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~~~~~以下原回答~~~~~

这是一套超简单,超有用的方法!

关于时间管理,我总结出了一个比较完整的系统,包含制定计划、减少时间浪费和增加可利用时间三大方面。

关于制定计划,我在下面这篇回答中已经很详细地将我的经验分享了出来。

有哪些时间管理的好习惯?

所以这篇回答,我着重分享自己在如何减少时间浪费方面的经验。

全文3000字,不建议跳读。如果暂时没时间,建议先点赞+收藏,避免迷路。

图源网络

先上目录:

1 减少时间浪费的唯一方法——提高做事效率
2 如何提高效率?【重点】
1) 严格执行计划,拒绝拖延
2)识别每项任务的关键点
3)保持专注
4)顺应自己的生物钟,合理安排任务
5)记录时间并每日复盘

1

减少时间浪费的唯一方法——提高做事效率

首先,实名反对很多回答的说试图通过提高效率来管理时间是错误的这种观点。

来看个栗子

领导让甲、乙两人各自在一天内翻译完一份10页的资料。甲花了4小时,乙花了8小时。

如果两人错误率相同,那么谁的效率更高?你肯定会说,甲的效率更高。

怎么得出这个结论的呢?因为同样的任务量,甲的用时更短。

你看,效率与时间无关吗?

甲正是因为效率更高,所以花费的时间更短。

所以想要减少时间浪费,必须想办法提高学习/工作效率。

2

如何提高效率?

关于提高效率,我想毫无保留地分享亲测有效的5个方法。

1)严格执行计划,拒绝拖延

如果看过我前面那篇有关制定计划的回答,你可能会产生这样的疑问:

制定计划很简单,但不知道为什么,都没有完成,慢慢地也就不计划了,因为感觉没什么用。
起初计划每周看完一本书,最终却发现自己并没看几本,书架上的书早就落了灰。
好不容易下定决心健身减肥,可没过多久,就又恢复了往常该吃吃该喝喝的状态。
本该自习刷题充分准备的考试,却只能在考试前3、4天开始逼自己刷夜、抱佛脚。

其实啊,你应该意识到,90%以上的计划都是因为拖延而废掉的。

今天事情太多了,明天再抽时间看书吧。
今天下雨了,就不跑步了,明天再说吧。
还有10天才考试呢,明天复习也来得及。

你需要知道,拖延的本质是带有厌恶情绪的自我欺骗,

它只会浪费时间,永远无法从根本上解决任何问题。

所以如果你想要减少时间的浪费,首先必须克服的,就是自己的拖延心理。

在制定好实际、可执行的计划后,严格地将其执行到底,无论计划中的事情难易如何,都不要拖延。

我知道这点很难,所以在这里我分享一个克服拖延的好方法。↓ ↓ ↓

图源网络

每次你想要拖延时,都问自己一个这样的问题:

假如奇迹出现了,我已经顺利地完成了这项任务,那么会发生什么呢?

你可能会这样回答:

如果我这周顺利读完了这本书,我就会获得一种更高效的学习方式。
如果我减肥成功,我就会穿上漂亮的衣服,高高兴兴地和闺蜜去逛街。
如果我高分通过了考试,就能拿到奖学金,我可以用这笔钱来场说走就走的旅行。

注意,要用“如果……,我就会……”这样的句式。

然后,再问自己第二个问题:

那为了做到那些你完成任务后会去做的事情,你需要做些什么呢?

这个问题的答案,我想已经很清楚了,那就是拒绝拖延,严格执行计划。

其实这个方法在心理学中叫做“奇迹提问”

很多时候,同样的一件事,向前看和向后看时,看到的是不同的东西。

向前看时,你只看到了不想去完成的任务,所以会选择逃避,也就是拖延。

而向后看时,由于你假设任务已经完成,你会很理性地看到这一切应该怎么做才会发生。

这时,你受到负面情绪的影响会小很多。

所以,每当自己想要拖延时,都要记得两个“奇迹提问”哦。

2)识别每项任务的关键点

很多同学学习时喜欢死磕一道题,不解出来不换题。这种做法就是典型的浪费时间,如果在大考中会很吃亏。

过度追求完美是没有时间观念的表现。过于注重每一个细节,在细节上花费过多的时间,反而忽视了那些最重要的部分,更不用说按照计划完成任务了。

正确的做法是,在开始执行每项任务前,问自己2个问题:

这项任务的关键点在哪里?

