舌苔顏色除了變白，更會變黃、變黑，這些顏色的變化究竟預示了甚麼？脷苔太厚太薄又是因為甚麼而引致？無論中醫或西醫，都會通過觀察舌頭來獲取人們的身體訊息。因此我們日常可多觀察脷苔的顏色與厚薄，初步了解自己的健康狀況，有沒有發病先兆等。常見的脷苔顏色有4種，今日便和大家一同拆解舌頭的秘密。
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舌苔變厚是身體出現問題的警號
不少人都說過舌頭隱藏健康密碼，到底是怎麼回事？中醫認為舌頭是外露的器臟，可以由此檢視五腑，而現代醫學指出12對腦神經中有5對與舌頭有關，舌頭能反映身體情況，其中通過可以觀照脷苔得知人們健康狀態。正常情況下舌苔是薄、白而濕潤，如果舌苔顏色出現變化，又或是舌苔變厚可能是身體發出的警報。
脷苔白色：感冒、腸胃機能變差
舌苔變白，並嚐到口腔一股淡淡的苦味，是非常普遍的現象。不過如果舌苔又白又厚，看不見舌體，甚至有明顯的口臭，可能是由於消化系統出現異常，腸胃機能變差，需要注意。另外，感冒初期都可能會有厚白苔的症狀。
脷苔黃色：胃炎、消化不良
脷苔帶黃表示腸胃出現問題，消化不良，常見於作息不規律、經常熬夜的人。中醫解釋黃苔的出現是因為胃熱向上蒸發。如果患有胃炎、胃潰瘍或十二指腸潰瘍的多半都舌苔會變黃。而且如果脷苔愈黃和厚，代表胃炎愈嚴重。不過張嘴睡覺、鼻塞的朋友也可能會有黃舌苔。
脷苔灰色：腸胃功能紊亂
比白、黃脷苔更嚴重的是舌苔變灰。灰苔出現代表舌頭血流變得更差，需要正視消化系統的問題。脫水亦會造成灰色脷苔。因此多喝水保持口腔濕潤，可以更好保護舌頭及避免口氣。
脷苔黑色：癌症警號
黑色脷苔可能是由黃苔或灰苔轉變而成，常見於癌症患者、久病不癒或者剛完成手術的病人。如果發現黑苔，最好抽血檢驗，慢性病患者，如糖尿病、肝炎等也可能有黑苔現象。另外，黴菌增生也是黑舌苔的成因之一。
沒有脷苔：胃病、貧血
沒有白白、黃黃的脷苔的你們，先別開心得太早！有醫生發現舌頭表面顏色鮮紅光滑與胃病有關，如萎縮性胃炎，或嚴重缺乏維他命B12、葉酸和鐵質，若缺乏上述的營養素可能會造成貧血或口腔黏膜發炎。因為植物中很少會含B12，因此素食者要格外小心，可多吃全穀食品或維他命B群。
舌苔厚
想要判斷脷苔厚薄，可以是否見到舌頭為標準。如果無法通過脷苔看見舌體，則是舌苔過厚。如果舌頭活動不足、口水分泌少、晚上張口睡覺或者緊張焦慮都做造成厚舌苔，而厚脷苔或致口臭，想要解決口氣問題也許可從這幾方面著手。
雖然觀察舌頭情況可以幫助我們檢視自己的身體狀態，不過其實還要考慮到脷底靜脈、脷苔的位置、範圍大小等。如果發現有任何不適，最好還是及早就醫，以免延誤治療。