30岁，第二届奥运会，第四枚奥运金牌，对施廷懋而言是十分耕耘一分收获，这个过程难不难？“肯定难啊，非常难，相当的难。”这场决赛，施廷懋从第一跳开始就确立优势，一路领先到比赛结束。
这枚金牌看起来拿的很轻松，对此施廷懋表示，“我其实觉得比赛过程对我来说并不难，难的是平时训练，把自己心态放的很平，我就是去拼，没有什么成绩可保的，我就是要拿出这样的魄力，否则不可能获得冠军。”
决赛整个五跳有没有波澜？施廷懋谈到，“其实第五跳时内心有点紧张，今天一来确实有些兴奋，有些控不太住，但一直在提醒自己。”很可能，这就是施廷懋最后一场奥运比赛，她也认为大概率或许是的，但她还是保持平和的心态。
“整个比赛过程，其实很平静，比赛前做了非常多的准备，心理上的准备，旁边的人也帮助了我很多，这个是非常关键的，也非常感谢他们。”施廷懋感谢了很多人。
当最后一跳结束从泳池中出来，施廷懋流下了激动的眼泪水，当时的心情如何？“就是觉得我等这一刻等太久了，是一种释放吧。四枚金牌的结果，是对施廷懋努力多年最好的回报，“我觉得已经很棒了，平时我对自己的要求很高，能够拿到这枚金牌，我觉得我就已经很满意了。”
退役之后，施廷懋还有什么目标，“希望能够在人生的道路上，也能像跳水一样，创造出更多辉煌的成绩。
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比对手老了10多岁,脚踝膝盖缠满绷带,但施廷懋/王涵搭档3年却从未输过
东京水上运动中心，还有一个月年满30岁的施廷懋与30岁的王涵搭档，在与95后、甚至00后选手的较量中，拿到东京奥运跳水比赛的第一枚金牌，为中国梦之队开了个好头。
施廷懋与王涵在2019赛季重新搭档，其实两人早在2010年广州亚运会上就曾合作拿下双人金牌，不过此后施廷懋先后与吴敏霞、昌雅妮合作，与王涵是时隔近九年后再度合作，“我们九年前在广州亚运会上搭档过，为今天再次合作定下缘分，跟高手在一起合作，自己也会学到很多东西。”施廷懋对再次携手王涵非常期待。
2019年起，施廷懋与王涵的“新”组合，在国内外赛场所向披靡，无论是国内选拔赛、泳联系列赛都难觅对手，光州世锦赛两人轻松登顶，实现中国队在该项目上的十连冠，施廷懋个人该项目的四连冠，王涵则首次获得奥运项目的世锦赛冠军。
“王涵比我进国家队的时间还早，她和郭晶晶配过，我从她身上学到很多，我们相当于是重新组合，磨合上虽然时间比较少，但我们都是有经验的运动员，她水平很高，配合上相对要容易一些，只要发挥出水平就没问题，我们平时训练比比赛时还要好，目标还是东京奥运，要把状态留到那个时候。”世锦赛夺冠，对久经沙场的施廷懋而言，只是为奥运再夺冠奠定基础。施廷懋与王涵的配合默契程度和绝对实力无可匹敌，但年龄增长后伤病和疲劳的问题，也是两位老将不得不重视的。
“我们不但有伤病，还有疲劳问题。伤病需要花时间去治疗，平时每天训练完很晚，泡在医务室的时间很长，从医务室回来就只能睡觉了，过为了恢复体力，能睡觉就多睡觉，饭都省了抓紧时间休息。”为了奥运梦想，王涵坦言失去了很多私人时间，而疫情来袭让两位老将又要多“忍耐”一年，也是相当熬人。
“当时觉得这是完全无法接受的，内心对于很多事情充满了抵触，但是随着时间一天一天过去，身边又有这么多人的鼓励和陪伴，自己也慢慢想通了，能够和所有不开心的事情做一个和解。经历这些之后，人会有更多的沉淀，这其实是一件好事情。”施廷懋坦然接受了奥运延期一年的现实，而对于首次参加奥运的王涵来说，奥运会就是自己现阶段人生的全部。
“当时的第一反应就是又要再练一年，肯定很累，因为年龄越大，恢复也越慢，但是奥运一直是我根深蒂固的梦，因此有一股气一直支撑着我，过去的这一年里，我更加适应现在的生活和训练。”王涵就是靠着这股气力，撑到了奥运会开赛。
女子双人三米板是中国跳水队在东京奥运会上的首个项目，承担着为队伍取得“开门红”的重任，施廷懋/王涵也不负众望。
本文来源：网易体育
作者：莱昂
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