李慧詩《身上的每道傷疤》:第一次抉擇──追夢
我們想讓你知道的是
即使滿心期待當一名運動員,我也怕面對那未知的前路,怕不適應全職生活,怕別人看不起,怕與朋友分道揚鑣⋯⋯
我第一次認真思考該不該當全職運動員,是在會考前的聖誕節。
那時候,我已正式加入青訓隊,青年教練敏姐找我談了好幾次,半逼半哄地說:「單車隊花了時間和資源在你身上,是為了培養你成為全職運動員⋯⋯亞洲全職女孩少,只要你全職訓練一段時間,很大機會在亞洲錦標賽奪獎的⋯⋯」軟硬兼施的策略對我顯然很管用,我把她的話記在心中。
訓練不但佔據了我的課餘時間,還有上課的時間。我頻頻請假外出比賽,錯過了不少課節。很多時候,我追不上進度,測驗時看着問題不懂得下筆。若然會考是一場比賽,我早被同學遠遠拋離了。
回到教室,老師說着一些我似懂非懂的內容,我看着她的嘴唇開開合合,無法集中。我眺望窗外,思考我的人生。
人生像數學題,太多未知數——繼續升學還是當運動員?誰能替我找到正確的路?我抬頭望天,看見一片巨大的雲,雲像個大問號,是不是我心中的疑問呼喚了它?天空一片蔚藍,萬里晴空就只有這片「問號雲」,當我正想告訴旁邊的同學這個奇景,「問號雲」頓時隨風飄散。
另一名青年教練曾教練怕我失了退路,苦口婆心地勸我在會考前的進修假停練,乖乖温習。於是,我盡了最大努力備試。為了爭取時間,我一天到晚把自己關在自修室,以麪包為糧,拼命追趕學習進度。一個月的時間不足以應付耽擱多時的學業,我只好將課文死記硬背,儼如乾嚥法國麪包。臨渴掘井的後果就是腦袋跟腸胃一同受罪——都吃不消。
好不容易捱過了會考,讀書的任務暫告一段落。試後,我屈指一算,估計成績應該夠資格在原校升讀中六,但我已經不想讀下去了。那時候一想到要營營役役地為考試而讀書,就覺得青春失去該有的意義。方程式的運算方法也不止一種, 更何況是人生的道路?不跟着標準步驟,並不代表找不到最後答案!
自那天起,我開始有當全職運動員的打算。
等待放榜期間,機械師忠哥哥由衷地對我說:「Sarah,我給你一個建議,你可以考慮一下。」他伸出兩隻手指,說:「試兩年!如果這兩年你達到亞洲水平,證明你選對了。若真不行,你讀書不差,再重讀也為時未晚。」
選擇一條與眾不同的路,離開舒適圈,像走上懸掛在高空的鋼絲上,鋼絲又幼又長,沿途險阻重重,福禍難料。第一次站在這樣的分岔路口前,我不敢跟誰商議,怕反對聲太大,令我打消追夢的念頭。直到放榜前夕,我終於下定決心,戰戰兢兢地告訴姐姐這個決定。
放榜當天,姐姐陪我回學校取成績表,我沒有準備學費,她怕我後悔,沿途一直問:「你想的話⋯⋯現在回家拿學費還來得及。」我堅決地拒絕她的好意,顯得毫不在乎,拿成績表後還跟兩位同學結伴去唱卡啦OK。
其中一位同學未獲得學位,正等待學校通知,所以我們都不敢忘形地唱,生怕歌聲或音樂聲太嘈吵,會蓋過電話的鈴聲。電話如願以償地響了起來,收到取錄通知的同學既焦急又歡喜,另一位已有學位的同學恐防她急中生亂,就陪她回學校了。她們臨離開時,問了我最後一遍:「你要不要也回去報讀中六?現在還來得及。」
我低聲道:「我留在這裏就好了。」
她們離開後,忐忑不安的情緒就如潮水般襲來。
我想有人陪伴。即使滿心期待當一名運動員,我也怕面對那未知的前路,怕不適應全職生活,怕別人看不起,怕與朋友分道揚鑣⋯⋯我心旌搖搖,方寸大亂。回到家,又不敢在家人面前哭訴,便躲在洗手間裏,偷偷打電話給前輩羅白。他直截了當地問:「你已經決定了,為何要哭呢?後悔了嗎?」
沒有,我不後悔。只是初次為自己的人生作這麼重大的決定,我怕得很,怕要承擔更大的風險和責任。
我放肆地哭了一整晚,讓淚水洗滌紊亂的心緒。終於,淚不再流了,只見牆上的小鏡子中裝着哭腫了眼的自己。
我對鏡中的女孩說:
「哭夠了,明天起,開始追尋屬於你的人生吧!」
(節錄自李慧詩《身上的每道傷疤》第五章〈心之恐懼〉)
書籍介紹
本文摘錄自《身上的每道傷疤》,啟思出版社出版(網店連結)
書籍簡介:
