運送養分、淋巴能代謝老廢物。
本書介紹的25種配合提拉美溫感石使用的小顏法，舉凡淚溝、眼袋、眼角下垂、痘痘、黑斑、毛孔和各種皺紋問題，都是穿越古今再革新的美顏智慧，讓您不必再依賴效果短暫而微小的醫學美容，重新以簡易的顏經絡按摩法的開啟肌膚本身的癒療力！
提拉美溫感石還有這些不可思議的用法！
當你握過提拉美溫感石，你會發現它質地堅硬而不銳利，具有一定的重量，但觸感不像一般石頭粗糙，因此很適合用於臉部的美容按摩。除此之外，提拉美溫感石最大的特色和好處就是溫度的傳導效應相當好，許多SPA中心便是利用此特性為顧客調節僵硬肌肉、紓緩不適、緊緻肌膚。
一、溫法→加熱
將提拉美溫感石靜置在攝氏40～45度的溫熱開水中，約一至二分鐘後取出（小心燙手，可用布巾隔熱或提著腕繩取出），擦乾水分後確認溫度可以適應，即可按照按摩步驟使用。
﹝提拉美用途﹞簡易提拉按摩
1.使用圓角從中間髮際線朝右邊髮際線畫圈按摩，左邊方向也做一次。
2.使用圓角點壓眼頭，再沿著眼窩划到耳際。
3.使用圓角以放射狀分別按摩人中和下巴。
4.使用圓角在耳際處從上往下按摩。
﹝特殊用途﹞
女性經痛時：將加熱後的提拉美溫感石放在腹部，但不做按摩。用加熱後的提拉美溫感石按摩合谷穴，也能快速紓緩症狀。
痠痛時：使用加熱後的提拉美溫感石按揉肩井穴。
﹝特別注意﹞
1.提拉美溫感石僅能用浸泡溫熱開水這個方式加熱，其他如微波、滾水煮沸等加熱方式皆禁止使用、嘗試。
2.溫熱水中取出提拉美溫感石後，可先以布巾包裹著約30秒，再試試石板溫度是否適中。
3.皮膚較敏感者如要加熱提拉美溫感石，建議水溫為35～40度，或以常溫使用即可。
二、涼法→冰鎮
將提拉美溫感石放置於冰箱冷藏約3分鐘。
﹝提拉美用途﹞短時間內改善眼睛浮腫、疲勞
※先以加熱後或常溫的提拉美溫感石按摩
1.使用圓角點壓眉頭的攢竹穴。
2.使用圓角點壓眉峰的魚腰穴，再順勢往眉尾划撥。
3.使用圓角點壓眼頭的睛明穴、眼下承泣穴、眼尾瞳子髎穴。
4.使用圓角沿著下眼瞼往太陽穴引流，最後以畫圈的方式划往髮際線。
※再交替使用冰鎮後的提拉美溫感石敷於眼周。
短時間內改善毛孔粗大
將冰鎮後的提拉美溫感石敷於額頭、鼻翼或臉頰等處，可以迅速收斂毛孔。
﹝特殊用途﹞
加強定妝效果：完妝後，將冰鎮後的提拉美溫感石放在容易出油脫妝的部位。
﹝特別注意﹞
皮膚較敏感者如要冰鎮提拉美溫感石，冷凍時間建議縮短為1分鐘，或以常溫使用即可。
【基礎版】
每天3分鐘，大U臉變小V臉
其實，除了天生臉部骨骼形狀的關係，更多時候肉肉臉是因為「水腫」和「氣結」造成。想要讓大U臉變成小V臉，可以按照以下的方式並配合提拉美溫感石消除臉部堆積的氣結，暢通鼻樑兩側的血液循環，每天3分鐘就能有效瘦小臉又美肌。
STEP
1.擦臉部按摩產品
全臉擦上乳液或按摩精油等能夠潤滑的臉部產品。
2.按摩眉心
使用提拉美溫感石的圓角，從眉心以放射狀畫圈按摩。
3.按摩髮際線，也可Z字移動
使用提拉美溫感石的圓角，從中間髮際線朝右邊髮際線畫圈按摩，左邊方向也做一次。
4.按摩眼周，紓緩眼部壓力
使用提拉美溫感石的圓角點壓眼頭，再沿著眼窩划到耳際。
5.輕力點按眼下
眼睛下方也做一次。
6.按摩唇周，放鬆口輪肌
使用提拉美溫感石的圓角以放射狀分別按摩人中和下巴。
7.斜上划是關鍵技巧
8.使用提拉美溫感石的圓面，從鼻翼兩側順著臉頰，斜上划到耳際。
