少1分 跑1圈 日睡5小時 北一女籃 超熱血煉金

中國時報【（專訪籌備：黃及人、高有智、何榮幸；執筆：黃及人、高有智）】 ＮＢＡ哈佛小子林書豪掀起全球「林來瘋」狂熱，台灣最青春熱血的高中籃球聯賽（ＨＢＬ）則引爆「綠來瘋」！北一女籃球隊爆冷拿下首座冠軍，以拚勁與鬥志粉碎「身高才是王道」的迷思。外界不了解的是，為了兼顧打球與課業，「小綠綠」們貫徹「少一分就罰跑一圈操場」自我要求，把自信與榮譽感注入最熱愛的籃球運動，也為整個社會注入青春活力。 四月天的北一女籃球館內，儘管剛拿下全國冠軍，練習的腳步不曾鬆懈，運球、射籃和吆喝聲不絕於耳。「小綠綠」們迎戰由校內男老師和教官所組成的隊伍，為的是增加實戰對抗性。總教練駱燕萍指揮調度，緊盯每一個球員的表現，絲毫不放過任何一個環節。 不到一百七十公分的北一女籃球隊長張宇涵，在冠軍賽的一記擦板三分球，讓球隊打入延長賽，最終捧走后座，她也成為本屆ＨＢＬ的ＭＶＰ。從小四開始，張宇涵就看著兩個哥哥在籃球場上打球，燃起馳騁球場的夢想，先後加入莒光國小與懷生國中籃球校隊，一路栽培進入北一女。 笑面隊長 張宇涵拚出ＭＶＰ 「我喜歡打籃球，因為可以忘記煩惱的事情，很有成就感。」說完話，張宇涵緬靦地笑了起來，她在球場上是拚命三娘，私下則是愛笑的女孩。 提到練球的辛苦，她最怕的就是期中考及比賽前夕的苦練期。「除了考試，還得練球，雙重壓力之下，我們都是身心俱疲！」張宇涵說，北一女球員常常睡不到五小時，假日有時候還得練球，只能透過休假喘息的時候，彼此鼓勵安慰，大家都是苦撐過來的。 北一女球員除了球技要紮實，對於課業成績也馬虎不得。球隊規定，只要考試成績不到及格標準，每少一分就罰跑一圈操場，有時候還採取「連坐制」，經常可以看到北一女隊員跑操場的身影。最慘的時候，還曾累積到兩、三百圈。 「我的數學和英文真的不行，曾經罰跑超過五十圈吧！」張宇涵在這樣嚴格訓練下，今年剛錄取台北科技大學。類似張宇涵的學生還很多，成軍十五年來，北一女籃球隊每年約有九成隊員可以進入公立大學，還有不少人拿到碩士或博士學位。 北一女籃球隊員常常一早到校，不是面臨小考，就是得參加練球，其他時間也跟著一般生作息，放學後，還得留下練球到晚上九點半，完全沒有因為校隊的身分，減少課業壓力。為了提升課業成績，不少老師甚至還義務替球員補課。 合群隊友 融入同儕感染自信 駱燕萍鼓勵球員多跟同學互動，融入班上的活動，舉凡啦啦隊、演講比賽、詩歌朗誦或合唱團，球員也都要參加。駱燕萍說，北一女籃球隊學生只要肯學、認真，不會因為體保生，就被看不起或差別待遇，反而因為和其他同學相處，也感染到北一女學生的自信和榮譽感。 國泰女籃體系出身的駱燕萍，民國八十九年加入北一女籃球隊，當了十年助理教練，前年才接下總教練。她強調自己上任後，最重視的就是改造球員心理素質，以及重視球員的團隊合作。 最近「林來瘋」的現象延燒，駱燕萍也鼓勵球員在球場上變成「女生版的林書豪」。在籃球場上要有自信，不必因為時間快到就慌亂，儘管屈就板凳也要永不放棄。「在我的球隊，沒有明星球員，每個球員都有表現機會。別忘了明星球員也要有苦力球員陪襯。我強調打『贏』球，還不如打一場『好』球！」 黑臉教頭 駱燕萍教打快樂球 駱燕萍治軍甚嚴，在球隊扮演黑臉的角色，雖然從來不打球員，卻常常不怒自威。球員若在品行或課業出現問題，就會受到禁賽或禁練的處分，對這些愛打球的球員而言，不能上場是莫大的痛苦。曾有一次球員吵架，駱燕萍當場處罰禁練，不准她們碰球，也不想和這群學生講話。這群學生當場嚇得不知所措，最後只好一起擋住駱燕萍去路，急忙連聲道歉後，才得到教練的原諒。 「假如沒人扮黑臉，很多東西根本無法執行，所以我不怕『顧人怨（台語）』，」駱燕萍說：「就算我再嚴厲，也都希望球員在球場上開心打球。唯獨快樂打球，幸運才可能出現，就像張宇涵在這次冠軍賽投出幸運的三分球。」