更年期的症状有哪些？

女性大概49岁左右，月经会停止，逐渐进入更年期，开始烦躁不安，脾气大，失眠，身体变差，苦不堪忍，但又控制不了。

更年期是一个生理过程，就像人衰老和死亡不可避免一样，年龄一到就会进入更年期，可以说它并不是一种病，而是一种不可逆的生理过程。

我们都知道，在人的身体当中有雌性激素和雄性激素，女性的主要是雌性激素较多。

当女人过了30岁以后，会发现皮肤逐渐变得暗黄粗糙、长斑，也就是我们常说的”黄脸婆”,就是雌性激素在逐渐减退的一个表现。

等到年龄再增加一些，到了50岁左右，身体雌性激素严重不足，女性就会变得比较烦躁，皮肤也会变得更差，开始有了更年期的各种症状。

经常不是这里疼，就是那里不舒服，晚上还睡不着觉，消化系统也会出现问题，比如便秘、腹胀，那既然吃药也没有用，到底怎么样才能够针对更年期做出一些自我的调整呢？

如何缓解呢？我们可以把衰老的过程想象成一个气球放气的过程，人老了，弯腰驼背，个子也会变矮。

就像气球不再饱满，五脏六腑就受到挤压，原本空间不大的地方变得更小了，把五脏六腑都压到一起去了，这时候就形成各种淤滞不通，也就是我们中医说的经脉不通。

比如心脏一受到压迫，心悸，心慌，就出来了；肠道一受到压迫，便秘，打嗝，消化不好；生殖系统受到压迫，女性的各种肌瘤，就出来了。

最佳办法还是要打通经络，舒展身体。经脉内联五脏六腑，外联四肢百骸，可以通过外在肩背部的锻炼，打开肩关节，髓关节，让气血经过的地方舒展活络，不再淤滞，进而调动全身气血运化，舒展腹内空间。

同时锻炼本身也是提升雌激素水平，维持体能，保持青春的绝佳方法。

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