9.收緊下巴輪廓
10.使用提拉美溫感石的圓面，從下巴沿著輪廓划到耳際。
11.放鬆耳際和咀嚼肌
使用提拉美溫感石的圓角在耳際處從上往下按摩。
12.順氣排出老廢物質
最後，使用提拉美溫感石的圓面，從耳後順著頸部、肩部線條往下划。
TIP：開始步驟前，可以先將提拉美溫感石泡在熱水（泡澡時皮膚可適應的溫度）中，讓小臉石變得溫熱，除了按摩過程更加舒服，對於促進臉部血液循環，加速排除老廢毒素更有效果。
將U臉變V臉，將暗沉變紅潤，將粗糙變細嫩
根據《黃帝內經》記載，中醫四大醫術為砭、針、灸、藥。砭術便是中國古代最獨特醫術之一，起源自古人將石材打磨成樣式不一的工具，用來按壓皮膚肌底或破癰刺膿來改善病痛，這個動作即稱為「砭」，其所用的石器工具則稱為「砭石」。後來，針灸法逐漸取代砭術，砭石則演變為按摩的用具，開啟日後刮痧、推拿的中醫術，協助人體調理氣血疏通經絡，舒緩痛症，並運用於臉部美容。
不過，將「刮痧」運用在臉部，雖然可行，但聽起來既危險又具刺激性，讓許多愛美的初學者望之卻步，轉而投向醫美療程或購買市面上一堆看不懂成份的保養品。其實，醫美手術雖然快速，卻不一定是鎖齡抗老的萬靈丹。屏除術後不自然、產品不適應、醫療疏失等可能失敗因素之外，再怎麼厲害的醫美療程都不能讓你停留在永遠的25歲。
本書所介紹的小臉提拉法是以刮痧為本，但因為是運用於臉部，所以將刮痧技法改革得更溫和，並不會出痧或感到疼痛。同時結合中醫「撥筋理氣」和現代醫學「淋巴引流」的概念所設計，不像醫美的侵入式過程（如注射玻尿酸、肉毒桿菌或動刀削骨等），而是適當刺激經絡穴位、將臉部肌肉引導回對的位置。進行每一道動作前皆先打開美容穴道（如睛明、攢竹、魚腰、迎香、頰車等），讓經絡暢通，再從額頭中央划至髮際，或從鼻翼兩側的迎香穴斜上單向划至耳際。
書中所附的提拉美溫感石，是以適合做為砭石工具的天然佳石打磨而成，造型和角度設計提高使用時的適手感，並具有獨特的變溫性，這是其他材質按摩用具無法做到的。運用此特性，您可以使用「溫法」來改善黑眼圈、暗沉肌、斑點，也可以使用「涼法」緊緻毛孔或消除浮腫。溫、涼法交互使用則可加速排出老化物質，增加肌膚彈力。
此外，因為提拉美溫感石的重量和硬度適中，所以不必使用像刮痧強力，所以不怕出現紅紫的痧象，也不會過度拉扯皮膚。只要以「點壓、按揉」的方式就能疏通肌肉的筋結和氣阻，再用「輕撥皮膚」的力道划動，讓氣血循環，血液得以運送養分、淋巴能代謝老廢物。
本書介紹的25種配合提拉美溫感石使用的小顏法，舉凡淚溝、眼袋、眼角下垂、痘痘、黑斑、毛孔和各種皺紋問題，都是穿越古今再革新的美顏智慧，讓您不必再依賴效果短暫而微小的醫學美容，重新以簡易的顏經絡按摩法的開啟肌膚本身的癒療力！
提拉美溫感石還有這些不可思議的用法！
當你握過提拉美溫感石，你會發現它質地堅硬而不銳利，具有一定的重量，但觸感不像一般石頭粗糙，因此很適合用於臉部的美容按摩。除此之外，提拉美溫感石最大的特色和好處就是溫度的傳導效應相當好，許多SPA中心便是利用此特性為顧客調節僵硬肌肉、紓緩不適、緊緻肌膚。
一、溫法→加熱
將提拉美溫感石靜置在攝氏40～45度的溫熱開水中，約一至二分鐘後取出（小心燙手，可用布巾隔熱或提著腕繩取出），擦乾水分後確認溫度可以適應，即可按照按摩步驟使用。
﹝提拉美用途﹞簡易提拉按摩
1.使用圓角從中間髮際線朝右邊髮際線畫圈按摩，左邊方向也做一次。