哪些细节可以适当忽略掉?

比如,考试中的关键点是在规定的答题时间内尽可能多拿分。那种思考两分钟以上没有思路或想不起来的题就应该先跳过,如果还有时间再来解决。

再比如,看书时的关键点是那些对自己有帮助的信息(作者的研究成果、独到观点等),其余的内容可以迅速略过。

所以啊,将自己的注意力都放在关键点上,每当想要去钻研无关紧要的细节时,都要提醒自己:

还是先跳过这个问题吧,这样就能把更多时间放在关键点上。

这个方法可以无形中帮助你少浪费很多时间。

看到这儿的你一定是喜欢思考的精进者,如果我的方法对你有帮助,请花1秒点赞后继续阅读下面的干货。

图源网络

3)保持专注

你下定决心,拒绝拖延,开始认认真真执行学习计划。
可刚开始看了20分钟书,你就忍不住拿起手机玩儿了起来。
10分钟后,你突然想起自己还要学习,就放下手机,重新开始看书。

在这个过程中,你以为自己玩儿了10分钟手机,但实际上,你玩儿了15分钟。

当你玩儿手机的时候,你刚才学习时激活的神经网络逐渐被抑制。

所以当你放下手机重新开始看书,至少需要5分钟来努力集中注意力,

把刚才被抑制的神经网络重新激活起来。

也就是说,大脑在不同任务间切换是需要额外时间来适应的。

你每跑一次神儿,就多浪费5分钟。再跑一次神儿,就再多浪费5分钟。

你不断跑神儿,时间就会被这样浪费下去。

如果你做不到专注,就会浪费比你意识到的还要多的多的时间。

所以,在执行计划中,不仅要拒绝拖延,关注重点,还要保持专注。

我知道这个不容易,所以在这里推荐一种培养持续专注力的方法。↓ ↓ ↓

大多数情况下,我们无法做到专心致志的原因在于我们对专注的抗拒心理。所以我们需要战胜的是这种对专注的抗拒心理,并逐渐提高自己的专注力。

心理学中有个“暴露疗法”,你害怕什么,就让你直面什么。 培养专注力也同样,你做不到什么,就让你多做什么,但要讲求规律。

我的方法是:

以3分钟为起点,在反复的练习中逐渐延长你训练专注力的时间,直到你可以轻松专注1小时。

①每天抽出一个固定时间,将自己置身于一个无干扰的环境中(书房、图书馆、自习室等,手机调为静音)

②用计时器倒计时3分钟,在这3分钟里,只专注于学习/工作

③倒计时结束后,离开这个环境,去做自己喜欢的事情(散步、听歌、聊天等),时间不超过15分钟

④在下一轮的练习中,逐渐延长时间到5分钟、10分钟、15分钟,中途一旦跑神,这次练习重来。

这个方法贵在每天坚持,如果半途而废,就会前功尽弃。

4)顺应自己的生物钟,合理安排任务

生物学家研究发现,人的大脑在一天中的 3 个时间段比较活跃:

早起后 3~4 个小时,中午过后 3~4个小时, 晚上 7~9 点。

具体的时间会因人而异,比如有些人是夜猫子,白天昏昏沉沉,晚上精神亢奋。

不论你的生物钟是什么,你都需要观察自己思维活跃和迟钝的时间段,

然后根据它的规律安排难易程度不同的任务。

费脑子的任务可以放到思维活跃的时段,相对轻松的任务放到疲乏犯困的时段。

举个栗子。

假如你是一个早晚思维活跃的考研党(我曾经就是),你就可以早晚专攻难度较大的数学和专业课,把下午用来刷英语真题、背政治。

这样就能在保证效率的前提下,最大化地把时间利用起来,避免下图这种情形。

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5)记录时间并每日复盘

就像我在之前那篇回答中提到的,时间是看不见摸不着的,想要管理时间,必需通过可视化的手段,从空间的角度去看时间。

如果不能很清楚地掌握时间的去向,你是做不到高效工作/学习的。

所以,记录时间非常非常有必要。

之前有个清华学霸的时间表在网上火了。

图源网络

但这么密密麻麻的时间表其实对大多数人来说都很有压力,所以我个人并不推荐这种记录时间的方式。

那么怎样记录时间既高效又准确而且还不会有太多压力呢?

