家長急症室:SEN家長都話有效 靜觀四招 教仔不扯火 (明報) 在生活裏,孩子的一言一行直接牽動父母情緒,也往往是導致「火山爆發」的原因。近年,心理學界盛行「靜觀」(Mindfulness)心理療法來提升精神健康及改善壓力,其實這一套,一樣可用於親職教養上,能有效化解大大小小的「災難」。 newlife330 係12月份都有《靜觀x藝術》兒童體驗工作坊,透過藝術活動同小遊戲,兒童可以學習仔細觀察四周嘅環境同五官嘅感覺,培養覺察力以及靜觀嘅態度,從而提升專注力,仲可以調和情緒。 詳情及報名: https://goo.gl/ZB2xbZ ----------------------------------- 立即下載,齊齊展開身心靈330之旅! newlife330桌面版網站:https://newlife330.hk/ 手機程式: Android:https://goo.gl/xXcCSC iOS: https://appsto.re/hk/VtsA-.i #靜觀 #覺察力 #專注力 #情緒困擾
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