癌症問康健
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「很多人原本以為我是獨生女，直到我姊姊出來告我，大家才知道我有手足。」除了寫過多本兩性關係的書籍，並且常在各大媒體談話性節目登場外，江映瑤的身分洋洋灑灑，她身兼演員、電台主持人、劇作家，也當過雜誌總編輯。但她人生最常扮演的角色，卻是家中長年的「照顧者」。說起看顧家人的十多年經驗，她的話匣子一打開，故事源源而出。
(舞台上亮眼的江映瑤，看不出來已經57歲，經歷家人長照經驗，活出自己的一片天。圖片來源：梁惠明攝）
妹妹、媽媽罹癌 爸爸不良於行 「照顧者」責任纏身的女兒 無處可逃
「很多人跟我說，這樣不對啊，你應該跟兄弟姊妹說，爸媽不是你一個人的，大家要一起照顧，我都會無奈苦笑說，『那麻煩你去跟他們說啊！』手足不願一起分擔，又能拿他們如何？」
「接下照顧父母的重任，真的每一天都不簡單，當然有說不完的挫折。但是我賺到許多年和父母相處的日子，以及在崩潰邊緣努力學習求進步的一點點成就感！」
江映瑤說，很多人會希望被照顧的老人家們，能夠理解兒女的心意，感謝孩子的付出，「不過你認真想想，那些需要被照顧的失能老人家，困在自己的身體裡，又痛苦又不舒服，還要仰賴別人照顧，那種不自由的心情、怨恨的憤怒，在他心裡揮之不去，他不對照顧者發脾氣，還能對誰出氣？他為什麼要對你好？會給你好臉色嗎？」
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「我的妹妹用她自己的方式，教我『照顧』這門課，」比江映瑤小了七歲的妹妹，因為乳房和淋巴多發性癌症，轉移到骨頭、子宮、腦部，在39歲盛年早逝。江映瑤在妹妹臨終前的三個月，幾乎住在醫院。沒想到，媽媽也走上和妹妹幾乎相同的病程，「所以媽媽生病的照護，我已經很熟悉了，」江映瑤說，這一照顧就是三年。
但最讓她痛苦的並非長期照顧失能家人，而是手足情誼竟然如此脆弱，不敵現實。
(在老人家的笑顏背後，江映瑤一家也有長照家庭裡所面對的種種喜怒哀樂。圖片來源：江映瑤提供）
搜尋「江映瑤」幾個字，映入眼簾的是一則社會新聞，親姊姊認為她對父親照顧失職，一狀告上法院，「她告我家暴、監禁等刑事罪，只為了在民事庭爭奪監護權時，加上一句『江映瑤身為刑事罪被告，因此不適任監護人』，後來刑事偵查庭當然是偵結不起訴......」江映瑤說起這一段過去，難掩情緒。雖然家家有本難念的經，外人不足以評論或知曉其中是非，但手足情誼確已分崩離析。「我想這是照顧者心中最大的痛，」江映瑤那時真心覺得快要崩潰了。
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即使放個水杯 力道不對都有事……照顧者要學會自我紓壓
「沒有親身照顧別人的經驗，光用聽的，根本不會了解照顧者的辛苦。」江映瑤說，多年來，她已經像是個「失能者／老人家翻譯機」。
江映瑤的父親失能前，走路已經不方便，他拒絕出門，不願意就醫，也不要外人照顧，只依賴女兒，「像是我有時候正在忙，爸爸說口渴了，我就要趕快放下手邊的事倒水給他，慢了他會不高興。當你把水杯放下來時，也不能很急躁用力放在桌上，那個聲音不對，他會聽出來你不耐煩，就賭氣說『我不要喝，』你更會覺得老人家故意找你麻煩。」
「但他不喝的原因，其實是他感覺到你的不尊重、不甘願，他當然也不開心。光是一個把水杯放桌上的力道和速度，就可以開一門照顧者與被照顧者微妙關係的學分課。」
(「孝心容易，但要順父母的意，卻很難」，江映瑤為圓父母的夢披上婚紗，一場沒有新郎的婚禮，有的是她對父母的「順心」。圖片來源：江映瑤提供）
雖然已經多少掌握了被照顧者的心態，「可是人是會累的，有時候實在被激怒，會生氣回嘴，但你看他因為你的言行舉止而很難過的模樣，又會自責得不得了，」江映瑤說起自己在這種瀕臨崩潰時的緊急紓壓方式。
「我會跑到晒衣服的陽台，對著衣服破口大罵發洩，」江映瑤有點靦腆的說，「還好我在劇場訓練時，有學過『快速紓壓』，雖然有時候喊出來的話可能不太好聽，像個瘋子一樣，但這是一種負能量快速釋放的方式。」
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照顧親人父母的日子，轉眼十多年過去，當年那一場沒有新郎的婚禮，江映瑤只是想為父母圓夢，讓他們親眼看見愛女披上白紗，「本來他們會催我真的結婚，但後來看多了婚後也沒有過得比較好的例子，漸漸也能接受了。」
(江映瑤(右)在《8號公園》劇中，遭姊妹淘黃婕菲(左)介入婚姻。圖片來源：梁惠明攝）
江映瑤最近在公共電視一齣描繪熟齡心聲的戲劇《8號公園》裡，演出一位「大齡公主」，富裕的千金小姐遇上先生與自己最親的閨密鬧不倫，「很多時候，婚姻就是一連串妥協的學問，照顧親人又何嘗不是。」
「照顧者需要的是支持的力量」，她現在最想做的事，就是把這群快被壓力與負面情緒壓扁的照顧者們集結起來，組成紓壓與創傷療癒團體，「只有真正經歷長照的人，才能懂彼此有多辛苦，你不是一個人，你不孤單，」江映瑤認真又帶點苦笑地說，「聽聽別人的遭遇，你會覺得自己不是最慘的，我們都是這樣撐過來的！」
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