柯佳嬿與曾之喬／長越大，越要懂得篩選「朋友」

曾之喬開Youtube頻道，近日找了柯佳嬿一起錄製，分享對於「綠色植物」的感觸。同在競爭激烈的娛樂圈，兩人一致認為，當過度積極去爭取機會時，容易會產生和別人比較的心態，最後反而讓自己不開心，也會使他人感受到壓迫感，柯佳嬿說：「心裡知道想要去的地方，並朝這方向努力，前提是不要傷害到其他人。」

影片開始，曾之喬分享自己學習花藝長達8年，原本很喜歡花朵，但最後竟然愛上葉子，「不爭不搶，但卻很強韌的過著自己的生活，也長得很可愛。」她想起了柯佳嬿，發現對方就是如同綠色植物一般的存在，輕輕柔柔，實際相處下來很幽默，又可以擁有治癒人心的力量。

演藝圈最不缺的就是美女，曾之喬也有過容易被外界評價牽著走、對自己沒信心的時候，對此柯佳嬿說：「大家的花期都不同，盛開點都不一樣，直到有一天你找到平衡，會坦然認為『你不喜歡我，那又怎樣』時，等到那一天到來，你就會發現你閃閃發光，是你開花的時候。」只要默默努力，是金子總會發光。

這兩個女子的談話，著實讓人舒心，主要是她們對自己都很誠實，述說各自生命經歷與體悟的過程裡，有笑聲，更有哭泣，兩人都不會刻意壓住情緒，讓它自然流淌。但整個過程裡，觀眾絲毫不會感到不耐煩，反倒產生共感。

為什麼有的人，他們在抒發自己的負面情緒時，竟然不會讓朋友覺得有壓力？反而到頭來變成一場心靈對話，雙方收穫滿滿。

從曾之喬與柯佳嬿的影片之中，讓答案不言而明：因為他們，永遠都可以將所有的負面念頭，聊到最後仍願意朝正面方向看，並能從中頓悟些什麼。他們會努力討論出辦法，不會去逃避，不會持續鑽牛角尖到天涯海角，更不會有大起大落的情緒起伏。

不只柯佳嬿，筆者發現近期上曾之喬節目的朋友，舉凡劉品言、海裕芬、吳姍儒等，大概都給人這樣舒服、不打擾的感覺。

長越大就會發現，朋友應該要篩選，不光如此，當你努力提升自己內在涵養，某天就會突然驚覺，你和有些朋友的內心距離，竟然變得越來越遠了。並非刻意遠離，而是像柯佳嬿在IG感嘆的：「沒有對錯，只是彼此不能認同的點變多了，不再適合了而已。」

日本作家太宰治說，最常在你身邊的五個好友，他們的綜合多半代表著你的個性；連講究「順應自然」的道家代表莊子，他對朋友都有「九觀」，要事先觀察對方九個細節，才會將其列為朋友。

儒家代表孔子甚至直言：「道不同，不相為謀」，足見有些朋友，他是真的有毒的，和對方相交，日子久了，心裡會越來越疲憊，不過孔子這番話，後人經常會解讀成「不適合，就老死不相往來」，才不是這樣的，真是誤會孔子了。

孔子口中的「謀」，講的是商議事情、分享觀點，當兩個核心思想截然不同的人在一起聊天，若雙方都太驕傲，沒有足夠溫柔寬大的心，那麼這個討論就會變成「辯論」，無法找到解決方法，更無助於關係。

有人會說，和跟自己不一樣的人相處，就會激盪不同想法呀，如果都和自己差不多的人在一起，不就是相互取暖？永遠不曉得外面的世界在幹嘛嗎？

對此，筆者繼續延伸孔子的意思：所謂「不一樣」，指的是內心的一種「道」，是一種靈魂深處的中心思想，並不是表面上那種個性、習慣、才華等等。

如同現實生活裡的惠施與莊子，金庸小說《笑傲江湖》裡的令狐沖與田伯光，他們縱然性情徹底不同，但靈魂深處，前面兩位對於知識都懷抱熱情、也願意擁抱和自己不同的智識；至於後面兩位，則均嚮往快意江湖，認同正邪不是二元對立。

中心思想明顯不同的朋友，相處起來真的會卡卡的，人生苦短，為什麼要花時間糾結在不適合的人際關係裡呢？有些時候，適時讓自己的交友圈斷捨離，也是符合了《易經》裡頭「最大的不變，就是改變」這句話。

那麼，我們該選擇什麼樣的朋友，才可以有助身心健康？

綜合中西方古書先賢們的提點，筆者找到共同點就是：不愛抱怨，懂得練習節制自己負能量，善待自己的人。

現代社會都喜歡把厭世、負能量掛在嘴邊，大夥兒認為很幽默，筆者也曾是信仰「厭世語錄」的其中一員，覺得眾人聚在一起狂抱怨，很好笑呀，直到接觸古書才發現：原來這些都是傷身，當代人其實不小心把傷身當有趣了。

吳姍儒上曾之喬的節目就說過：「跟愛抱怨、想法負能量的朋友在一起，聊天嘻嘻哈哈，聊完回家只覺得『有夠空虛』。」

莊子言：「不以好惡內傷其身」，所有的追求都應該是從「身心靈」出發，當你清楚這個負能量已經深深影響自己，壓著你喘不過氣時，你就應該要意識到這是有毒的，並且慢慢排解它、遠離它，而不是讓它一直住在心裡。

與一個愛抱怨、情緒起伏過大的朋友相交，難免會沾到對方的狀態，搞得你的情緒也跟著對方高高低低，一下超high，一下超down，在老莊、孔孟等先賢看來：這都很奇怪呀，失去平衡了好嗎！

練習像曾之喬與柯佳嬿一樣，把自己活成一個綠色植物，也找一個像綠色植物一樣的朋友吧！但，其實也不用刻意找，當你自己是，周遭朋友自然也會是，不是的人，他就會自討沒趣地離開了。

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