熱愛恐怖驚悚題材的你必須放進待看清單！改編自webtoons同名漫畫的Netflixf年末巨作《Sweet Home》，由宋江、李到晛、李陣郁及李施昤主演，《鬼怪》導演執導，還找來《怪奇物語》、《復仇者聯盟》的特效團隊打造，堅強的陣容果然沒讓粉絲失望，一播出就大獲好評！不過本劇除了有精采劇情、強大製作團隊、能打能演的主角群之外，還有劇中跟私下都是運動健將的女演員們，以下就來了解《Sweet Home》女星們李施昤、朴珪瑛、高允貞及高敏詩私下如何保持窈窕身形！
登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠
點擊查看專屬優惠
《Sweet Home》蝴蝶背肌超吸睛：徐伊景－李施昤飾
韓國女演員李施昤過去曾出演過《流星花園》等多部韓劇，這次在Netflix原創影集《Sweet Home》飾演原著漫畫裏沒有的角色。這位特種部隊出身的消防員，為影集版增添許多可看性。劇中她戰力無敵，擅長格鬥、使用槍械，大秀結實手臂、蝴蝶背肌，奮勇對抗怪物。
李施昤如何練成聖誕樹下背肌？
李施昤在採訪中表示，為了符合導演想塑造的帥氣女性形象，她在開拍前花了6個月做重訓和高強度的武打動作訓練，才練出令人嘆為觀止的蝴蝶背肌與聖誕樹下背肌。除此之外，劇中也有只穿運動內衣與怪物搏鬥的裸露畫面，對她來說是全新的挑戰。
前拳擊國手 堅持每天鍛鍊
李施昤因為角色需要而接觸到拳擊，並愛上拳擊這項運動，後來甚至打進國家代表隊。在繁忙的工作日程中，李施昤仍堅持每天鍛鍊，包含體能訓練以及2小時的拳擊特訓。她每天早上起床後會先慢跑5到6公里，練出強大的心肺耐力，接着再到拳館繼續特訓。先藉由跳繩熱身，接着做空擊、打沙袋、打移動靶和模擬實戰等拳擊專業訓練。
私下熱愛登山、慢跑
透過拳擊，李施昤的體脂降到9.8%，練出精實苗條的身材曲線。熱愛運動的她在走入婚姻、懷孕生子之後，也持續靠着登山、慢跑等運動保持完美身材，不僅可以在她的Instagram上看到許多以山谷為背景的漂亮照片，她也開了一個專門記錄登山過程的Youtube頻道，跟大家分享登山的快樂。
《Sweet Home》能文能武清純女星：尹智秀－朴珪瑛飾
有着超甜笑容與清純臉蛋，充滿文藝氣息的演員新星朴珪瑛，出道至今憑着精湛演技與不做作的自然清新氣質圈粉無數，在多部韓劇中都有亮眼表現。這次挑戰演出驚悚韓劇《Sweet Home》中愛在半夜彈Bass的活力少女－尹智秀，完美詮釋她開朗直率的個性，更首次挑戰武打動作戲，與綠之家的其他人一起對抗怪物。
難忘朴珪瑛《雖然是精神病但沒關係》演出
朴桂瑛出道僅短短四年，就已經累積許多膾炙人口的作品，像是《羅曼史是別冊附錄》裏白目的有點可愛的出版社菜鳥吳智律、《雖然是精神病但沒關係》裏默默喜歡文鋼太的南朱里等等，成功駕馭個性極端不同的角色，在每部作品中都有令人印象深刻的表現，難怪能在如此短的時間內就竄升到新一代演員之列。
朴桂瑛私下靠芭蕾、普拉提管理身材
朴珪瑛對自己的身材線條要求嚴苛，也為此養成運動的好習慣。她也不吝嗇和粉絲分享，經常在Instagram上po出自己做芭蕾、伸展的照片，劈腿、抬腿樣樣來，練出超軟Q筋骨，更雕塑出她藏在氧氣笑容下的魔鬼身材與修長美腿。
朴珪瑛喜愛的Pilates reformer能有效訓練身體各個部位，且特別強調核心、四肢的均衡鍛練，能雕塑女生最困擾的腹部、臀部。這項運動尤其注重個人化，需要復健鍛練，或單純想雕塑線條的人都能依照需求設計與調整課程。
最美整型範本：《Sweet Home》朴宥莉－高允貞飾
有着韓國最美整型範本之稱的演員高允貞，去年演出tvN月火劇《會讀心術的那小子》後獲得大眾關注，陸續接下多支廣告、MV拍攝。這次回歸演員身份，在《Sweet Home》裏飾演患有氣喘的朴宥莉，在團隊中是負責治療與包紮的重要角色，帶着弓箭與住在公寓最久的老人安基燮一路擊退怪物。
整形醫師都認可的臉蛋
和韓素希、辛睿恩並列2020年三大最美整形範本的高允貞，有一雙純真的小鹿眼，以及完美比例的五官與臉蛋，美貌連整形醫師都認證。而且不只有顏還有質，2019年演出第一部戲《會讀心術的那小子》時青澀卻細緻的演技就讓人驚艷，相信在《Sweet Home》可以看見她更大的進步。
熱愛瑜珈、芭蕾：《Sweet Home》李恩宥－高敏詩飾
曾在《加油吧威基基》、《喜歡的話請響鈴》等多部韓劇中有亮眼表現的高敏詩，這次在《Sweet Home》飾演綠之家領袖李恩赫的妹妹李恩宥，雖然平時講話不留情面，總是一針見血，實際上卻是個心地非常善良的女孩。
高敏詩平時熱愛瑜珈、芭蕾
高敏詩擅長瑜珈、芭蕾等運動，經常在Instagram上分享自己挑戰高難度動作的照片，不論劈腿、一字馬還是倒立都難不倒她。透過這些能夠伸展肢體、雕塑曲線的運動，高敏詩鍛鍊出窈窕有致的逆天好身材，也因此在ptt韓劇版上引起網友熱烈討論。
高敏詩的個人Instagram上充滿着運動、健康飲食等照片和影片，可以看出她也是對自我要求很高，實施嚴格身材管理的人！
高敏詩與李施昤因《Sweet Home》結緣成登山好友
除了瑜珈之外，高敏詩也常分享自己去爬山的照片，是個名副其實的運動少女。同樣熱愛登山的高敏詩與李施昤因為拍攝《Sweet Home》而成為相約一起爬山的好友，在Instagram上常常可以看見她們登頂的合照。