2024精選！熱門10款葉黃素推薦品牌、挑選前必知原則

根據 2022 年 10 月 R＆M 市場研究公司數據報告，全球的葉黃素市場在 2020 年達到 3.499 億美元（約 105.6 億台幣）的市值，預計未來 7 年將成長 5.1 %，並在 2027 年達到 4.971 億美元（約 151 億台幣），可見人們對於葉黃素保健之重視程度正逐年增加、不斷攀升。隨著現代人使用 3C 的時間大幅增加，究竟葉黃素平時該如何補充？葉黃素產品怎麼挑選？葉黃素複方常見的「蝦紅素」又是什麼？就讓九五之丹為你一一解答吧！

葉黃素是什麼？哪些食物可補充葉黃素？

葉黃素（Lutein）是一種常見的類胡蘿蔔素（carotenoid），經常可在蔬菜、水果類被找到，蔬菜如：菠菜、南瓜等，水果類如：葡萄、蘋果、柳橙、奇異果等，皆含有葉黃素成分。由於葉黃素與玉米黃素共同存在於許多天然食物中，故兩者又被稱作「植物黃體素」。

若以每日補充 10 毫克（mg）葉黃素為標準，從 100 克天然食物的攝取量來看：除了菠菜（12 mg）、芥藍（10 mg）能補足每日的葉黃素含量以外，像是地瓜葉（2.6 mg）、玉米／南瓜（1 mg）、雞蛋（0.35 mg）等食物，補充 100 克都是遠遠不夠的！加上現代人普遍飲食不均衡，不一定每天都有辦法攝取足夠的葉黃素；因此，建議應長期、穩定補充葉黃素保健食品，以確保能夠守護晶亮。

葉黃素有哪些型態？游離型葉黃素 vs. 酯化型葉黃素的差異

葉黃素除了透過食物補充以外，如果平常是外食族，或是沒空準備食材、下廚準備的話，透過營養保健產品直接攝取每天的葉黃素含量，會是更有效率的方式。為方便大家在市售葉黃素快速挑選、找到適合的產品，接下來讓我們看看「游離型葉黃素」、「酯化型葉黃素」2 種型態的差異：

* 備註：人體吸收率指血液中葉黃素的增加速率；生物利用率則指葉黃素結構的穩定度。

比起帶有脂肪酸結構、不易分解吸收的酯化型葉黃素，游離型葉黃素使用水解技術去除脂肪酸，讓分子結構變小、進而提高吸收效率，但其製作成本也相對較高；酯化型葉黃素的生產製程則比游離型葉黃素簡單，因此市售價格較便宜、但吸收效率較差。

葉黃素挑選 10 大重點、注意事項一覽

在手機螢幕不離身的時代，如何補充足量葉黃素成為現代人必學課題之一。針對許多葉黃素挑選疑問，九五之丹為大家統整了 10 個葉黃素挑選重點與注意事項，趕快筆記起來！

1. 是否為 FloraGLO® 游離型葉黃素

通過美國食品藥品管理局 FDA 的 GRAS 認證（GRAS：一般食品皆可安全使用），FloraGLO®葉黃素是可以安心使用的安全原料；此外，從美國國家衛生研究院 NEI 的五年大型研究 AREDS-2 ，我們可以看到採用「游離型葉黃素 + 玉米黃素」的 AREDS-2 配方，有助於進一步增強感受。

2. 選擇專利大廠授權認證

在挑選 FloraGLO®葉黃素專利原料時，可以同步檢查看看產品外包裝上，是否有貼美國 KEMIN 與荷蘭 DSM 原廠雙重認證的雷射防偽標籤（如下圖）；KEMIN 是歷史悠久的葉黃素市場領導者，DSM 則是全球臨床研究最多的葉黃素品牌。

3. 黃金比例 10：2 配方

經 AREDS-2 研究證實，符合最佳人體吸收率的葉黃素配方比例為 10 毫克游離型葉黃素與 2 毫克玉米黃素，「 10：2」的黃金比例；根據衛福部建議，一位成年人適合每日補充 6～10 毫克左右的葉黃素，幫助維持晶亮保健。