这里推荐两个方法:

1) 借助时间管理类APP记录自己每段时间都干了什么

我自己用过块时间和番茄ToDo,都很好用。

块时间APP界面

块时间可以调节时间块为20或30分钟,我个人建议30分钟一块比较合适。

番茄ToDo可以创建待办集,可以针对每项小任务设置具体到分钟的目标。

它有一个统计功能,一眼就能看见你一天的时间分布,也可以看见自己专注学习/工作的分布时段。

图源网络

还有一个功能特别好,可以看见手机每个APP前台运行时间,这样就可以知道自己把时间都浪费在哪儿了。

图源网络

2) 34枚金币时间管理法

这个方法是我在新东方英语老师艾力的书《你一年的8760小时》中看到的,能够让你像记账一样清楚你的时间去向。

艾力将一天7:00-24:00这17个小时划分为34份,也就是半小时一枚金币,用excel进行记录。

当然,如果你是早上8点起床,晚上11点睡觉,那么就是15个小时,30枚金币。

在记录的同时,要将时间进行分类。

合理的娱乐社交时间(看电影、聊天等)用蓝色标记。

充分的休息时间(睡觉、吃饭等)用绿色标记。

强迫工作/学习时间(不得不参加的会议、课程等)用橙色标记。

自主高效的工作/学习时间(感兴趣且积极性高的学习/工作等)用黄色标记。

拖延时间(比如睡懒觉、刷微博等)用红色标记。

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其实这两种方法本质上是一样的,都是为了实现时间去向的可视化。

因为只有做到可视化,才能真正清楚自己的时间都花在哪些地方,然后减少浪费。

但只做到记录时间是不够的的。

不论你选择哪种记录时间的方式,我都非常非常推荐每晚花上5分钟作为复盘时间

在这5分钟里,你需要看看一天的时间去向,然后思考除了工作或学习之外的时间中,

哪些是不可避免的,哪些是可以加以充分利用的,然后再在第二天进行优化。

只有将记录时间和复盘反思相结合,才能真正地掌控时间。


最后,用思维导图的方式总结一下前面满满的干货:

电影《垫底辣妹》

遗忘是人的天性,在接下来的一天内,你会忘记这篇回答内容的70%,在接下来的三天内,你会忘记这篇回答的90%,除非,你能在看完后24小时内,实践其中至少一个方法。

再强大的焦虑,也会败在行动力和坚持面前。
如果你问我时光和努力到底有什么意义,那么变成更好的独一无二的自己,
便是时光和努力的全部意义。

感谢阅读

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2021/2/19更新

前2部分我分享了自己在制定计划(有哪些时间管理的好习惯?减少时间浪费(见上)方面的经验

这次更新主要聊聊个人时间管理系统中的最后一部分:如何增加可利用的时间。

关于增加可利用的时间,我着重从4个方面来聊:

1)早睡早起

早睡早起的重点并不在于一定要强迫自己和那些自律达人一样,每天都做到几点睡几点起,而是在于说到做到带给自己的掌控感和自信感,这对于管理时间来说非常重要。

一般来说,不能早起的原因主要是睡眠时间不足或睡眠质量不足。

睡眠时间不足多数情况下是熬夜导致的,而熬夜多数情况下是因为你放不下手机(因学习工作任务重而熬夜的情况除外)

如果你的作息时间已经长期固定,晚睡早起还能在白天精力充沛,那么请继续保持,毕竟每个人对睡眠时间的需求是不同的,没有必要一定要求自己早点上床睡觉。

但如果你因为爱玩儿手机而晚睡熬夜,经常感到白天体力不支,很多事情想做却没时间做,甚至记忆力下降,那么我建议你从今天开始培养早睡早起的习惯。

如何在睡前放下手机?我提供几个方法:

1 提前半小时做完刷牙、洗脸、泡脚、护肤等一系列睡前活动

2 设置好明早的闹钟,然后关掉手机,把手机放在卧室的另一个角落

3 关掉卧室的主照明等,只开一个昏暗、温暖的床前灯

4 睡前复盘,坦然面对今天的不顺、失败或不完美,告诉自己明天又是新的一天

5 早餐吃好,让自己有早起的动力(除了筷子,其实什么都可以放下)

关于提高睡眠质量,广大知友提出了很多办法,你可以自行搜索

2)对他人说不

学会拒绝可以帮你增加很多自由掌控的时间,用来做那些自己想做的或重要的事。

如果遇到那些并非“非你不可”的事情,比如别人让你跑腿、让你参加聚会等等,你真的可以说“不”。

关于拒绝他人,我分享几个方法:

1 首先扔掉迎合他人的心态

2 每次因为不好意思拒绝而想说“行”的时候,在心里大喊一声“停!”

