請不要穿衣服！在日本泡溫泉的5個入浴規矩

話說上一篇文標題是《浸浴的次序》，令人有些誤會，以為是教大家到日本浸溫泉時的入浴次序。徇眾要求，今篇就介紹溫泉的種類和一些入浴規矩。

首先是預約，怎樣才知道那個旅館一定有溫泉呢？其實日本的酒店99.9%都有大風呂（即是大浴場），可是浸浴的水不一定來自溫泉，可能只是水喉水加了溫泉濃縮入浴劑而已。為朋友安排日本自由行，而對方又指定要浸溫泉的話，我多數會到じゃらん訂溫泉旅館，有很多選擇的：「露天風呂」（ろてんぶろ）、「貸切風呂」（かしきりぶろ／中文：私人風呂）、「にごり湯」（にごりゆ／中文：濁湯）、「掛け流し温泉」（かけながしおんせん／中文：源泉溫泉）等。

溫泉的種類

別以為全都一樣，都是溫泉，不論在價錢和水質上都是有分別的。首先要注意的是水源：是「掛け流し温泉」（かけながしおんせん／中文：源泉溫泉）還是「循環風呂」（じゅんかんぶろ）。前者「掛け流し」是直接由溫泉源頭抽水到浴場，無添加，用過一次的水溢出後、流走，不會再用；乾淨的溫泉水會源源不絕的添加到浴場。這一類型的溫泉旅館一般收費較貴，因為用水量多，而且旅館要確保從源頭分到一定的溫泉水水量。

後者「循環風呂」，即是浴場內的水其實也是來自溫泉，可是那些溫泉水從浴場溢出後會經過濾、殺菌、加溫再重新注入浴場，循環再用，用水較少，比較環保，收費也較便宜。大部分「日帰り入浴施設」（ひがえりにゅうよくしせつ／中文：即日來回的入浴設施）都是選用這個方法。可是溫泉的天然成份在過濾時會被濾走，所以浸浴的藥療成效絕不夠源泉溫泉好。

如果你已經訂了酒店，怎樣才知道自己浸的是那種溫泉水？溫泉旅館一般都有日本温泉協会認證的「天然温泉表示看板」，上面會寫明溫泉水是「掛け流し」還是經過循環過濾的。

還有很多其他細項選擇的。例如「露天風呂」，顧名思義是室外的浴場；「貸切風呂」，即是可以租一段時間私人使用的浴池（真的很小！就只放下兩三個人那種），適合家庭或情侶使用。注意：「貸切風呂」頗受歡迎的，希望租用的話記得儘早跟旅館預約！「貸切露天」即是可租用的露天浴場。「露天風呂付き客室」（ろてんぶろつき きゃくしつ）即是在你租住的客房已附設露天浴池，即是可完全私人使用一整個露天浴池。

還有一個選項叫「にごり湯」（にごりゆ／中文：濁湯），即是那些溫泉水是有顏色、混濁的。外國人一般喜歡清澈的溫泉水，但其實濁湯的藥療功效更高，日本人（特別是老人家）都喜歡浸濁湯。乳白色的濁湯來自氧化後的硫磺，能醫治神經痛，還有美容效果。

岩手縣的国見温泉（くにみおんせん）呈鮮綠色的濁湯，其實是溫泉水內的藻類經光合作用把水都變成綠色，效能有舒緩慢性皮膚病、痛風、慢性關節痛、婦人病等。長野縣的天狗温泉（てんぐおせん）的溫泉水呈赤色，因為溫泉水含豐富鐵質，鐵質氧化後令水變成赤色，浸後令人身體發暖，舒緩麻痺、神經痛和肌肉痛。

入浴的規矩

原來溫泉也有如此多種類的？是的，不過以上介紹的只是皮毛。下面開始就介紹一下在日本溫泉、大浴場入浴的規矩。

第一，千萬不要穿衣服、泳衣進溫泉風呂浸浴，必須一絲不掛。你可以說：「我是遊客！」、「我很保守／害羞，不希望肉帛相見！」那我會建議你不要浸溫泉，到水上樂園玩樂好了。不可穿衣服不是因為日本人都很好色，希望看見你的肉體，不是！只是因為溫泉水有礦物質，如果衣物會脫毛，固然很討厭；更糟糕的是衣服由化學纖維製成，容易與溫泉水產生化學作用，令溫泉水變質，而大家都不知道變質後水會不會變成有毒。所以，拜託，既然浸溫泉要洗澡後才可進場的，就繼續洗澡狀態，不要穿衣服。

第二，必須沖洗乾淨才可進入溫泉風呂。溫泉風呂外圍必定有劃好一格格的花灑設備，每一格還為客人準備了洗頭水、護髮素、梘液（甚至洗面乳）。脫光衣服，把衣服鎖在locker內，只帶一條小浴巾，就可以入花灑區沖洗了。卸妝、沖洗乾淨後才可入溫泉風呂裡浸浴。「可不可以塗了焗油然後入溫泉？」請不要這樣做。溫泉是不可浸過頭的（不然溫泉水會有很多頭髮了！）；就算你不浸過頭，焗油還是有味道，身邊的人會知道你塗了化學品進來。話雖如此，我見過有些日本人會敷住面膜入溫泉的，只要頭和臉不要碰到溫泉水就好了。還有，千萬不要在溫泉裡洗毛巾。那條小浴巾是給你放在頭上，包起頭髮或抹汗，或起來時遮蓋重要部位，可是不要在溫泉裡洗，原理上段有提及，不贅。

第三，入了溫泉就請安靜享受，不要騷擾他人。始終在日本浸溫泉的經驗不算少，就分享一些經歷過的極致體驗：溫泉區有穿泳褲的小孩，當溫泉是游泳池，不斷跳水、潑水和潛水；大媽在花灑間站著吐痰（！！）、洗澡（大家都是坐或跪），泡沫和花灑濺到他人無數次，進入了溫泉更加大聲聊天⋯⋯溫泉是一個給大家安靜、舒緩的地方，所以一般日本人都不說話；就算說話，都是輕聲說，或故意到角落坐下才說。如果真的這樣喜歡浸在溫泉裡談心，我建議使用「貸切風呂」或「露天風呂付き客室」，這樣就很自由。

第四，量力而為，不要覺得難得來日本就要浸半天才願意離開。物極必反，浸浴時間太長對心臟會造成負擔，輕則目眩、重則昏迷。浸溫泉應由低溫區開始浸，浸5至10分鐘後再到下一個高溫一點的區域，到最高溫的地方浸5至10分鐘就十分足夠了。我每次到溫泉大概30至45分鐘便離開（包括洗澡時間）。同理，溫泉很多都附設桑拿，也不要一時貪心而焗太久。喝酒後也不應該浸溫泉和桑拿。