根據教育部二○一六年的「運動現況調查」，臺灣缺乏規律運動習慣的民眾高達67％，規律運動人口比率有待提高，其中35至49歲的民眾規律運動的比例最低。
根據世界衛生組織WHO指出，靜態生活或身體缺乏活動是造成死亡的10大原因之一，成為影響全球死亡率的第4大危險因子。與身體活動不足有關的危害僅次於高血壓及菸品使用，和高血糖一樣占6％的死亡率；全球每年有超過200萬死亡人數和靜態生活相關，約四分之一的成人及8成以上的青少年身體活動量不足，嚴重影響民眾的健康，並進一步造成公共衛生問題。從疾病的分類來看，WHO也指出，大約21％乳癌、25％大腸癌、27％糖尿病，以及30％缺血性心臟病的病因是由身體活動不足所造成。
依據教育部二○一六年的調查結果，發現臺灣13 歲以上從事每週至少運動3次、每次至少三十分鐘，運動強度達到會流汗且會喘之規律運動比率，已從二○○六年的18.8％，提升至二○一六年的33％，然而還有很大部分的民眾仍沒有規律運動的習慣。每週運動九十分鐘（平均每天十五分鐘）的民眾，與沒運動的民眾相較，降低14％總死亡率、10％癌症死亡率，以及20％心血管疾病死亡率，壽命也相對延長三年。
活動量不足不僅嚴重衝擊個人健康，也增加醫療支出與社會成本，造成政府與民眾重大的負擔，民眾應多進行規律運動提高活動量，來維持身體健康。
現代的生活型態容易造成身體活動量不足，民眾除了及早養成規律運動習慣外，也要規劃相關保險來達到提醒和防護的作用；而運動量不足的長者風險更高，除了應考慮老年醫療外，也要考量失能長照等方面的防護及保障。