然后给自己些时间思考是否自己真的想答应这件事,避免草率答应后被别人牵着鼻子走,结果自己的事情没时间做

3 拒绝时,态度委婉,但语气要坚定,不能给对方反驳的余地,更不能让对方以为你很愧疚

比如,你不想去同事聚餐,可以这样说:

“抱歉最近事情太多,实在走不开,谢谢你叫我,等过阵子不忙了我来组一局,今天你们好好玩儿吧~”

3)碎片时间利用

鲁迅说,时间就像海绵里的水,挤一挤,总是有的。

很多时候,我们只要有心去做一件事情,就会多加留意那些并不起眼的碎片时间,而这些碎片时间,日积月累,也可以用来做一件让自己很有成就感的事情。

就拿刚刚结束的春节假期来说,虽然只有7天的时间,但我正是利用这7天里的碎片时间读完了3本书。

哪些碎片时间可以利用起来?

起床后睡觉前、饭前饭后的半小时、乘坐交通工具时、等待的时间、刷剧后、运动后……只要你发现自己当下没什么紧事儿,就可以把当下的时间利用起来,哪怕只有5分钟、10分钟。

碎片时间的利用固然很重要,但在用碎片时间进行阅读、背诵、思考时,请一定一定保持专注,否则没有效率可言,更谈不上利用时间了。

4)“购买”时间

很多时候你并不能独立解决一些让你困惑已久的问题,但你往往可以从他人的著作、课程或文章中获得灵感或解决方案,就像你看我的文章兴许可以解决你关于时间管理方面的一些困扰一样。

通过购买付费课程、电子书等知识付费产品或者阅读一些免费的文章、帖子,你得到了别人花费大量时间打磨出来的知识精华。

从另一种角度来说,这其实就相当于你买到了大量的时间,做到了别人花费大量时间才能做到的事情。

从以上4点出发,你就可以轻松做到增加可利用时间,在一天的24小时里做到更多的事情。

其实时间管理从某种程度来说,是对你所有选择的管理。

你选择当日事当日毕,就不会一拖再拖。

你选择有的放矢,就不会眉毛胡子一把抓。

你选择做事专注,就不会轻易被手机抓走眼球。

你选择健康的作息,就不会月亮不睡我不睡、几点睡觉看心情。

别再因为时间不够而感到困扰,时间对所有人都是公平的。

你如何对待时间,时间就会如何对待你。

最后,我想以歌德的一句话作为结尾:

对于知道如何欣赏和使用时间的人来说,一天是无限的。

共勉。


感谢阅读

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超级干货,强烈建议你看完它,我沉淀至少四年的时间管理心得分享给你~,这套时间管理的方法,让我的时间效率比之前翻了好几倍不止!!!


下面正文开始.....


我先问你个问题哈,你认为管理时间的目的是为了什么?


其实很简单,我们管理时间的目的就是为了提高时间的利用效率!!!


什么意思?


意思就是:最大幅度的挖掘你的一天 24 小时,让你现在一天的做事效率顶你过去的十天!!!


你看到这里,可能觉得我在吹牛皮,那么如何做到这种效果呢?


想要回答这个问题,你必须先了解下,你一天的时间构成是怎么样的?


从时间管理的角度来说,我把人一天的可用时间,分成了三个部分!!!(这个可用时间是指:刨除你睡觉的时间,从你起床到睡觉前的这部分时间)


整块时间
碎片时间
暗时间




这三种时间是什么意思呢?下面我给你分别介绍下!!!



1.什么是整块时间?



所谓整块时间,说人话就是:我们有充分不被打扰的时间,我们可以专注的做自己事情的时间。



比如,你可以不被打扰的一口气看几十集电视剧
你可以不被打扰的一口气玩 3 个小时的王者荣耀
你可以一口气不被打扰的学 3 小时的习
......



像是这种不被打扰,可以自由供你支配的时间都是整块时间,在做事的时候因为你的大脑可以一直保持专注,所以它的做事效率是最高,最牛逼的。



2. 什么是碎片化时间呢?



