簡單來說，染髮與癌症的關係還有待商榷，無需自己嚇自己，其實被封為「防毒教母」的護理師譚敦慈就分享，她平時也會染髮，只要確保頭皮沒有傷口、不會過敏，掌握正確染髮的訣竅，染完多喝水、多吃2食物，也可以幫助排毒！ （編輯推薦：3分鐘香味散不去要小心！譚敦慈：用這2方法洗澡最好）
譚敦慈也染髮！公開染髮7訣竅
長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈日前也於談話性節目《小宇宙大爆發》分享，民眾常常在喝熱湯、熱茶「反而比染頭髮毒！」攝氏65度以上的熱飲被國際癌症研究中心列為2A級致癌物（極可能致癌），和它相比，染髮不需過度擔心。事實上，譚敦慈本人40歲時就長出白頭髮，如今的一頭黑髮也是染出來的。
她表示，染髮劑會挑選有廠牌、經檢驗認可，有取得衛福部字號的商品，如「衛署妝製字第XXX號」、「衛署妝輸字第XXX號」等，並戴上手套再染，以下整理譚敦慈分享正確染髮的7步驟！
- 48小時前做皮膚過敏測試：混和染髮劑的1、2劑，少量塗在手腕、耳朵後等部位，觀察皮膚有無刺激、過敏反應。
- 留意傷口：染髮時頭皮不能有傷口。
- 染髮前2天不要洗頭：讓頭皮自然分泌油脂，有保護作用。
- 染髮劑別挑太深：應挑選比自然髮色淺一色號、低一個色階；顏色較深的染髮劑，含有重金屬的風險較高。
- 染髮、燙髮最好距離20天以上：食藥署曾說明，燙髮是使用燙髮劑將毛鱗片打開使其改變結構；染髮是使用染髮劑達到氧化作用，讓頭髮變色，不建議同時進行，建議至少間隔1星期。
- 補染代替全染：染髮不必整頭染，補染近髮根處、新冒出白髮部位就好，且要按染髮劑的使用說明書。例如，說明書表示染髮劑只要停留15分鐘，15分鐘後就一定要洗掉。
- 確實沖洗乾淨：先用水沖，再用指腹去揉頭皮洗乾淨，切記不要用指甲抓，避免頭皮受傷，最後再用洗髮精洗淨。
染完頭髮還是擔心有害物質？下一頁看看還有哪些技巧幫助排毒不殘留！