4. 葉黃素複方挑選德國專利 AstaZine® 蝦紅素

蝦紅素（astaxanthin）是一種類胡蘿蔔素，適合和葉黃素一起補充、加強抗氧化作用。主要來自雨生紅球藻、北極蝦、甲殼類或鮭魚等，由於最初發現於龍蝦，故稱之為蝦紅素。蝦紅素來源又以「雨生紅球藻菌」的蝦紅素含量為最高，因此蝦紅素也常被稱為「藻紅素」，加上純素者也能食用、適合所有族群，故也經常與葉黃素一起搭配補充。

蝦紅素的專利成分，以德國 BCG 原廠的 AstaZine® 專利蝦紅素最為推薦：不僅獲得美國 FDA 認同為新膳食成分（NDI），BCG 位於美國加州的蝦紅素培育場，更是第一個經過有機認證、安全無過敏源的優良示範。

5. 避免同時攝取 β-胡蘿蔔素膳食補充劑

β-胡蘿蔔素同屬於類胡蘿蔔素的一種，人體吸收後，會轉換成具備抗氧化功能的維生素 A，有助於維持在暗處的視覺。不過，由於葉黃素、β-胡蘿蔔素的分子結構幾乎一樣，同時補充易導致競爭吸收問題；因此選擇業黃素產品時，應特別避免同時攝取 β-胡蘿蔔素的膳食補充劑，以免降低葉黃素吸收效率。

6. 選擇適當劑量的葉黃素

過往經常有網路謠傳「每日攝取 30 毫克葉黃素」，能夠有效提升晶亮；實際上根據台灣衛福部規範，每日葉黃素建議攝取量不應超過 30 毫克，葉黃素的補充應循序漸進，每日約 6～10 毫克、攝取約 3～6 個月以上，才能逐步累積保護力喔！

7. 選擇 SGS 定期檢驗安全品牌

選購葉黃素產品時，應注意品牌網站上是否每年定期更新 SGS 安全檢驗報告結果，包含重金屬、農藥、西藥、塑化劑等成分檢驗指標，以確保產品安全無虞。

8. 避免選擇飲品或果凍的葉黃素種類

比起膠囊或錠劑，液狀的葉黃素飲品相對會比固狀的營養成分更不安定、容易氧化，故可食用時間也更短，需再添加抗氧化劑、延長保存期限。飲品或果凍的葉黃素種類，通常比較強調好吃、順口、容易吞嚥等訴求，更方便老人或小孩食用，但也會添加比較多糖分和甜味劑，故挑選這些葉黃素種類的時候，應特別注意葉黃素含量是否足夠喔！

延伸閱讀：兒童葉黃素怎麼挑？劑型比較、10大推薦品牌評比

9. 素食者應注意葉黃素膠囊是否含明膠成分

由於部分葉黃素膠囊含有明膠成分，來源取自動物的膠質，故純素者要特別事先留意、看清成分標示，或選擇其他劑型的葉黃素。

10 大熱門葉黃素品牌介紹

看完 10 大挑選重點與注意事項後，以下是九五之丹參照 10 款市售葉黃素品牌的產品資訊，所統整出來的表格評比，提供大家更方便參考選擇
 

1. 九五之丹

• 平均每月花費：$790
• 主成分劑量：10mg 游離型葉黃素，已達單日攝取建議劑量
• 葉黃素專利：FloraGLO®，美國原廠認證原料
• 專利原料授權（雷射防偽標籤）：有
• 採用 AREDS2 配方 10:2 比例：是
• 蝦紅素成分劑量：6mg，屬於高劑量
• 素食者是否可食用：是
• 是否每年定期通過 SGS 安全檢驗：是
• 品牌理念：
  九五之丹是台灣唯一主打以男性、上班族為主的世界品質評鑑獎項陣容，採用國際大廠認證的天然原料，包含 FloraGLO® 葉黃素、ZeaONE®玉米黃素、Kuromanin® 花青素，並將實體通路、店租等費用省下，專注打造高品質的產品。品牌名稱的「九五」意指古代君王之位，呼應其創立理念：以高規格且實惠的價格，讓你不用花大錢，也能「用一杯飲料，換一天帝王級照料」。
• 葉黃素 Dcard Ptt網友使用心得：成分豐富cp值高，持續吃有覺得就感覺酸澀少出現了~以後會在回購，吃葉黃素真的很有感！。含有游離型金盞花葉黃素10毫克、 2毫克游離型玉米黃素和蝦紅素6毫，還有玻尿酸！比較過市面上相關產品覺得內含量算足量，保健食品我都只吃九五之丹了，價格相對其他廠牌便宜，原料也放心。
• 產品：狀元．葉黃素蝦紅素 | 九五之丹
• 九五之丹 狀元．葉黃素+蝦紅素 (全素) (30粒/包) | 蝦皮購物
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2. X研生醫