简单定义就是:你没有办法长时间专注的去做一件事。



比如你是餐厅的服务员,你也不知道顾客啥时候来,但来了客人你就得招呼,你在这期间的做事,可能随时会被打断,这样的时间就属于碎片化时间。



而在生活中,几乎处处都是碎片化时间,比如等公交的时间,坐公交车,等人,排队,走路的时候等等。



这些事情都有一个共同的特点,就是他们无法让你长久的集中注意力,你的注意力可能会被随时打断,所以它的时间像是一小段一小段的碎片。



因为大脑有切换和启动成本,所以碎片化时间的做事效率是比较差劲的。





3. 那什么是暗时间呢?



所谓暗时间也是碎片化时间的一种,只不过它比较特殊,我就把它单独拿出来了,这个时间管理概念来自于刘未鹏老师,但是这个概念的具体定义可以说各有各的看法,众说纷纭~



我这里就以我个人的实践经验给你一个落地的定义:暗时间就是你的脑子或者注意力可以腾出来供你思考使用的时候。



什么意思?



意思就是:你手头上可以有活也可以没活,即使有活,也不会耽误你手上做着活,同时你的脑子也可以自由思考。



比如:我洗碗的时候,我完全不用脑子,全靠手招呼就行了,在洗碗的过程中,我还可以用脑子去思考一些其他东西。



再比如:你拉粑粑的时候,你的下面可以继续做着活,还不耽误你脑子自由的畅想

......



这类时间都是暗时间,它不受时间限制,全天中的任何时间都可以。





好了,你知道了一天中的三种时间,那么问题来了~


这三种时间类型应该怎么去用才能让时间利用率最高呢?


下面我把我日常使用它们的心得分享给你,供你参考~



① 找出你一天时间线上的规律整块时间,做最重要的事情!!


首先什么是规律的整块时间?


所谓规律的整块时间就是:无论你从事的工作有多特殊,你每天一定有一块或几块可以不被打扰的整块时间,这就是规律的整块时间,有的人可能全天都可以不被打扰,而有的人可能只有下班以后才能有一块属于自己的时间。


因为它的效率最高,你要做的就是把它们从你时间线上扒出来,然后把最需要注意力的,最需要专注的事情安排在这一块时间。


比如长时间的专注学习,看书、思考、或者做工作预案等等。





我以我自己做例子:在我的一天的时间线中,我会有四段整块时间。


上午的:9:00-11:00
下午的:3:00-5:30
晚上的:8:00-9:00
以及健身后的:10:30-11:00


比如:在 9:00-11:30,这是工作时间,我可以确保我不会受到任何人的打扰,我会把这些时间全力用在需要高强度思考、或者高强度执行的活,同理下午也是。



而到了晚上吃过饭后,这又是一段不被打扰的时间,我可以专注的用来学习,写作等等,而最后一段就是睡前的那段时间,我通常用于规划第二天的任务以及写复盘日记等等。



你就可以思考下自己的一天时间线,看看一天中你有那一块或几块的时间可以供你自己完全支配,找到它们,把最需要注意力的事情安排在这些时间段专注处理,保证你效率高的飞起~







以上是,我个人整块时间的用法心得,下面我们再聊聊第二种时间类型,碎片化时间的用法~



② 梳理出碎片化时间,利用碎片化时间创造奇迹。



什么意思呢?


意思就是:只要你把碎片化时间利用的好,照样可以利用碎片化时间创造奇迹,对于碎片化时间我有两条处理心得,供你参考~



1. 尽可能的避免时间被碎片化



这一点我估计你能理解,其实我们的时间被碎片化的很大一部分原因,是出在你任务安排上。



比如你原本计划的是晚上要学习,在学习的过程中,突然闹钟响了,原来是提醒你今天晚上要去李佳琦直播间抢优惠券,因为这一个事件的插入,你的专注就被打破了。



在这个过程中,你哪怕只是接一个电话,你的效率就肯定会受到巨大影响,因为大脑切换任务需要启动时间,这种感觉你在看电视剧这种东西当然感觉不出来,但在学习或思考状态下,被打断简直是糟糕透顶。



你可以自己去体会下,你在看书学习的时候,来这么一下,然后把打破你专注的事处理完了再回去看书,感受下会是什么感觉......



所以在这个问题上,我往往会在计划安排上动手脚,比如,工作上如果有一大堆细碎的工作要处理,我就会把它们集中移到某一个时间段统一处理,刻意的造出整块的时间。



而落实到日程上,比如:如果我确定我会在 8:00 开始写作,我在安排任务的时候,把其他任务全部避开那个时间,而在实际做事的时候,我就把手机啥的全部扔到一边,从而避免被打扰,专注的做事。



这一点算是对整块时间使用的一个补充,没啥要大书特书的地方,下面我们聊,真正的碎片化时间怎么使用才会高效~~




2. 尽可能利用碎片化时间的特点,去做更符合碎片化时间的事情。



什么意思呢?



