當人受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做準備。如果長期受到壓力影響，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養供應趨於緩慢，色素母細胞就會變得很活躍。

偏食、睡眠不足等不良生活習慣，都會令黑色素不斷增加。生活壓力大、睡眠質量不好、營養攝取不足，會使皮膚代謝降低，導致斑點情況變得嚴重。

化妝品含金屬成分多，當中的化學成分具有吸光的作用。有一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分，又或者是添加香料的化妝品，都會很容易引起皮膚的色斑。

百合雞湯

材料：
百合 十五克、
淮山藥 十五克
蓮子 十二克
薏仁 三十克
芡實 十五克
黨參 二十克
烏雞一隻（約一千克）

製法：

• 先將烏骨雞去毛及內臟切塊，放入炒鍋內加水適量燉至半熟時，再加入上述藥材同燉至雞肉爛熟。
• 功效：具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效。常食可以有助減少皺紋、消除雀斑，使皮膚柔嫩、潤澤生輝。

除了健脾食療外，楊醫師還介紹了自製「外用三白膏」的方法：

材料：
白茯苓 30克
白芷 30克
杏仁克 30克

製法：
將中藥碾成粉狀，加入蒸餾水調成糊狀，即可敷面。

注意事項：該面膜一定要在晚上敷，不能在白天敷。

當中蘊含有助均勻膚色的白牡丹萃取物及去除老化角質的甘醇酸，有助減淡色斑、均勻膚色及緊緻毛孔，令肌膚更顯亮澤，天然的橙花香味更為皮膚提供即時的清新感。