• 平均每月花費：$1320
• 主成分劑量：10mg 游離型葉黃素，已達單日攝取建議劑量
• 葉黃素專利：FloraGLO®，美國原廠認證原料
• 專利原料授權（雷射防偽標籤）：有
• 採用 AREDS2 配方 10:2 比例：是
• 蝦紅素成分劑量：3mg，劑量適中
• 素食者是否可食用：否（採全素配方，但軟膠囊含動物明膠）
• 是否每年定期通過 SGS 安全檢驗：是
• 品牌理念： X研生醫由生技領域專家、醫師團隊組成，主打「安心高品質」、「有感成效」，讓自己與家人都能安心食用的健康食品。產品皆在國家級認證實驗中心進行人體、動物實驗，絕不添加不必要的成分，確保安全無虞且有效。
• 葉黃素 Dcard Ptt網友使用心得：跟營養師xx差不多，沒有太大感覺，但有些微改善。
• 產品：大研視易適葉黃素

3. ViXXbox

• 平均每月花費：$920
• 主成分劑量：10mg 游離型葉黃素，已達單日攝取建議劑量
• 葉黃素專利：FloraGLO®，美國原廠認證原料
• 專利原料授權（雷射防偽標籤）：有
• 採用 AREDS2 配方 10:2 比例：是
• 蝦紅素成分劑量：1mg，劑量較少
• 素食者是否可食用：是
• 是否每年定期通過 SGS 安全檢驗：是
• 品牌理念：
  ViXXbox 致力於透過天然原料、科學技術，促進消費者的健康和幸福。他們提供透明和準確的檢驗數據、檢驗履歷及專利原物料產地，堅持 100% 不添加人工化學合成物、全程的第三方 SGS 與全國公證檢驗，避免化學傷害，只用天然原萃食品幫助人們打造自然的身體循環系統。
• 葉黃素 Dcard Ptt網友使用心得：攜帶方便、價格便宜，明亮程度跟夜視力就都普普。
• 產品：晶亮守護，VITABOX® 晶亮專科 

4. 營養師XX

• 平均每月花費：$1880
• 主成分劑量：10mg 游離型葉黃素，已達單日攝取建議劑量
• 葉黃素專利：FloraGLO®，美國原廠認證原料
• 專利原料授權（雷射防偽標籤）：無
• 採用 AREDS2 配方 10:2 比例：是
• 蝦紅素成分劑量：8mg，屬於高劑量
• 素食者是否可食用：是
• 是否每年定期通過 SGS 安全檢驗：是
• 品牌理念：
  營養師XX品牌由專業營養師成立，致力於「為社會解決問題」，著重保健食品的品質與安全。其特色在於秉持「100% 無添加」的原則，讓成分單純利於人體吸收，同時不斷升級技術與成分，力求提供最安全、最有效的產品給消費者。
• 葉黃素Dcard Ptt網友使用心得：實際吃起來只有一點點感覺，並不會到很有效果，裡面有加高濃度花青素，有感覺到在夜晚時比較銳利
• 產品：我的視角葉黃素

5. MIHOXX

• 平均每月花費：$800
• 主成分劑量：15mg 游離型葉黃素，已超過單日攝取建議劑量
• 葉黃素專利：FloraGLO®，美國原廠認證原料
• 專利原料授權（雷射防偽標籤）：無
• 採用 AREDS2 配方 10:2 比例：否
• 蝦紅素成分劑量：1.2mg，劑量較少
• 素食者是否可食用：是（為純素產品）
• 是否每年定期通過 SGS 安全檢驗：否
• 品牌理念：
  MIHOXX 以消費者需求為出發點，專注研發最高品質的商品，且有獲得「台美檢驗報告（Super Lab）」的國際認可。他們致力以合理、實在的價格回饋給消費者品質優良的商品，實現「每個人都能擁有健康身體」的品牌理念。
• 葉黃素Dcard Ptt網友使用心得：大概吃到第3週，有覺得改善，比較有感的是不會乾澀，變的濕潤
• 產品：MIHONG®【花青素葉黃素】