意思就是:明确事情有大有小,把适合用碎片化处理的事情,把它们安排到碎片化时间处理。



比如:我学习英语的时候,我就会把它拆分成这么几个板块~






这里需要专注学习的,比如英文写作,钻研英文基础知识等等,这些我就会把它安排在不被打扰的整块时间进行。



而对于诸如英语的泛听,以及逐个的刷单词,这些我都可以随时停下来,一点都不会受影响,我可以在等车的时候刷,拿快递的时候刷,任何我想刷的时候刷~



但是如果我在这个时候写作,估计就很扯淡了,刚进入状态就有可能被打断,效率差的一塌糊涂。



此外,还有一些碎片化的时间可以利用的非常有规律,比如,坐车的时间,吃饭的时间等.....





我会利用这种长一点的碎片化时间去做一些碎片化的学习,比如:在坐车的时候会用一些听书平台听书,听课.....,这些平台就是为了碎片化时间提供的知识解决方案,利用起来效果极好~



再比如在吃饭的时候,我会打开手机纪录片,边吃边看,两头不耽误。



偷偷告诉你,我就利用吃饭的时间刷纪录片,一天刷一集,一年刷了好几百部纪录片啦~



你看,这就是碎片化时间妥善利用的威力!!!!



所以把碎片化时间玩的最有效率的方式就是:明确任务有大有小,把适合碎片化处理的任务,安排到适合碎片化处理的时间,威力极大~







好了,到了这里,我们已经介绍了两种时间的管理安排,那么接下来我们再去聊聊被无数人忽略,威力巨大的另一种时间类型~



③ 挖出你的暗时间,把零打碎敲利用到极致!



这句话是什么意思呢?



我们前面说了,暗时间贯穿我们全天,我们可以在任何大脑被腾出来的时间去思考,比如走路的时候,等公交的时候、拉粑粑的时候......



拿我自己举一个例子,老常本行业互联网运营,互联网公司传说中的 996 制工作量你懂得~,再加上我的兴趣爱好极其广泛,除了工作外,我还有巨大的学习和生活上的项目待办,可以说恨不得一分钟掰成两掰用。



但是,即使在这种情况下,我还是能拿出时间去写作,去做别的。



我过去的所有文章,包括你眼前的这篇,都是我利用暗时间的结果,因为文章的逻辑脉络早就在暗时间中就构思完成了,所以真正下笔写的时候根本就费不了多少时间,写作的过程就感觉笔走龙蛇,一气呵成....



你看,这就是暗时间的威力,它不仅仅是用于写作,你还可以把一切需要动脑解决的问题,全部移入暗时间,像一颗种子一样种在心里,利用这种时间去构思,从而为你创造出大量的整块时间,去做更有价值的事情



比如逻辑训练,语言组织能力训练,文章构思训练,甚至如何完成 KPI,如何追姑娘等等,而且这种时间极其容易擦出出灵感,获得意想不到的创意,坚持下来,威力无穷!!!!



看到这里,请你仔细的去思考下,你平常日常生活中,有多少这样的时间被你你用来发呆,或刷给抖音快手了?



仔细的把他们挑出来,然后安排一些你感兴趣需要思考的任务,用暗时间去孕育它,感受下它的威力!!!





看到这里,你可能会说:你这个不具备普遍性啊,我天天 996,加班到半夜。



对于这个问题,我要特别向你强调一下,我只是拿我个人做案例,不是让你照搬我的作息安排,而是让你理解这套方法论的原理,然后根据你自己的实际情况进行调整,切记切记钻了牛角尖。



好了,通过以上你知道了怎样利用时间的方法,下面我们来聊聊,我是如何管理时间杀手【手机】等电子设备的!!!


未完待续.....

文章是系列分享,非碎片分享,请三连关注,及时收到~





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1.不便赞赏的同学,一波三连,点赞,关注、捧个人场,就是对我的巨大鼓励和支持!!!没赞,我更新的动力不足啊~~

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3.在留言下评论和我一起探讨这个话题,我相信,我们可以碰撞出更多火花~


谢谢你的支持!!



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