更年期
如何拯救更年期的妈妈？总结八个字： 强大自我，争取外援！如果我们的妈妈（或妻子）处于更年期阶段，作为家人，我们有责任去关爱她，帮助她； 如果是自己马上或已经步入更年期，那么更有必要了解什么是更年期，主动调整自己。 ———————————正文——————————— 提到“更年期”，大家的脑海里往往出现的就是一个情绪失控、歇斯底里的老年女性形象，并加上“衰老”、“女性魅力消失”等标签。但其实只要在更年期…
更年期女性雌激素偏低各种不舒服，吃这4种食物，四五十岁不显老
医生
你好！我是福爸，职业是医生和临床营养师，分享有用有趣的营养和健康知识。 [图片] 更年期综合征又称围绝经期综合征，是女性绝经前后出现性激素减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有心理症状的一组症候群。根本的原因是由于卵巢功能衰竭，卵巢分泌的雌激素就会减少，引发女性全身器官和组织的退变，出现一系列的症状，给生活和工作带来极大的困扰。 [图片] 1、潮热、潮红是围绝经期综合征最突出的特征性症状，是血管收缩舒张运…
女性总希望自己能青春永驻，但是岁月不饶人，很多人一旦过了40岁，“老态”就慢慢地呈现了出来。 所以生活中女性要注重内外调理，饮食别嫌麻烦，多吃一些适合女性的食物，补充身体真正所需的营养。建议女性多吃这8种食物，强过每天吃保健品。 一、黄豆黄豆是一种理想的优质植物蛋白食物，含有异黄酮、卵磷脂等营养，被一些人称为“天然雌性激素补充剂”，很适合女性多吃。 推荐吃法： 【黄豆乳小布丁】 [图片] 1、50g的黄豆用清水浸泡4…
【专题】父亲的更年期，你了解多少？
[图片] 时光时光慢些吧，不要再让你变老了，我愿用我一切换你岁月常留，一生要强的爸爸，我能为你做些什么，微不足道的关心，收下吧。 —— 《父亲》 [图片] 突然间，你会发现父母之间的争吵变多，父亲各种嫌弃母亲，嫌弃母亲做的饭菜不好吃，嫌弃母亲做事慢，嫌弃母亲出门忘带东西…… 你会察觉父亲变得固执已见，脾气暴躁，不讲道理，对你要求变多，对你经常发火…… 你的父亲，是否也更年期了？ 男性更年期综合症 1939年,Werner首次提出男…
建议女人，更年期别太节俭，常吃8种碱性食物，补雌激素更显年轻
更年期是女性必须经历的一个阶段，雌激素分泌水平下降，人也慢慢衰老。建议更年期女人，别太节俭，多吃8种碱性食物，每天吃一点，补充雌激素更显年轻 鹌鹑蛋 [图片] 推荐食谱：【卤鹌鹑蛋】 所需食材：鹌鹑蛋 八角 桂皮 香叶 花椒 啤酒 [图片] 调味料：盐 鸡精 生抽 老抽 冰糖 干辣椒1、准备一些新鲜的鹌鹑蛋，先把鹌鹑蛋放进盆中，然后再添加一些盐 淡盐水可以杀菌，然后再浸泡10分钟左右 [图片] 2、鹌鹑蛋泡好之后，然后再搓洗一下，这样会清洗得…
真的是找到组织了。。。有时候我都觉得我妈疯了，待我自己吵完平复心情以后我会觉得我也快疯了。 总结以下几点： 1、固执，不听劝，她永远是对的，只能顺从她赞同她 2、她的孩子是她的私人物品，必须听从她，按照她的思路来活，不管是念书找工作还是找对象都必须她一手包办（其实就是一定要按照她的想法来），你不能反驳她，因为她觉得你不懂，她是过来人阅历丰富… 3、动不动就炸，一炸就哭就闹，一口一个“这日子还有什么过头…
女人到了更年期心烦意乱，如何顺利度过这个阶段？
更年期，我想这个词大家并不陌生，它指的是女性在绝经前后的一段时期。一般是在45岁-55岁之间。 更年期有一个明显的特征，就是情绪的震荡。实际上，这个时期是女性在发展中所有积压情绪的一次大爆发。一个女性，平时情绪越压抑，更年期反应也就可能越剧烈。更年期的女性，还会表现得更容易愤怒、抱怨、爱哭、焦虑、多疑。除了情绪上的剧烈反应，更年期的女性还会出现失眠、心慌、头疼等身体反应。这些情绪和身体反应我们把它称…
用更短的时间，看更酷的世界。