2.使用圓角點壓眼頭，再沿著眼窩划到耳際。
3.使用圓角以放射狀分別按摩人中和下巴。
4.使用圓角在耳際處從上往下按摩。
﹝特殊用途﹞
女性經痛時：將加熱後的提拉美溫感石放在腹部，但不做按摩。用加熱後的提拉美溫感石按摩合谷穴，也能快速紓緩症狀。
痠痛時：使用加熱後的提拉美溫感石按揉肩井穴。
﹝特別注意﹞
1.提拉美溫感石僅能用浸泡溫熱開水這個方式加熱，其他如微波、滾水煮沸等加熱方式皆禁止使用、嘗試。
2.溫熱水中取出提拉美溫感石後，可先以布巾包裹著約30秒，再試試石板溫度是否適中。
3.皮膚較敏感者如要加熱提拉美溫感石，建議水溫為35～40度，或以常溫使用即可。
二、涼法→冰鎮
將提拉美溫感石放置於冰箱冷藏約3分鐘。
﹝提拉美用途﹞短時間內改善眼睛浮腫、疲勞
※先以加熱後或常溫的提拉美溫感石按摩
1.使用圓角點壓眉頭的攢竹穴。
2.使用圓角點壓眉峰的魚腰穴，再順勢往眉尾划撥。
3.使用圓角點壓眼頭的睛明穴、眼下承泣穴、眼尾瞳子髎穴。
4.使用圓角沿著下眼瞼往太陽穴引流，最後以畫圈的方式划往髮際線。
※再交替使用冰鎮後的提拉美溫感石敷於眼周。
短時間內改善毛孔粗大
將冰鎮後的提拉美溫感石敷於額頭、鼻翼或臉頰等處，可以迅速收斂毛孔。
﹝特殊用途﹞
加強定妝效果：完妝後，將冰鎮後的提拉美溫感石放在容易出油脫妝的部位。
﹝特別注意﹞
皮膚較敏感者如要冰鎮提拉美溫感石，冷凍時間建議縮短為1分鐘，或以常溫使用即可。
【基礎版】
每天3分鐘，大U臉變小V臉
其實，除了天生臉部骨骼形狀的關係，更多時候肉肉臉是因為「水腫」和「氣結」造成。想要讓大U臉變成小V臉，可以按照以下的方式並配合提拉美溫感石消除臉部堆積的氣結，暢通鼻樑兩側的血液循環，每天3分鐘就能有效瘦小臉又美肌。
STEP
1.擦臉部按摩產品
全臉擦上乳液或按摩精油等能夠潤滑的臉部產品。
2.按摩眉心
使用提拉美溫感石的圓角，從眉心以放射狀畫圈按摩。
3.按摩髮際線，也可Z字移動
使用提拉美溫感石的圓角，從中間髮際線朝右邊髮際線畫圈按摩，左邊方向也做一次。
4.按摩眼周，紓緩眼部壓力
使用提拉美溫感石的圓角點壓眼頭，再沿著眼窩划到耳際。
5.輕力點按眼下
眼睛下方也做一次。
6.按摩唇周，放鬆口輪肌
使用提拉美溫感石的圓角以放射狀分別按摩人中和下巴。
7.斜上划是關鍵技巧
8.使用提拉美溫感石的圓面，從鼻翼兩側順著臉頰，斜上划到耳際。
9.收緊下巴輪廓
10.使用提拉美溫感石的圓面，從下巴沿著輪廓划到耳際。
11.放鬆耳際和咀嚼肌
使用提拉美溫感石的圓角在耳際處從上往下按摩。
12.順氣排出老廢物質
最後，使用提拉美溫感石的圓面，從耳後順著頸部、肩部線條往下划。
TIP：開始步驟前，可以先將提拉美溫感石泡在熱水（泡澡時皮膚可適應的溫度）中，讓小臉石變得溫熱，除了按摩過程更加舒服，對於促進臉部血液循環，加速排除老廢毒素更有效果。
目錄22：
前言
驚人的功效1提、2拉、3美
超正點！提拉美溫感石的神奇美顏效果
穿越古今，來自星星的「提拉美溫感石」
提拉美溫感石Cross Over 經絡智慧
使用提拉美溫感石能讓瘦臉效果快速達成
打造緊緻小顏輪廓線的美麗祕密
無死角的美麗！360度全臉都能用
提拉美溫感石的持板和運板方式
使用提拉美溫感石的注意事項
不宜使用的族群和情況
使用Q&A
提拉美溫感石還有這些不可思議的用法！
加熱、冰鎮
