文/沈予希（醫美諮詢講師）
我常常遇到一種情況，很多人會看著我的臉，問我臉上做了什麼？平常怎麼保養？或者是微整後要怎樣保養，才能維持得長久？看來這些問題，都是大家非常想知道的訊息。
這裏，我將分享自己的經驗，提供「微整後的保養方法」以及我的一天保養方法，除了讓大家的微整可以更自然、更持久外，透過日常的保養，也能天天就像做「微整」喔！
注射玻尿酸，勤保溼、不泡溫泉
注射玻尿酸絕對是一個大家熟悉、最容易入手的選項了。許多人會趁著一小段假期，想要偷偷地讓自己變美，特別是在過年前、領年終時，更適合進行這個注射微整項目。
玻尿酸，可讓臉部輪廓變得更加立體，比如說注射鼻子與蘋果肌，或是讓下巴更長、更尖點，調整臉型的比例可以看起來更秀氣，甚至在視覺上感覺臉變小了。
但是注射完玻尿酸，到底該怎麼保養才能維持？畢竟常常注射玻尿酸，也是一筆不小的開銷。
以下是我的一些保養小祕訣：注射三天內，使用冷藏的超保溼面膜敷臉。雖然，我建議使用冷藏過的面膜，但是冬天時，使用常溫的面膜就可以了。建議低溫面膜，主因是皮下組織注射玻尿酸後，打入的部位會較為腫脹不適，冰敷面膜除了緩解不適、降低腫脹，也可以讓玻尿酸更加膨潤，延長皮下的維持時間。
一週內，我會使用超滋潤乳霜或是精華油。
大家都知道保水的重要性，所以敷完面膜後，我會使用高油脂成分的保養品來進行鎖水。
不過，要怎樣判斷是否為高油脂成分的保養品呢？除了實際摸上去的觸感外，高油脂成分的保養品會較為滋潤保溼。此外，再提供一個簡單的分辨方法：挖一小坨放進冷水裡，如果油脂成分較高，水會變得較為混濁，而且會有一些油脂浮在水面上。
年輕時，我喜歡用一些比較水性與清爽的保養品質地進行保養；但是年紀大了，皮膚表面膠原蛋白的流失，實在讓人害怕形成皺紋，我開始愛上高油脂的保養方法。據我所知有一些皮膚科醫師直接拿凡士林當作保養品，也是同樣的道理。
平常使用的步驟是先拍上化妝水收斂，然後再使用習慣的精華液均勻塗抹臉部至快到收乾，最後再以滋養的乳霜或是精華油，以畫圈的方式按摩臉部，這樣就完成日常的保養了。
如果想要更多保養的時候，例如敷面膜或是去角質等，我就會先進行非日常的額外保養，再進行日常保養，就大功告成囉！
在塗抹保養品時，可以搭配一些簡單按摩臉部的手法，可讓水嫩的效果事半功倍喔！像是利用沾溼化妝水的化妝棉，以小螺旋的方式拍按額頭、兩頰、下巴；取大約五塊硬幣大小的乳霜或精華油，依序從下巴、兩頰、眼周到額頭，由內向外畫圓按摩。
此外，完成保養動作後，也可以利用食指側面，從鼻子向外滑推按摩；或是利用指腹的力量，順著眼周按摩，皆可達到活化肌膚、提神活血的作用。
平常辛勤使用晚安凍膜、敷著入眠。
打完玻尿酸，除了術後密集保溼保水的保養外，爾後的維護也是要持續進行，才不會需要常「進廠維修」。正確地保養對皮膚一定有所幫助，而非只是為了維持價值不菲的微整形而已喔！
其中，晚安凍膜就是一個非常適合懶人的法寶，只要在睡前做完所有的保養程序，例如化妝水、精華液、乳液後，再敷上一層厚厚的晚安凍膜，就可以去當睡美人了。因為它內含大量的高分子保溼劑、玻尿酸、膠原蛋白等成分，有助鎖住肌膚水分，促進血液循環和新陳代謝。
但是，要記得選擇入眠整夜的晚安凍膜要「免沖洗」。市面上很多凍膜是必須要清潔的，敷完15～20分鐘後就要用清水洗掉。如果選擇錯誤，隔天迎接你的不是光滑皮膚，而是毛孔阻塞的大花臉了。
每天記得喝 3000CC 的水。
基本上，衛教資訊平常就建議大家一天需要喝2000～3000CC的水量，但是一般上班族實在很難達到。可是你想想，既然都花了大錢維修美麗，提醒自己喝足量的水應該不再是件難事。除了可以維持美麗，又可以擁有健康，何樂而不為。
三個月內，我不泡溫泉
因為泡溫泉會加強新陳代謝，還會瘋狂地流汗，可想而知，你剛打進去的玻尿酸會因為水分的代謝，而導致流失的速度變快。雖然冬天泡溫泉真的很幸福，但是為了維持長久的美麗，還是忍耐一下吧！