6. 達摩本X

• 平均每月花費：$1090
• 主成分劑量：10mg 游離型葉黃素，已達單日攝取建議劑量
• 葉黃素專利：FloraGLO®，美國原廠認證原料
• 專利原料授權（雷射防偽標籤）：無
• 採用 AREDS2 配方 10:2 比例：是
• 蝦紅素成分劑量：未知
• 素食者是否可食用：是（使用植物膠囊，以及萃取自紅藻的蝦紅素製成）
• 是否每年定期通過 SGS 安全檢驗：否
• 品牌理念：
  達摩本X以東方調養為基底，結合專業營養師團隊，生產出最安心、無負擔的草本保健品，期望延續五千年的東方文化智慧，幫助現代人調養體質。他們放眼全球產地，嚴選用天然食材萃取而成原料，製做出適合東方人體質的保健食品。
• 葉黃素Dcard Ptt網友使用心得：網路上較少討論，僅有針對塑化劑超標討論，較無可參考評論
• 產品：達摩本草專利游離葉黃素＋C3G花青素

7. X蘭氏

• 平均每月花費：$1980
• 主成分劑量：5mg  游離型葉黃素，略低於單日攝取最低劑量
• 葉黃素專利：FloraGLO®，美國原廠認證原料
• 專利原料授權（雷射防偽標籤）：無
• 採用 AREDS2 配方 10:2 比例：否（採用《美國醫學會雜誌 JAMA》 建議的 5:1 比例）
• 蝦紅素成分劑量：未知
• 素食者是否可食用：否（有添加少量來自牛奶的乳糖，素食者可以依飲食習慣評估）
• 是否每年定期通過 SGS 安全檢驗：否
• 品牌理念：
  X蘭氏以堅實的研究技術、豐富的臨床研究為後盾，致力於利用現代技術，萃取大自然中的精華，打造能提升生活品質的天然健康食品。
• 葉黃素Dcard Ptt網友使用心得：在針對需求上，最有效的成分是【蝦紅素】配方中添加足量的蝦紅素，因此可幫助舒緩。但相較於其他葉黃素品牌，價格高了不少。
• 產品：白蘭氏升級版黑醋栗葉黃素AX 

8. XHC

• 平均每月花費：$380
• 主成分劑量：16mg 游離型葉黃素，已超過單日攝取建議劑量
• 葉黃素專利：無
• 專利原料授權（雷射防偽標籤）：無
• 採用 AREDS2 配方 10:2 比例：否
• 蝦紅素成分劑量：無
• 素食者是否可食用：未知
• 是否每年定期通過 SGS 安全檢驗：無
• 品牌理念：XHC創立於日本，嚴選天然素材，採取創新科技，期望能提供「符合消費者需求」，且「自然優質」的商品，幫助消費者創造理想的健康生活。
• 葉黃素Dcard Ptt網友使用心得：有高劑量的花青素，夜間有感
• 產品：《DHC》金盞花萃取物葉黃素

9. 藥師X生活

• 平均每月花費：$1800
• 主成分劑量：10mg 游離型葉黃素，已達單日攝取建議劑量
• 葉黃素專利：FloraGLO®，美國原廠認證原料
• 專利原料授權（雷射防偽標籤）：無
• 採用 AREDS2 配方 10:2 比例：是
• 蝦紅素成分劑量：無
• 素食者是否可食用：是（包含膠囊皆選用全素成分）
• 是否每年定期通過 SGS 安全檢驗：是
• 品牌理念：
  蔡藥師結合自身藥師專業、健身愛好，創立了「藥師X生活」，秉持產品要經過原廠以及第三方雙重檢驗，確保來源透明安全、符合消費者日常需求，幫助實現真正的健康生活。
• 葉黃素Dcard Ptt網友使用心得：網路較無網友評價。
• 產品：藥師健生活 PHARGOODS+｜攔光葉黃素

