壓力、焦慮症、抑鬱症等常見的都市情緒問題不但影響個人情緒，還會造成各種生活困擾。適切合時的心理介入能幫助受輕中度情緒困擾的人士以防患於未然。

透過參加《賽馬會心導遊計劃》入面嘅「情緒GPS」(eGPS)，新生精神康復會嘅心理健康主任會為你提供適合你嘅心理健康自學支援計劃，協助你管理抑鬱或者焦慮嘅情況。

費用全免！
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賽馬會心導遊計劃 Jockey Club TourHeart Project
2018年4月20日

忙碌嘅生活會唔會令你成日都覺得情緒低落、咩都唔想做，或者覺得緊張不安、控制唔到自己嘅憂慮呢？

就好似身體唔係咁健康嘅時候要睇醫生咁，心理唔係太健康嘅時候我地都要識得揾人幫幫手！透過參加《賽馬會心導遊計劃》入面嘅「情緒GPS」(eGPS)，新生精神康復會嘅心理健康主任會為你提供適合你嘅心理健康自學支援計劃，協助你管理抑鬱或者焦慮嘅情況。

「情緒GPS」係參考英國嘅「心理治療普及化計劃」(Improving Access to Psychological Therapies, IAPT)。研究[1]顯示英國呢個計劃 嘅參加者都少咗抑鬱同焦慮嘅情況。而根據「情緒GPS」2016至2017年嘅數據分析，喺香港接受咗「情緒GPS」至少兩節服務嘅使用者嘅抑鬱同焦慮情況比起參加之前都有顯著嘅改善！

呢個服務係免費㗎，因為所有費用都由香港賽馬會慈善信託基金捐助！想了解多啲詳情同報名，即刻Click入網址: http://www.egps.hk
如果有任何問題，歡迎致電3188-2550或電郵egps@nlpra.org.hk同職員聯絡。

Clark, D. M. (2011). Implementing NICE guidelines for the psychological treatment of depression and anxiety disorders: the IAPT experience. International Review of Psychiatry, 23(4), 318-327.
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