青汁可以達到幫助代謝的作用,也讓排便順暢,在日本是國民健康食品的代表之一,尤其對於常常高油、高鹹的外食族來說,更是快速補充膳食纖維的法寶。然而市面上的青汁商品那麼多,不管哪一家的青汁都長得「青損損」,究竟該怎麼挑選呢?

看原料?看價格?還是看好不好喝?當然是都要考慮到才能挑到最適合自己的產品!今天小編幫大家精選出了6款來自日本的人氣青汁,看了今天的文章,保證讓你一目了然,買到美味又高CP值的青汁!

青汁的功效


在挑選之前,首先我們先來複習一下青汁的功效!為什麼要喝青汁呢?這是因為青汁可以幫助我們:

  • 嗯嗯不卡卡
  • 維持正常新陳代謝
  • 維持好精神好活力
  • 補充營養(維他命、礦物質等)
  • 養成好氣色

日本人注重養生,即便平時工作忙碌,沒時間顧到三餐飲食均衡;或是女生為了維持好體態控制飲食,都還是會想辦法注意到營養補充~所以為了符合這些需求,青汁就這麼出現啦!

青汁真的這麼厲害?更多功效看這篇:你不可不知的青汁7大功效!窈窕美麗樣樣行,飲食控制的健康首選!

青汁怎麼選?

青汁在日本已經很普遍,近幾年也開始在台灣帶起一片熱潮~「青汁每個看起來都綠綠的,好不容易鼓起勇氣想喝喝看,卻不知道從何下手,該買哪一個廠牌的才不會踩雷?」相信如果你是第一次喝青汁,應該會有這樣的困擾吧?別擔心~青汁該怎麼選?小編今天一次幫你整理出來!

怕吃苦?主原料就選大麥若葉!

青汁的主要原料包括羽衣甘藍、大麥若葉和明日葉,從前的青汁產品多半是以羽衣甘藍為主,雖然它的營養豐富,但是苦味比較明顯,可能會影響青汁的美味度。因此近年的產品就多由味道清淡的大麥若葉代替,成為最主要的青汁原料~

簡單來說,如果你討厭蔬菜的味道,或是單純想喝到比較美味的青汁,那小編就推薦你選擇以大麥若葉為主的產品!

選擇適合的複方

選擇自己喜歡的主成分之後,下一步就是看看這款青汁還有哪些其它配方,也就是搭配的複方成分。舉例來說,大家可以選擇果寡醣、木寡醣等「寡醣類」的成分,它們又叫做「益生質」或「益生元」,用途是成為腸內好菌的食物,幫助維持健康的環境。

除此之外,「兒茶素」也是很受歡迎的青汁複方。兒茶素是綠茶主要的健康成分,有相當優秀的抗氧化效果。添加兒茶素的青汁產品,可以品嘗到淡淡的綠茶香氣,優雅美味的同時,對健康也很有幫助!

持續三個月以上飲用最重要

不管是哪個牌子的青汁,都是輔助健康的食品,需要長期耐心才有辦法看得到效果喔。反過來說,如果喝一次就見效,不順暢的困擾馬上獲得改善的話,那才真的要害怕~所以說,挑選能夠持續喝的青汁是很重要的!

6款日本青汁大比拚!

講了這麼多,終於要進入正題,今天小編挑了6款日本的人氣青汁來幫你做比較,畢竟大家需求不同,小編統整一番,讓大家各取所需囉~

TOP1 三得利 極之青汁【大麥若葉+明日葉】

價格

1,200元,健康定期購960元

產品介紹

由日本百年大廠三得利所推出的高效率補菜神器——極之青汁,特別嚴選日本無農藥產區栽培的兩大頂級蔬菜「大麥若葉」與「明日葉」,營養價值比一般蔬菜更高,膳食纖維是萵苣的5倍,鈣含量也比牛奶更高,除了輕鬆攝取一天所需的膳食纖維,也一起補充多種維生素礦物質,讓你更加順暢規律、代謝清爽!

特別的是,為了強化極之青汁的蔬菜能量,三得利團隊還添加了富含水溶性膳食纖維的「關華豆膠」、輔助益生菌生長的「果寡糖」以及可以促進新陳代謝「兒茶素」,讓你在攝取營養的同時也能維持順暢的體內環保機能!

日本百年飲料大廠—三得利,打破大家對青汁的苦澀印象,特別添加日式煎茶+抹茶,讓極之青汁喝起來就跟無糖茶一樣順口,清爽茶香加飲品、沙拉一起食用也非常適合!加上低熱量、獨立包裝方便攜帶的特點,相當適合因忙碌而簡單打發三餐的人,一杯快速補足營養,維持飲食均衡,每天都能零負擔安心喝~

TOP2 統欣生技 有酵青汁

價格

1,280元

產品介紹

「一包青汁裡面,含有兩百多種蔬果」聽起來是不是很吸引人呢?由台灣本土生物科技公司開發的青汁,結合了從蔬菜到藻類等236種酵素,並使用北海道專利大麥苗,讓台灣製造也能有日本品質。

TOP3 美人青汁

價格

定期方案980元

產品介紹

採用大麥若葉為主要成分,少了苦澀味及青草味,喝起來順口不反胃。除了智利酒果、枸杞子、小球藻粉等超級食物外,還添加椰子油、L–肉鹼、112種酵素、難消化性糊精、乳酸菌等養成健康輕盈體態不可或缺的營養素,幫助加速代謝、能量轉換,不讓多餘的廢物囤積在體內!

TOP4 山本漢方 大麥若葉青汁粉末

價格

299元

產品介紹

使用100%大麥草粉,含多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、葉酸等營養素,給你一整天的好氣色!採用無農藥、無化肥的有機栽種,堅持無添加,配合非加熱超細粉末製程,保留大麥苗中豐富的營養成分。另外,雖然它標榜抹茶口味,但據說喝起來仍然是草味比較重一點喔。

TOP5 ITOH 100%大麥若葉酵素青汁

價格

537元

產品介紹

來自日本的ITOH井藤,使用100%的大麥若葉製成青汁的粉末,無農藥殘留、高營養價值,無添加防腐劑、色素等,讓人能安心食用。

TOP6 Asahi朝日 青汁和21種蔬菜

價格

464元(隨日圓匯率浮動)

產品介紹

1種蔬菜,幫你補足一天所需的蔬菜量,再也不會有三餐老是在外,蔬菜總是吃不夠的問題!
以真空冷凍乾燥的方式將大麥若葉製程粉末,保留21種蔬菜的豐富營養,補足人體所需的維生素、膳食纖維、礦物質等,最適合三餐在外,蔬菜攝取不足的你!

最後

所以說~青汁有這麼多種,吃進身體裡的東西在選擇上更要注意來源,選擇有高品質保障的大品牌,才能吃得安心!補充膳食纖維也不是只吃一天就能看到效果,挑選順口好喝的青汁,就能更輕鬆的養成每天喝的好習慣!希望這篇文章有幫助到你找到適合自己的青汁啦~那我們下次見!