若是覺得手腳太過冰冷，可選擇足浴的方式，既可以達到暖身的效果，又不傷臉上美美的線條，一舉兩得。
肉毒桿菌除皺，術後三小時不可平躺
雖然，皺紋是歲月的痕跡、我們認真活過的記憶。但是對於愛美的人來說，皺紋絕對不是一個讓人樂見的足跡。
有些人的困擾在於愛笑而導致的魚尾紋，有些人則是因為思考或煩心所產生的皺眉紋，更有些人像是常常做出驚訝的表情（當然不一定是這個形成原因），而揮之不去的抬頭紋。
藉由注射肉毒桿菌除皺後，我通常會這樣進行術後保養：
術後三小時，千萬別平躺。
肉毒桿菌若使用於除皺，施打的位置會相當表淺且區塊廣泛，因此醫生都會特別囑咐至少三個小時內不要平躺。不然肉毒擴散到其他部分麻煩就大了，不僅無法除皺，還可能笑臉不成變哭臉。
加強保養，提升皮膚保溼保水功能。
肉毒桿菌的治療原理是：阻斷神經與肌肉間的連結，達到放鬆肌肉（讓肌肉變小）。特別是除皺功能，利用皮膚與肌肉之間的槓桿，放鬆一端的肌肉、停止過度收縮，就變得不容易糾結在一起，進而達到平整效果。
想像一下，原本有皺紋的皮膚，突然之間放鬆、撐開，是不是原本的皮膚紋路會變得更明顯。
如果長久下來已經有凹痕了，容易發生膚色不均勻的狀況，這時候皮膚的水分就顯得十分重要。所以注射肉毒桿菌除皺後，要特別提升皮膚的保溼保水功能。
像是勤敷面膜，加上多使用高油脂的保養品進行鎖水的保養工作。除了加強保養臉上肌膚，當然也要多喝水與多吃水果囉！
改變習慣的臉部表情。
一開始施打肉毒，會很不習慣自己無法做出臉部常有的表情，比如說挑眉或是擠眉弄眼。如果施打的部位，剛好就是你平常表現出比較多的臉部表情部位，可以趁此機會常常練習照鏡子，減少容易產生皺紋的動作。
維持優雅端莊的表情，才能讓肉毒維持的更長久，笑容更加自然。
保持愉快的心情。
大家都以為愛笑的人才會容易有魚尾紋，但這是錯誤的觀念喔！就算是面無表情，但如果精神壓力過大時，臉部肌肉不自覺地緊張、收縮，就會造成皮膚摺紋，反倒更容易生成皺紋。
所以，不要害怕笑容，笑除了可以讓自己放鬆心情、永保青春，還可以讓周圍的人心情也跟著愉快。
肉毒桿菌瘦小臉，選擇入口食物很重要
東方人的臉型較寬，幾乎每個走進醫美診所的人，都想過瘦臉。平常該如何保養我們的腮幫子，才不會輕易地長出「惡魔的角」呢？
避免咬硬的食物。
在還沒有使用肉毒桿菌瘦臉前，我幾乎每週都會選購貝果大快朵頤。但若想維持小臉美人，其實貝果或法國麵包都應列為拒絕往來戶。
當時，我因有夜間磨牙的困擾，太累時，就連白天都會恍神、磨牙。有醫生建議我施打肉毒桿菌，降低磨牙的發生機率。那時，醫美還不算盛行，但心想能瘦臉又能解決磨牙問題，實在是一石二鳥的方法。於是，抱著嘗試的心情施打了肉毒桿菌，結果磨牙問題改善了，瘦臉的效果也非常好，意外地脫離大餅臉窘境。
改掉吃口香糖的習慣。
為了美麗，改掉吃口香糖的習慣吧！
如果真的很喜歡吃口香糖，就減少咀嚼的時間，才能避免咀嚼肌生成。而且若已施打了肉毒，卻沒有改掉平常咀嚼的習慣，效果必會事倍功半。可能不到半年時間，你就要回去診所補打肉毒桿菌，才能維持住想要的效果。
施打肉毒桿菌瘦臉後，並不需要特定的保養方法，算是一個蠻簡易輕鬆的醫美項目。只有剛打完的兩、三天嚼一下口香糖，可幫助藥劑吸收更加均勻與完全。爾後便要改變飲食習慣，不要太常吃需要太用力咀嚼的食物，例如法國麵包或是甘蔗等，就可以讓國字臉不要太快回來找自己囉！
愈年輕時開始預防或微整，愈能預防因為咀嚼肌過度鍛鍊所形成的大臉及肌肉下墜感。肉毒桿菌可有效改善肌肉型臉頰，但臉部咀嚼肌太瘦的人反而不適合，做了反而傷荷包又沒效果，還惹得自己不開心。
延伸閱讀：
（本篇圖文由商周出版授權刊載，摘錄自 《美妍保養專家 教你偷偷變美的醫美小心機》；首圖來源：dermatology.com ；CC Licensed；禁止轉載）
