失眠如何快速入睡？5大方法改善睡眠質素 拯救徹夜眼光光的你

日常工作壓力大，不少人即使在睡覺前精神也十分緊張，以致久久都未能進睡，甚至會有失眠的情況。這樣的話可以嘗試使用香薰精油，塗在身體上輕輕按摩，幫助放鬆身心。你也可以將香薰精油噴在枕頭上，讓睡覺時身心更為平靜舒適。

眼罩以最高等級的6A級純桑蠶絲製成，絲滑柔軟，除了可以幫助阻擋光線外，更可以減少頭髮與皮膚的磨擦，以避免醒來時面部有折痕出現，更可以抗衰老，最適合愛美的女生們！

以死海鹽、喜馬拉雅山鹽、薰衣草純香薰精華油製成的香皂鹽，有效排毒去浮腫、調節細胞活性、鬆弛神經、改善失眠，並提升睡眠質素。

在睡前聆聽一些柔和音樂如冥想音樂都可以有助促進睡眠。可以嘗試在iTunes或其他音樂播放程式選出所愛的柔和音樂，並製成一個約15-20分鐘的playlist，再連接無線藍芽音箱播放，營造一個讓人容易入睡的環境。