這本書是李慧詩(Sarah)成為單車運動員十九年的傷痕紀錄,也是她的成長紀念冊。2006年,她摔車斷手,幾乎被斷定運動員生涯終結;2016年里約奧運,一上場就被對手撞倒,四年努力付諸流水 ;同年在日本作賽期間,仿如至親的普林俊教練溘然辭世……從無奈的現實,磨煉出抵禦軟弱和恐懼的勇氣。堅持不懈地努力,是因為對理想的倔強,使這個寂寂無名的單車手,一步一步走上奧運舞台、成為世界冠軍。她現在所得的榮耀,交織着一道又一道傷痕和淚痕。在此書中,Sarah坦率地寫下自身經歷,希望給予讀者在生活中一點堅持的動力,因為她相信:每個厄運,都伴隨同等分量的機會;坦然面對傷痛,定能蛻變重生,成就更堅強的自己。
作者簡介:
李慧詩,香港單車運動員。從小熱愛運動,2003年加入香港單車青年訓練隊,翌年轉為全職運動員。2010年打破500米計時賽亞洲紀錄,2012年倫敦奧運奪得凱林賽銅牌,2020年東京奧運奪得爭先賽銅牌,至今獲得三件「彩虹戰衣」殊榮,有「牛下女車神」之稱。2017年開始修讀香港浸會大學人文及創作系創意及專業寫作學士課程,致力發掘除運動以外,另一種挑戰自我、牽動他人的力量。
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責任編輯:Alex
核稿編輯:Alvin
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從治療發展看運動意識不同,預防性治療助攻年度零出血目標:林口長庚響應世界血友病日,呼籲「凝聚活力」!
我們想讓你知道的是
4月17日為「世界血友病日」,台灣武田今年以「平等無界、盡情放電」響應全球號召。日前活動來到最終站,攜手林口長庚紀念醫院,以匹克球運動為主題舉辦「凝聚活力 有備而來」健康運動會,邀請血友病病友透過匹克球運動與趣味競賽,一同參與、關注血友病運動平等。
你知道為什麼4月17日被定為世界血友病日嗎?事實上,世界血友病聯盟的創立起始於加拿大人法蘭克·舒納波先生(Mr. Frank Schnabel),由於他本身是重度A型血友病病友,早期因為血友病的治療不夠完善,造成他關節嚴重受損、腰部無法挺直走路,行動因此受到影響。為此,他在1963年號召世界各國頂尖血友病領域專業人員,成立世界血友病聯盟,目的是為了增進血友病的防治和推動相關研究發展,協助病友獲得更好的治療。而在他過世後,聯盟為緬懷他終生對血友病醫療及研究的奉獻,將他的生日定為「世界血友病日」,除了紀念法蘭克·舒納波先生,也期望喚起社會大眾對血友病的關注,並給予患者更多的支持和幫助。
從預防性治療開始 運動平等不再是遙不可及的目標
今年是林口長庚紀念醫院四度攜手台灣武田,一起響應「凝聚活力 有備而來」健康運動會,並呼應世界血友病聯盟提出的主軸「Equitable access for All:Recognizing all bleeding disorders」,期望全民可以更加認識血友病、一起為友善血友病運動平等的環境努力。加上今年適逢巴黎奧運,即將迎來首次比賽項目男女選手數量完全相同的性別平等,可見世界對於平等的嚮往與重視,然而對於血友病病友來說,實現真正的「運動平等」,更是他們一直引頸期盼的事。
事實上,血友病病友在接受預防性注射後,日常生活上與一般人並沒有太大的差異,但在大環境下,部分民眾仍對於血友病缺乏正確的衛教知識,或者出於擔心而過度保護、甚至限制病友的活動,無形中成為病友從事各項活動及運動的枷鎖。甚至有病友曾有被言語霸凌的經歷,讓「患有血友病」一事成為他們不願多談、選擇隱瞞的秘密。
然而,隨著醫療發展進步,血友病治療由「需求性治療」轉為「預防性治療」。病友們在遵循預防性治療的照護準則下,搭配個人化App工具的使用,即可隨時掌握體內凝血因子的濃度,病友對於日常活動及運動的意願也大幅提升。因此林口長庚紀念醫院今年藉由「凝聚活力,有備而來」健康運動會帶領病友學習有趣的匹克球、也期許民眾能夠給予血友病病友更多的包容與理解,一起支持血友病運動平等的友善環境!
