明星減肥餐單之所以備受追捧,當然是因為女星們在部份都需要長期維持身材,除了工作原因,是因為她們尤其是韓國女星都曾經因為嬰兒肥而被網友批評。受到這樣殘忍的批評就連女神級的朴信惠、秀智,姜素拉及女團成員志效、Sana都經過減肥前的黑歷史,她們靠嚴格飲食控制以及規律運動及獨家身法瘦下來,而連五官也變得更精緻,綜合了10位韓國女星的自創瘦身方法以及減肥飲食秘訣!
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韓國女明星減肥餐單-朴信惠紅豆水消水腫
朴信惠透露過自己會以紅豆水、南瓜水提升身體新陳代謝、促進血液循環,更同時去水腫。她也試過「小青瓜瘦身法」在一個月減10kg,一日三餐搭配牛奶、白菜,加上在晚上6點前吃完晚餐,從而減輕體重!
TanzPlay運動
朴信惠除了飲食控制之外,更會以規律的運動維持體重,她愛IG上分享TanzPlay帶氧運動、提拉提斯、跑步,更因為拍劇而練習過跆拳道。
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韓國女明星減肥餐單-姜素拉燒酒杯小臉按摩法
玄彬前女友姜素拉曾經公開過學生時期的照片,當時她的體重達72kg,經過一年的認真瘦身更減掉了24kg,身材跟輪廓也晉升為女神級。
跳芭蕾舞雕塑線條
姜素拉分享過自己要特別忌口來維持體重,也會戒掉宵夜,搭配定期規律的運動,芭蕾來雕塑線條,在片場的空擋也會拉筋伸展。即使穿上校服也沒有違和感!此外她也在節目中分享「燒酒杯小臉按摩法」,重點疏通淋巴、有助排出毒素,同時減去臉部水腫。