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海藻鈣與碳酸鈣、檸檬酸鈣的比較
西班牙Solutex魚油的獨家專利「一段式超臨界萃取+Cleantex淨化技術」最為知名。也因此，超臨界魚油的價格遠遠高於分子蒸餾魚油，想要同時滿足高濃度與高品質，超臨界魚油是市場上的首選。
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| 種類名稱 | 鈣離子含量 | 吸收率 | 來源 |
| 海藻鈣 | 32% | 39% | 大自然來源 |
| 碳酸鈣 | 40% | 26% | 不一定 |
| 乳酸鈣 | 13% | 29% | 不一定 |
| 檸檬酸鈣 | 21% | 35% | 化學合成 |
| 葡萄糖酸鈣 | 10% | 27% | 化學合成 |
| 胺基酸螯合鈣 | 16% | 80% | 化學合成 |
為什麼會缺鈣？原來有這 4 大缺鈣原因
大部份人可能認為長輩和小孩才需要補鈣，不過根據「台灣國民營養調查」顯示，幾乎所有國人都缺鈣，而除了年齡增長（ >30歲 ）造成鈣流失外，日常飲食習慣不良也是導致鈣減少的主因。
1.食用過多加工類食品
加工食品（香腸、火腿、漢堡肉、可樂、泡麵…等）都含有大量的磷酸鹽，過量的磷會影響消化道中鈣質的吸收。
2.飲食習慣重鹹重口
攝取過量的鈉，容易使鈣質排出。像是鹹酥雞、鹽水雞以及吃火鍋等本身含有高鈉，經常食用則容易加快鈣質流失。
3.攝取過多咖啡與酒
不少上班族可能都有喝咖啡的習慣，攝取過多咖啡會增加鈣質排出；過量飲酒亦會排出鈣。
4.生活太宅，運動不足
缺乏日曬參與戶外活動與運動是與骨骼維持健康息息相關，且太陽中的B型紫外線 （ UVB ） 可以產生維生素D來幫助鈣吸收。
海藻鈣推薦挑選法則
1.挑選有添加日本BONEPEEP水解蛋黃粉的配方
BONEPEEP水解蛋黃粉是風靡日本家庭的小孩成長必備良方，除了對小朋友有幫助外，對 50 歲以上的女性也非常有幫助，可以幫助你牢牢鎖住需要的營養素！是營養師非常推薦的鈣片配方，但可不是有加就好，請挑選劑量達到 100 毫克以上，才能夠偕同鈣作用，達成更好的補鈣成果喔。
2.優先挑選有出示原廠 COA 或原廠 LOGO 的海藻鈣
原料和手機配件一樣，都有官方正貨和水貨的差異，在選購海藻鈣的時候一定要注意是否有出示原廠的 COA 或者原廠的 LOGO ，這樣才可以證明是使用原廠的正貨，才會更有保障喔！
3.鈣離子含量是否足夠
若看到產品標示含有海藻鈣 1320 毫克，這樣代表的是鈣化合物含量，並不是直接補充進去的鈣離子含量，若要計算鈣離子含量，要將鈣化合物含量乘上鈣含量，以海藻鈣來說，含鈣量是 32% 。那我們的國民海藻鈣每份含有 1320 毫克的海藻鈣，可以提供 1320 毫克* 32% = 423 毫克的鈣離子！
衛福部建議台灣的成人，每天需攝取到 1000 毫克的鈣離子，但一般人從飲食中大概都只有攝取 500~700 毫克的鈣離子，因此營養師建議至少要再補充 300 毫克的鈣離子才會足夠喔!
另外要特別注意的是，鈣離子含量並不是越高越好！我們單次的吸收上限是 500 毫克，若單次補充 500 毫克以上的鈣離子，反而會讓吸收率大幅下降!
4.挑選有添加維生素D3和K的產品
除了補鈣，可以適度的補充維生素D3和K。維生素D3有助於促進鈣吸收；維生素K促進骨質鈣化。這些營養素都是必備補鈣元素。此外，均衡飲食及適度的日曬與運動，是最重要的喔！