[图片] [图片] [图片] [图片] [图片] [图片] [图片] [图片] [图片] 某天妈妈突然发来一句“我绝经了”，我平静地回复“到年龄了”，甚至有一丝侥幸，幸好不必在她身边听她唠叨和发脾气。可过了许久，她发来三个字——“你不懂”，像一记耳光重重地打在脸上。 查了资料后才发现， 原来自己对更年期综合征的了解，只停留在肤浅的刻板印象里，更不会体会到她所有不安的情绪。可又有多少人和我一样，抱着相同的偏见呢？“我妈更年期了，快被她烦死了！”“警惕更年期妇女，太可怕了，一把年纪玻璃心。…
绝经前身体的5大变化 绝经后如何保养更年轻？
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“我今年才45岁，前两个月突然就没来月经了，以为是普通的月经紊乱，可是好朋友却说我这是停经了，不会再来了，我这个年龄绝经正常吗？绝经后是不是特别容易老？怎么保养才好呢？” 绝经年龄一般是多少岁才正常？绝经是指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长， 即卵巢功能衰退，月经停止。 一般来说，绝经的正常年龄是45~55岁，在40岁以前绝经，称为“卵巢早衰”…
雌激素审判！雌激素替代疗法的始末。内分泌之谜⑨
注册营养师RD，《糖尿病逆转手册》作者，V：nztnb90
雌激素替代疗法迎来了审判。二零零二年七月九日，激素替代疗法被美国国立卫生院判处死刑。这并不是指所有的激素都不能使用，而是基于单独使用雌激素或者雌激素加黄体酮来弥补雌激素不足的做法被彻底叫停。
自从全…
厨房/书房/花房/健身房
女性更年期，多种疾病易高发！心血管病、妇科病、骨质疏松…怎样平稳度过。你好题主： 说到中年的一个保养，女性到了中年特别是更年期，身体的激素与内分泌会下降，那一个中年保养方式都有哪些，请往下看不要着急。 [图片] 都说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，随着年龄增加，养生也渐渐提上日程。但有一道健康“坎”，是任何一位女性都绕不开的，一旦到了那个时期，易怒、失眠、潮热……众多不适都可能接踵而来。没错，它就是 更…
这有5种食物，更年期一定要多吃
40岁以后，如果出现月经紊乱、潮热、盗汗，记忆力减退、注意力不集中、失眠、阴道干涩等问题，那多半是到了更年期。 除了这些恼人的症状， 更年期心血管疾病和骨质疏松的风险也高，那有没有什么食物或补剂，吃了能改善这些问题，这篇文章就来系统聊聊。一、更年期的常见症状及高发疾病常见症状看这张图。 [图片] 除了这些症状，更年期还更易患心血管疾病和骨质疏松。 1、 心血管疾病雌激素对女性的心血管系统有保护作用，比如可以抑制…
女人更年期，别太节俭，建议常吃5种碱性食物，或补雌激素显年轻
更年期是每个女人必经的一种生理过程，就跟孩子的青春期一样，是必经的一个过程。更年期一般会出现在40-60岁之间，在这段时间里，女性会出现一系列的心理改变，也会出现一些身体的改变。 [图片] 进入到更年期之后，生活一定要保持规律，将劳逸结合起来，这样才能够保证自身有充足的睡眠，身体才会更健康，饮食方面也要注意：女人更年期，别太节俭，建议常吃5种碱性食物，或补雌激素显年轻。 葡萄干 [图片] 葡萄干营养物质丰富，含有硼、铁等…
吃素健康，少吃健康
医学上讲妇女更年期失眠是内分泌失调，神经系统紊乱造成的，内分泌跟脾等内脏脏失调关系很大，比如脾肾虚，心脾两虚，肝胆失调阴虚火旺等。严重的还是去医院找中医调理 到了50岁左右，妇女必然有个更年期，会出现更年期失眠，出汗，烦躁不安，脾气暴躁等现象，都是因为随着年龄增大，内脏衰弱，功能失调所致。免疫力会极速下降，神经紧绷过度，有的人会出现猝死现象。更年期失眠以调理滋养身心，提高内脏功能，提高身体素质是关…
北京大学白文佩医学团队致力于女性全生命周期的健康管理。
北京世纪坛医院妇科专家强调， 更年期是长寿的产物，始于40岁，止于60或65岁；它是从生殖期过渡到老年期的一个特殊生理阶段；多种老年疾病的萌发期(保健的信号）。这个阶段会有诸多不适，可能是在提示相关疾病，例如：潮热、夜汗、心悸、心律失常，可能是血管舒缩功能紊乱、心血管疾病；骨关节痛、背痛，可能是骨质疏松；头痛、头晕，可能是高血压、高血脂；食欲大增，可能是糖尿病、甲状腺功能异常；抑郁、焦虑，可能是情绪障碍…