治療方式越趨完善,不同年紀血友病病友的體況也大不同,林口長庚血友病中心鼓勵病友適度運動維持健康
過往血友病治療以需求性治療為主,當病友有出血或感覺疼痛時才注射凝血因子,然而中重度的病友最大的風險常面臨自發性出血的狀況,包含肌肉關節、腸胃、甚至腦部都有可能發生,血友病病友在反覆出血後便容易有關節病變的問題,因此他們會傾向減少運動量以避免發生出血。目前血友病最積極的預防性治療是國際公認最有效幫助病友預防出血的方式,透過例行性的注射讓病友維持足夠的的凝血因子濃度,保護他們的關節健康。
林口長庚血友病中心張鴻主任以病友的年齡層作為區分,說明血友病治療的發展過程,並分享他的臨床治療經驗:
- 孩童病友:皆以預防性治療為主,父母對於血友病照護的觀念普遍都很正確,在有好好進行治療的情況下,也盡可能不對孩子過度保護、讓他們可以與同齡孩子一起從事各項活動及運動。
- 青少年病友:大多從小開始接受預防性治療,因此日常生活、運動上與一般人差別異性不大。不過這個年齡層較重視此時期的病友較容易受同儕影響,常常沒有顧及自己的容易輕忽自身身體凝血因子的濃度是否充足就跟著同學出去活動,因為這類的外在誘因而從事非、缺乏計畫性的運動,而導致受傷。
- 中年、成人病友:大多在成年後才開始接受預防性治療,七成以上有運動意識,對於運動的觀念也較為正確,這些病友加上關節受損的程度較中年以上的後病友輕微,因此他們大部分都能培養多有養成規律的運動習慣。
- 中年以上後病友:由於他們年輕時健保尚未給付不曾接受預防性治療,所以這群病友的關節損傷最為嚴重,再加上沒有養成運動習慣,體能普遍待加強,甚至有肥胖風險,對於運動的接受程度最低。
不過張鴻主任也認為,近年在各界努力的衛教推廣下,病友對於運動接受度越已有明顯提升,不過受限於不同年齡層的病友的生理條件,會需要不同的運動策略。在林口長庚血友病中心也會結合院內不同的專業協助病友調整自己的運動計畫,如請物理治療師評估過後,建議病友合適的運動項目、復健科醫師為病人說明關節、肌肉可承受的角度、強度等;另外也會透過舉辦有趣的活動,如每年四月為響應世界血友病日的病友運動會,由基礎運動開始培養病友對於運動的興趣,並透過同儕的影響,強化病友們運動動機。
安心享受運動首要掌握血友病運動大原則與凝血因子濃度!
運動對血友病病友的好處很多,許多研究也指出運動可以減少疲倦、降低疼痛及肥胖風險,對於提升病友的生活品質扮演著重要的角色。不過張鴻醫師也提醒,首先要掌握血友病運動的基本原則,不論何種運動都應該循序漸進、根據每位病友的生理條件制定出個人化的運動選單,或是配戴適合的護具等。也應該依據凝血因子濃度來決定運動等級,搭配個人化App的管理,用高、中、低電量來比擬病人從事不同種運動所需要的凝血因子濃度,幫助病友在不同電量狀態下選擇合適的運動,才能安心享受運動的樂趣。
此外張鴻主任也提醒在接受預防性治療後,病友可以與一般人一樣正常生活,希望大眾不要有過多先入為主的想法,對於血友病有過多刻板印象。在配合醫療團隊、管理個人健康的同時,也期望病友能夠為自己設定生活目標、或尋找一個你心中的典範,做自己喜歡的事、盡情享受一切,脫離血友病的疾病心境、實現真正的「Hemophilia free mindset」。