10. X活原力

• 平均每月花費：$1180
• 主成分劑量：20mg 游離型葉黃素，已超過單日攝取建議劑量
• 葉黃素專利：FloraGLO®，美國原廠認證原料
• 專利原料授權（雷射防偽標籤）：有
• 採用 AREDS2 配方 10:2 比例：否
• 蝦紅素成分劑量：2mg，劑量適中
• 素食者是否可食用：是（另有一款配方類似、但專為素食者打造的純素葉黃素）
• 是否每年定期通過 SGS 安全檢驗：否
• 品牌理念：
  X活原力以「你的健康就是我們的願望」為品牌初衷，針對不同族群量身打造各系列產品，取得多項第三方公正檢驗、各項國內外殊榮，希望能提供人人都吃得起、也能吃得安心有效的保健食品。
• 葉黃素Dcard Ptt網友使用心得：評價比較少、網路查不到評價。
• 產品：【悠活原力】金盞花萃取葉黃素 - 20mg純游離型葉黃素

10 大熱門葉黃素品牌介紹

＊備註：蝦紅素含量正確標示範例：『ｏｏ紅藻萃取物含量、含ｘ% 蝦紅素』，將ｏｏ含量乘以ｘ％，才能換算出蝦紅素實際毫克數（mg）含量。

取得專利原料授權：九五之丹、X研生醫、營養師XX、ViXXbox、X活原力

綜合上述表格資訊，我們可以得出取得 FloraGLO® 專利原料授權、擁有雷射防偽標籤的市售葉黃素，10 間品牌中僅有九五之丹、X研生醫、ViXXbox、X活原力 4 間符合，可見其用心程度。

含高劑量蝦紅素複方：九五之丹、營養師XX

以一般補充營養來說，蝦紅素的每日攝取量大約是 2～4 毫克左右；不過隨著科技進步，3C 族群、長時間使用電腦工作者早已普及化，也很難達到充分休息，一般會更建議選擇含 6 毫克以上的高劑量蝦紅素、增強感受性。

葉黃素推薦「狀元」｜5 大專利原料、特金獎評鑑

榮獲 Monde Selection 2022 世界品質「特金獎」葉黃素

榮獲 2022 年 Monde Selection「國際消費品品質機構」評鑑世界品質「特金獎」葉黃素，並擁有天然專利保證－ 5 大專利原料大廠商標授權，且通過 HACCP、ISO9001、ISO22000 等多項食品安全系統認證，以確保通過國家安全標準、為品質安全把關、提供給消費者更安心的選擇！

天然專利保證：5 大專利原料商標授權

美國專利原廠 Kemin－FloraGLO® 金盞花萃取物（游離型葉黃素 10 毫克）

美國專利原廠 Kemin－ZeaONE® 金盞花萃取物（游離型玉米黃素 2 毫克）

德國專利原廠 BGC－Astazine® 雨生球藻萃取物（含蝦紅素 6 毫克）

德國專利集團 LEHVOSS－HAPLEX®PLUS 玻尿酸（含透明質酸鈉萃取物 80 毫克）

日本同名原廠－KUROMANIN® 黑豆花青素（含花青素 75 毫克）

熱銷特色：

• 最豪華葉黃素陣容：5 項原料皆取得專利大廠認證
• 含 6 mg 高劑量蝦紅素複方，一罐千元有找、CP 值超高
• ​獲得 Monde Selection 世界品質「特金獎」評鑑葉黃素推薦
• 回送美國 Kemin 原廠劑量檢驗報告；每年定期 SGS 安全檢驗
• 純網路銷售，將他牌保健食品實體店面、品牌代言人的花費節省下來，並回饋給消費者

總結來說，攝取葉黃素保健食品，是因為能夠幫助營養補給、維持晶亮舒適；選擇葉黃素 + 蝦紅素的組合則可以短時間吃的更有感！更多葉黃素知識，敬請鎖定九五之丹保健專欄，獲取正確的營養保健觀念。

守護晶亮，唯一豪華陣容：狀元．葉黃素+蝦紅素

延伸閱讀：葉黃素功效介紹｜葉黃素複方用途、攝取量常見問題