韓國男星為了維持完輪廓線、肌肉線條，是需要比一般人更努力嚴格的維持，一但不小心變胖，不只體態改變，連五官也會著走樣，再高顏值的男神也會立刻變成大叔歐巴，ELLE盤點曾體重失控的10個韓國男星，李敏鎬、李棟旭、Rain、李準基...等居然都曾經發胖過，還好靠著飲食控制、健身運動來恢復精實體態，減重前後對比真的差太多！真的不要小看肉肉的身材，可能各個都是男神淺力股，趕緊往下滑看「對比照、瘦身方法」...
1.李敏鎬
李敏鎬曾表示自己肝不太好，因此只要比較疲憊非常容易水腫，因此出席活動經常會有一些「浮腫」黑歷史照！為了維持完輪廓線、肌肉線條，他既努力又自律，靠著飲食控制、健身運動來維持精實體態。
游泳減脂
李敏鎬私下非常喜歡游泳，近期IG還分享了一段跳水影片，並幽默配文字「今年夏天精通了跳水動作」，影片前半段如專業選手架式十足，但往前跑到跳台後，一雙長腿直接入水的糗態被粉絲笑虧傻氣的帥哥！游泳不但可以快速燃脂，還能消水腫，想快速減脂的人夏天絕對要游泳！
李敏鎬近期曬出游泳後的自拍照，臉型明顯消水腫，瘦回過去精緻輪廓。
去水腫飲食、喜歡衝浪
由於容易水腫的困擾，會多吃西瓜、黃瓜、冬瓜...等瓜類來幫助利尿、消水腫，也會盡量在晚餐保持清淡飲食；運動方面則是喜歡衝浪、健身、游泳、跑步、羽球，每天都會進行自主訓練。
2.李棟旭
李棟旭高挑的身材加上白皙的神仙臉蛋，居然也有黑歷史！剛出道的他臉頰明顯比現在圓潤許多，還自曝在當兵時曾經胖到86kg，真的好難想像，之後靠著每天跑10公里、騎單車才漸漸瘦下來。
3.車銀優
最近演出《女神降臨》引起熱議的「臉蛋天才」車銀優也曾被嫌太胖了，經紀公司更要求他控制飲食減掉臉上的嬰兒肥，他靠著每天吃大量的番茄搭配健身一共瘦了8kg。雖然在這10位男星當中車銀優算是落差感不大的男星，不過甩掉嬰兒肥後臉蛋變得更精緻、立體，完全是漫畫人物來著！
4.Rain
韓流偶像始祖Rain曾表示自己食量大，又是易胖體質，需要很努力的控制身材，若稍微不注意，很容易復胖。 一直以來保持得相當好，卻在婚後被發現居然有幸福肥，臉似乎圓了一圈，之後Rain也在YOUTUBE公開自己用3個月瘦下了10公斤，深邃的八塊肌又回來了！
超虐垂直訓練法
Rain也分享過自己在家會做5~10分鐘的TABATA訓練，幫助燃脂，還有在IG上貼出過的垂直訓練法，根本是地表最強徒手訓練，核心力量太厲害！同時對飲食也會進行間歇性斷食，5點吃完晚餐後就不進食，直到隔天中午12點，並特別注意要多吃魚肉、雞肉補充蛋白質。
5.朴寶劍
朴寶劍也曾經在IG上公開自己學生時期的照片，黝黑的皮膚加上小胖弟的肉肉的身材，長大後居然是男神等級！此外朴寶劍自己曾經透露食量超大，因此必須透過運動、控制飲食才能擁有高挑的模特身形。
6.T.O.P
BIGBANG的T.O.P小時候非常胖，高中時甚至一度胖到85kg，之後為了進入演藝圈，下定決心減肥，對比小時候的照片T.O.P不只臉型、身材改變，就連眼神都不一樣了！
7.李準基
什麼！花美男、錐子臉代表的李準基過去也有發胖過的歷史！但是快要40歲的李準基依然非常凍齡，皮膚超好加上精緻立體的五官，連女生看了都好羨慕！
擁有男友臂、腹肌
不只臉蛋不科學，李準基還擁有超結實的肌肉，精壯的二頭肌和肩膀讓人好想躺在懷裡，其實私底下的李準基熱愛運動，對自己的身材管理相當嚴格。
訓練巴西柔術
李準基時常分享自己練習巴西柔術的影片，練就精壯身材、俐落身手，因此許多武打戲他也都能夠親自上場。除此之外，他也會練習拳擊，訓練肌耐力、增加身體協調度。
8.張根碩
張根碩發胖的黑歷史，被不少網友認為男神大崩壞了！因為《原來是美男》而爆紅，圈了許多粉絲還被譽為「亞洲王子」，之後卻因為爆肥模樣搭上一頭中長髮，居然被說有大媽味，加上醜聞纏身，形象大受打擊！而退伍後的張根碩成功瘦身，顏值也跟著回來了。
Watch Next