審定者介紹─隱舍Peggy老師
【基礎版】每天3分鐘，大U臉變小V臉
【加強版】25堂課實現美顏小臉，改善臉型、肌齡、氣色all in one！
首先活絡頭部血行，放鬆紓壓吧！
臉部提拉去紋、改善膚質氣色
‧無神眼變水亮眼
‧消除浮腫！泡泡金魚眼
‧擺脫看起來很累的淚溝
‧改善眼袋不必動刀
‧貓熊是貓熊，你是你！淡化黑眼圈
‧自己的高低眉，自己救。
‧嚴肅臉再見！撫平皺眉紋
‧SOS！搶救鬆弛雙頰
‧肉肉雙下巴→瘦瘦俏下巴
‧縮小再縮小！毛孔星人退散吧
‧歪歪，拯救僵化的不對稱臉型
‧揮別老態！預防、消除抬頭紋
‧告別魚尾紋、下垂眼
‧撐住蘋果肌！Bye-bye法令紋
‧暗沉肌變光透肌
‧平衡出油肌
‧乾燥肌變水潤肌
‧促進曬斑色素代謝
‧擺脫惱人的黃褐斑、黑斑
‧痘痘、痘疤通通再見
‧滋潤緊實唇周細紋
‧還原光滑，撫平頸紋
【身體提拉版1】
頸肩按摩，人更顯瘦、同時解除疲勞
‧擁有修長脖子和完美肩線
【身體提拉版2】
重現被隱形的鎖骨
‧打造纖細鎖骨感和薄片肩型
【身體提拉版3】
胸、腰、臀都美，打造3部位微笑曲線
‧提胸、瘦腰肚、微笑臀
【加映篇】搭配提拉美溫感石的保養提醒
從清潔就開始決定小臉效果
精華液深層保濕、美白
補水：化妝水
補強：美容液使膚況更穩定
鎖水：乳液鎖住保養分子
隨著季節改變保養方式
防曬重點區域
使用本書所附提拉美溫感石小提醒
驚人的功效1提、2拉、3美
超正點！提拉美溫感石的神奇美顏效果
穿越古今，來自星星的「提拉美溫感石」
提拉美溫感石Cross Over 經絡智慧
使用提拉美溫感石能讓瘦臉效果快速達成
打造緊緻小顏輪廓線的美麗祕密
無死角的美麗！360度全臉都能用
提拉美溫感石的持板和運板方式
使用提拉美溫感石的注意事項
不宜使用的族群和情況
使用Q&A
提拉美溫感石還有這些不可思議的用法！
加熱、冰鎮
審定者介紹─隱舍Peggy老師
【基礎版】每天3分鐘，大U臉變小V臉
【加強版】25堂課實現美顏小臉，改善臉型、肌齡、氣色all in one！
首先活絡頭部血行，放鬆紓壓吧！
臉部提拉去紋、改善膚質氣色
‧無神眼變水亮眼
‧消除浮腫！泡泡金魚眼
‧擺脫看起來很累的淚溝
‧改善眼袋不必動刀
‧貓熊是貓熊，你是你！淡化黑眼圈
‧自己的高低眉，自己救。
‧嚴肅臉再見！撫平皺眉紋
‧SOS！搶救鬆弛雙頰
‧肉肉雙下巴→瘦瘦俏下巴
‧縮小再縮小！毛孔星人退散吧
‧歪歪，拯救僵化的不對稱臉型
‧揮別老態！預防、消除抬頭紋
‧告別魚尾紋、下垂眼
‧撐住蘋果肌！Bye-bye法令紋
‧暗沉肌變光透肌
‧平衡出油肌
‧乾燥肌變水潤肌
‧促進曬斑色素代謝
‧擺脫惱人的黃褐斑、黑斑
‧痘痘、痘疤通通再見
‧滋潤緊實唇周細紋
‧還原光滑，撫平頸紋
【身體提拉版1】
頸肩按摩，人更顯瘦、同時解除疲勞
‧擁有修長脖子和完美肩線
【身體提拉版2】
重現被隱形的鎖骨
‧打造纖細鎖骨感和薄片肩型
【身體提拉版3】
胸、腰、臀都美，打造3部位微笑曲線
‧提胸、瘦腰肚、微笑臀
【加映篇】搭配提拉美溫感石的保養提醒
從清潔就開始決定小臉效果
精華液深層保濕、美白
補水：化妝水
補強：美容液使膚況更穩定
鎖水：乳液鎖住保養分子
隨著季節改變保養方式
防曬重點區域
使用本書所附提拉美溫感石小提醒
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