童年玩三項鐵人成就單車新星 李思穎對團隊精神感受最深

提到香港女單車手，定必即時想起牛下女車神李慧詩。只是長江後浪推前浪，正有一顆單車超新星火速冒起，就是剛在今屆全運會公路單車賽奪女子個人賽金牌的李思穎，不單成為香港第一人，亦刷新了香港隊在此項目的最佳成績。

她笑言好動的基因來自父親，由小學時帶她玩三項鐵人開始，演變成今日成為全職單車手，雙親都給予她極大的自由度去選擇自己的理想，無顧慮地去追夢。

李思穎（Ceci）由小二開始參加三項鐵人，成績尚算不俗，小五時因參加了香港單車總會的青苗培訓及明日之星計劃，發覺自己很喜歡踩單車時那種疾風飛馳的速度感，其後主攻玩單車，並輾轉加入香港青年隊。

這事說來有趣，原來Ceci當初參加明日之星計劃，只為改善單車技術上的不足。「我在跑步、游泳及單車中，最差的正是單車部分，爸爸看到單車總會這個計劃，就讓我參加，希望能從中加強單車技術，可以在三鐵中有更好的發揮。」結果反而令到Ceci迷上單車，從而放棄三鐵。

單車隊訓練刻苦

Ceci自言能在初中開始，已找到自己要當運動員的奮鬥目標，是幸運的。「當我決定中四時轉校到林大輝中學唸全職運動員課程時，已下定了最大的決心。當時有和爸爸商量過，他二話不說就表示支持，雖然媽咪要氹吓，只是二對一情況下，媽媽都要贊成。」在旁的李媽媽語氣帶點無奈地說：「唔贊成都唔得，兩父女一早夾定口供。」

話雖如此，李媽媽心底其實是很支持女兒，只是常心疼女兒訓練太辛苦，沒時間休息。

的確，據聞香港單車隊訓練是以刻苦聞名，一周練足6天，大部分時間還要北上昆明受訓，日復日的練習，就算在港訓練也不得和家人見面，這是令李媽媽最感煎熬的事。反而是Ceci覺得如此訓練是理所當然的，因為她相信No Pain、No Gain。

但她也直言這幾年的長時間訓練，難免總有感到迷失的時候。「我的日常生活除了在學校外，就是單車訓練，加上每次比賽前都會很緊張，給自己的壓力很大。愈是想發揮得好，愈是不能放鬆自己。」

克服緊張困擾

她會因壓力而出現失眠、常思前想後、自覺訓練不佳，周而復始的惡性循環。雖說隨着她累積多了比賽經驗後，這種緊張逐漸有改善，但困擾難免。

然而能使Ceci克服此心理障礙的人，正是今年初兼任香港單車代表隊助理教練的梁峻榮，她說：「可能他也是運動員的身份，他清楚知道一個運動員的壓力是甚麼，能感同身受理解我的緊張。他常鼓勵我不要浪費時間去想對手的情況，只要做好自己，專注自己便成。」

原來這對師徒組合，也只是今年全運會前的兩、三個月才出現，而一組合了便令到Ceci有很大的轉變。

Ceci也提到了自己心目中的偶像，是日本場地單車女將原悠未。她說原悠未的成功，令到她深信亞洲女單車手的身體質素並不一定遜色於歐美選手。「當然要做到原的水平，還真的需要多下苦功，好好磨練。」

隊友如同家人

訪問當天，Ceci正是出席一個香港體育學院X MCP新都城中心的「體通體透體育學院」展覽，其中的分享環節主題是「運動員的最強後盾」，其他兩位運動精英陳晞文（女子滑浪風帆）及劉知名（空手道），不約而同地都說是以家人的支持為最強後盾。而Ceci卻說是單車隊友。「我們需要在一起訓練的時間太長，真的見隊友多過見家人和朋友。而且單車比賽看似是個人賽，但要贏出的話，其實是要講求整個團隊的作戰策略和合作精神，雖說冠軍只得一個，實在榮耀是屬於全隊人的。」

她特別記得今年5月在中國商洛市的2021公路錦標賽。「那場比賽隊友們揀定由我來當主力衝刺手，是我首次以這個身份作賽，意義重大之餘，也難免害怕會辜負隊友的信任。最後我也真的浪費了她們的部署，但沒有一位隊友怪責我，師姐們更主動跟我說是她們心甘情願讓我去衝刺。而我贏得今次的全運金牌，她們比我還要開心百倍。正是這種團隊精神的體驗，造就了我單車生涯至今的最重要時刻。」在旁的雙親也默默點頭以示贊同，而她亦不忘說也感謝父母給予自己最大的自由，去實現夢想。

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圖片：梁偉榮攝、被訪者提供

作者：郭秀芳

責任編輯：李越樺

▲ 李思穎自言為食，要節食是痛苦的事，還有不愛踩上山路，覺得好悶。

▲ 和隊友長時間北上受訓，感情如家人般親近。

▲ 女兒參加商場展覽活動的分享會，爸爸媽媽當然現身支持，因為他們其實都很少時間可以見到愛女。

▲ 李思穎（後排中）奪得今屆全運會公路單車賽女子個人賽金牌，她說隊友們開心過她百倍。

▲ Ceci 現時的教練梁峻榮，常以過來人身份鼓勵她，以身作則教導特別容易受落。

▲ 當初是因想改善單車技術而參加單車課程，後來迷上踩單車的速度感，估不到就此成就夢想。

▲ 即場和小朋友玩遊戲，與眾同樂，輕鬆一下。

▲ 某次比賽時的意外，撞瘀臉頰和手腳，她卻不以為然繼續練習，但媽媽就心痛不已。