心臟蹦蹦跳好痛!球迷緊盯林昀儒…激戰7局「狂追比分太狂」 醫警告4類人:小心東奧症候群

心臟蹦蹦跳好痛!球迷緊盯林昀儒…激戰7局「狂追比分太狂」 醫警告4類人:小心東奧症候群

記者許元馨/綜合報導

東京奧運如火如荼展開,我國選手大放異彩,年僅19歲的桌球小將林昀儒在今(29)日的男單4強賽事中,對上世界球王樊振東,最終以3比4輸球。林昀儒球路多變緊咬對手,超高水準的表現讓不少球迷觀看賽程直呼「心臟超痛」。由於大家瘋狂追東奧賽事,藥師提醒長時間坐著追比賽,恐怕會造成身體負擔。

林昀儒4強戰惜敗樊振東,但仍有望挑戰銅牌。(圖/美聯社)

根據《健談》報導,大樹藥局吳東穎藥師表示,運動賽事通常落在2至3小時,民眾長時間坐在沙發「邊吃零食邊看電視」雖然很過癮,但他提醒,久坐不動容易影響腸胃蠕動,專注於賽程也會不知不覺吃進大量食物,導致便秘、脹氣,平時應攝取益生菌顧好腸道,避免造成腸胃負擔。

醫師請大家小心「東奧症候群」。(示意圖/翻攝自Pixabay)

除了食物,觀看賽事的飲料選擇也是要注意,三高患者建議以無糖茶、無糖氣泡水代替酒水,比賽難免會有緊張時刻,要避免情緒波動大導致身體無法負荷。

久坐會造成腸道問題,眼睛方面也要注意,長期間盯著螢幕,眼睛會感到酸澀,除了可以點眼藥水滋潤,觀看賽程的過程記得眨眼,利用空檔時間看窗外遠方,幫助眼睛放鬆,也可以補充花青素、葉黃素等,或是魚油、維生素A、C、E等抗氧化物。 奧運尚未結束,吳東穎藥師提醒,民眾可趁著看比賽的廣告時間起來動一動,活動身體伸展,事後也可補充維生素B、維生素C,減少發炎、肌肉酸痛發生。

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