血氧偵測智能手錶推薦：指夾式血氧儀 VS 手錶差別、指數準確度應怎選？

血氧濃度又可稱為血氧飽和度，代表血液中含氧血紅素與總血紅素的比例。一般人血氧飽和度正常值是在95 % - 100 %，若血氧飽和度低於 90 % ，便要多加注意，可能是低氧血症。

「快樂缺氧」又可叫「沉默缺氧」和「隱形缺氧」，都是低血氧的症狀。因為肺部結構慢慢地被破壞，患者可能一開始沒有呼吸困難的感覺，但當肺部嚴重受損時，有可能在極短時間內因缺氧死亡，所以不幸患上新冠肺炎的患者特別要時刻注意。

指夾式血氧儀是最常用、最快及最準確的測量方式，操作較簡單易用，年長者都會自行使用。使用方法：將儀器夾在手指上，等待約 20 - 30 秒，螢幕便會顯示出每分鐘心跳及血氧濃度，並可持續偵測血氧。要注意有做 Gel 甲和塗指甲油的話，可能會影響準確度。

現在很多智能手錶都具有偵測血氧功能，大部分都透過手錶或手環背面的感應器偵測，以演算法計算接收到的 LED 紅光與紅外線數值，推估出目前血氧數值，原理與指夾式血氧儀相似。

如何在 Apple Watch Series 6 或 Series 7 使用「血氧」app >> https://apple.co/3BOeivj

Apple Watch Series 6 或 Series 7 都有提供偵測血氧 App，使用方法：將 Apple Watch 舒適地貼緊手腕，開啟血氧 App，手腕放平及錶面朝上，按開始並等待 15 秒。

Fitbit 的 Fitbit Sense、Versa系列、Ionic 智慧手表都可在睡眠期間監測血氧濃度與變化。使用時需在 Fitbit App 中下載專屬的 SpO2 錶面，並全天配戴 Fitbit 裝置（包含睡覺），隔天便可檢視血氧飽和度。

Galaxy Watch 4 智能手錶支援三星 BioActive 感測元件，具有對應心率、血氧含量、血壓及心電圖量測功能，配合演算法讓數據量測更精準。透過手指與手錶接觸量測，亦可判斷個人骨骼肌、脂肪含量、體脂、BMI 身體質量指數等數據。

喜愛運動的人不妨參考 Suunto 9 Peak 運動智能手錶，支援血氧濃度量測，幫助用家掌握身體對高海拔的適應變化。另外有多達 80 項運動模式，以及離線地圖還是 GPS 導航等功能。

Asus VivoWatch 智能手錶具有記錄血氧、心率、脈波指數、情緒壓力等功能。利用指尖感測，搭配 Asus HealthAI 演算法，讓數值更準確。並有自動的血氧記錄功能，可從運動、睡眠和生活等各方便了解當中變化。

若果家裡沒有血氧儀和智能手錶，也可以嘗試 6 分鐘步行測試來了解血氧情形。以日常步行速度在空曠位置進行測試，觀察 6 分鐘內有沒有呼吸急促或不暢順，。若出現氣喘或嘴唇發黑等情況應盡快求醫。