拍攝前吃3天地瓜餐、做伏地挺身！《京城怪物》朴敘俊「精壯男友臂、胸肌」爆汗健身菜單揭露

Netflix獨家原創劇《京城怪物》由《浪漫醫生金師傅》姜恩京編劇與《Stove League》鄭東允導演聯手打造，劇情講述兩位熱血青年大戰驚悚怪物的故事，將時代背景設定在「京城」也就是日本殖民時期下的「首爾」，更集結朴敘俊、韓韶禧、魏嘏雋、金海淑等超強卡司！

Netflix《京城怪物》第一季8大亮點！朴敘俊、韓韶禧不惜一切對抗詭異怪物，種種疑點都指向神祕醫院？

朴敘俊更在《京城怪物》記者會上透露私下與韓韶禧已認識多年，但卻是第一次合作！更透露首次在劇組碰到韓韶禧時，就開心到向她表達我好想妳喔等逗趣言論笑翻眾人！

曾為戲「增肌10公斤」練出緊實腹肌！《京城怪物》韓韶禧和健身教練討論瘦身對話曝光，可愛任性一面超圈粉

Netflix《京城怪物》朴敘俊飾演的當鋪「金鈺堂」主人「張泰尚」、韓韶禧飾演女偵探「尹采玉」，他們將一起解開「甕城醫院」深藏的巨大祕密，喜歡驚悚懸疑片的人絕對不能錯過！

朴敘俊在自己的Youtube頻道拍攝了一支《京城怪物》拍攝期間的幕後花絮，敬業的他透露因為有很多需要展露身材的畫面，為此進行了三週的減肥計畫，特別在拍攝期間依舊維持著嚴格飲控，即使大家都去吃飯了，自己依舊在休息室吃自己雞胸肉+地瓜的「瘦身餐」。除此之外，他在拍攝前還會特別做簡單的彈力帶訓練及伏地挺身，讓肌肉瞬間充血膨脹使拍攝視覺效果更好，實在太敬業！

光是看朴敘俊、韓韶禧這組高顏值CP宣傳照就迫不及待想追劇了！

Netflix《Dream 夢想代表隊》改編自2010年韓國出戰「無家者世界盃足球賽」的真實故事。尹洪大（朴敘俊飾演）因「暴力事件」轉而擔任足球教練，訓練隊員的過程中，結識了前來拍攝紀錄片的厭世製作人李素敏（IU飾演）帶領著一群無家可歸的街友去參加足球競賽，搞笑又厲害的故事一下子衝上Netflix電影排行榜第一名！

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朴敘俊飾演的「尹洪大」原本是一名足球運動員，卻因為陷入了「暴力事件」受到處分，轉而當起足球教練，要帶領球員獲得「無家者世界盃足球賽」的冠軍。

朴敘俊在《驚奇隊長2》飾演驚奇隊長卡蘿丹佛斯（ 布麗拉森飾演）的老公「Yan」，在原著中是音樂星球Aldana的王子，不透過言語，是以唱歌的方式進行交流。前導預告中僅出現約1秒的時間，造型引爆粉絲熱烈討論。中分長髮與平時在韓劇中帥氣歐巴造型相差非常大，許多網友表示差點沒認出來！

預告裡一開頭就可看到主角團神盾局長尼克福瑞（山繆傑克森飾演）、主角驚奇隊長莫妮卡藍博（泰娜帕麗斯飾演）、驚奇少女（伊曼維拉尼飾演），朴敘俊的加入也讓劇迷十分期待。預計11月上映。

1988年12月16日出生的朴敘俊，擁有185公分的標準模特兒身高，完全是行走的衣架子，任何風格服裝都撐得起來！

這幾年朴敘俊因電視劇《她很漂亮》、《三流之路》、《金秘書為何那樣》、以及今年Netflix播出的《梨泰院CLASS》皆大方展露好身材，當攝影鏡頭畫面帶到他的胸肌、腹肌畫面，讓人想把畫面整為0.5倍速，停留在他的養眼身材上。為維持好體態，朴敘俊一直以來都有不間斷健身習慣。

《三流之路》飾演男主角高東萬為拳擊手，當時胸肌、手臂肌肉厚實到不行！

為了保持最佳體態，與其集中的鍛鍊身材，朴敘俊則是養成定期、定量運動習慣，再忙也要抽空自主運動。

健身房中的「引體向上」幾乎是所有男神最愛的運動，它不但可以練出厚實背肌，也能同時鍛鍊斜方肌及二頭的力量。朴敘俊人魚線、鯊魚線、子彈肌和馬甲線完美精實身材也是這樣鍛鍊出來的！

在《尹食堂》西班牙篇中，拍攝朴敘俊的日常，在不去健身房的情況下，他也會早起慢跑以及去附近公園運動。簡單的伏地挺身、彈力帶肌力運動，就能維持好體態！

輕盈好攜帶的彈力帶，隨時隨地都能利用拿出來運動。雙腳踩著彈力帶，雙手握住彈力帶兩邊，向上舉起，利用「彈力帶阻力」可鍛鍊手臂內側肌肉。

朴敘俊在拍攝《京城怪物》期間再忙碌也不忘利用零碎時間在休息日做彈力帶訓練，幫助緊實手臂、鍛鍊胸肌。